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《拥抱躁郁：躁郁接线员的救助之旅》【日】坂口恭平【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

什么是躁郁症?躁郁症，即双相情感障碍，但这个词听起来太深奥，你可能无法理解自己到底患了什么病，叫躁郁症反而好理解多了。躁郁症并非是一种突发性疾病，患了躁郁症以后，人会先躁狂，然后抑郁，躁狂和抑郁反复交替出现。作者在31岁时被诊断为躁郁症,即双相情感障碍，本书记录了作者这 15 年里与躁郁症共处的点点滴滴。另外,为了帮助其他躁郁症患者,作者开通了“生命热线”,免费提供咨询服务。作为一个躁郁症患者,作者是如何在因情绪的激烈起伏而感到痛苦中找到轻松生活的技巧的呢?躁郁症患者的身份带给了他什么样的困扰与帮助?他是如何面对自我否定的情绪的?如何做才能利用躁郁能量让自己变得更强呢?他又为躁郁症患者们做了些什么?对于这些问题，作者用幽默风趣的语言进行了解答。

作者简介：

[日]坂口恭平毕业于早稻田大学理工学部建筑学科。是建筑师、作家、画家、舞蹈家、歌唱家。他被诊断为躁郁症后，在积极面对生活的同时为躁郁症患者开通了“生命热线”，提供免费咨询服务，帮助了 20000 多名患者，收获了很多好评。着作有《住东京的0日元住宅，用0日元生活》(河出文库)、《隅田川的爱迪生》(幻冬舍文库)、《东京一坪遗产》(春秋社)、《从零开始的都市狩猎采集生活》(太田出版)等。

目  录：

绪 论

第一章 躁郁症是一种体质

第二章 躁郁人需要的答话技巧

第三章 察觉到对方不善就请立即离开

第四章 吐槽毫无意义的努力的技巧

第五章 “我要开始编故事了”

第六章 问自己“想干什么”

第七章 抑郁的奥义一：抑郁为何让你毫无好奇心

第八章 抑郁的奥义二：舒爽源自心肺

第九章 抑郁的奥义三：把自我否定关进引号

第十章 降低自杀率的方法

第十一章 不因他人一言而改变自己的行为

第十二章 保留孤独，坚持广泛多样的交往

第十三章 变成“躁郁超人”的秘诀

第十四章 躁郁人的工作经历

第十五章 写给与众不同的你

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躁郁症

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摘要：《拥抱躁郁：躁郁接线员的救助之旅》是一本心理科学类的日本电子书，作者是坂口恭平。本书以躁郁接线员的视角，详细阐述了躁郁症患者的内心世界和接线员的救助之旅。通过描写患者的生活经历和心理状态，呼吁人们理解和关心躁郁症患者，同时也给予了患者希望和治疗建议。

1、躁郁症患者的内心世界

本书首先通过躁郁接线员的视角，描写了躁郁症患者的内心世界。患者们常常感到孤独、无助和绝望，内心充满了焦虑和痛苦。他们经历着情绪的起伏和矛盾的冲突，常常陷入自责和无法控制的情绪爆发。

接线员通过与患者的交流，深入了解了他们的内心世界。阅读本书，我们能够更加真实地感受到躁郁症患者的心理状态，增加对他们的理解和同情。

2、躁郁接线员的救助之旅

躁郁接线员是一个特殊的职业，他们是患者倾诉的对象，也是患者的支持者和引导者。在书中，他们通过接听电话和面对面的咨询，帮助患者排解内心的困惑和痛苦，给予他们希望和鼓励。

躁郁接线员通过与患者的互动，不仅能够了解患者的病情和需求，还能够给予他们适当的治疗建议。他们在患者的治疗过程中扮演着重要的角色，帮助他们走出躁郁症的困境。

3、呼吁理解和关心

通过描写躁郁症患者的生活经历和心理状态，本书呼吁人们理解和关心他们。躁郁症是一种常见的心理疾病，但由于社会对心理健康的认识和关注不足，很多患者面临着理解和支持的困境。

本书通过真实的案例和深入的分析，让人们更加了解躁郁症的症状和影响，激发人们对心理健康的关注。同时，它也呼吁社会各界加大对心理健康的宣传和教育，为躁郁症患者提供更多的支持和帮助。

4、给予患者希望和治疗建议

除了呼吁理解和关心，本书还给予躁郁症患者希望和治疗建议。通过描写接线员与患者的互动和治疗过程，本书展示了躁郁症的治疗方法和效果。

躁郁接线员在与患者的交流中，通过倾听和引导，帮助患者发现自身的问题和需求，找到适合自己的治疗方法。他们给予了患者希望和信心，让他们相信自己能够战胜躁郁症。

总结：

《拥抱躁郁：躁郁接线员的救助之旅》通过描写躁郁症患者的内心世界和躁郁接线员的救助之旅，呼吁人们理解和关心躁郁症患者，同时给予患者希望和治疗建议。阅读本书，我们可以更深入地了解躁郁症的症状和影响，为心理健康提供更多的关注和支持。

本文由nayona.cn整理

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