《一念之转：四句话改变你的人生》拜伦·凯蒂着成为更好的自己，活出喜悦、平安和爱 PDF电子书下载 (一念之转四句话是什么)

《一念之转：四句话改变你的人生》：

在不可思议的过程中，《一念之转：四句话改变你的人生》提供你所必须学习的一切，并找到凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐和自由。事实和真相是最大的，人们与事实争辩的结果，就是自己受苦。
仅用四句话，教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。

四句话其实非常地简单，但是却可以起到棒喝和醍醐灌顶的作用。我很感谢作者给我们提供了这么简单的修炼方法！用这种方式进行修炼，可以让人走出迷雾，或者说至少能够引起自己对眼前迷雾的关注和重视。我对此书的综合评价是，这本书提供的方法，类似于医生开的处方单，如果病人要痊愈，那么按单吃药和自己加强锻炼才是康复的真正原因。所以，本书是改变人生的契机，但要完成和实现改变人生，还需要我们进行更深入地修炼！

《转念：发现并感知生命的另一种可能》：

为什么我们大多数人总会对爱情从憧憬到失望？为什么我们总是想让所有人都喜欢我们却终身受困？伴侣的爱、孩子的尊敬、爱人的温柔，或者老板的尊重……似乎我们一直都在忙着追求他人的爱、认可和欣赏，可为何常常处于痛苦之中？当你受够了以后，怎样才能彻底解放自己？

在本书中，凯蒂将带领你进行寻找真相的探索之旅。而探索的过程主要运用到了四个提问和一个反转，也即凯蒂的转念作业：真是这样吗？你能确定真是这样吗？当你相信那个念头时，你会有怎样的反应？假如没有那个念头，你会怎样？然后把那念头反过来。凯蒂的转念练习，是一个简单得让人惊讶的方法，无论任何年龄或背景的人都可以运用。但当你在凯蒂的指导下进行探询步骤时，你会发现，给你带来痛苦的信念——关于生活，关于他人，或者关于自己——发生了戏剧性的转变，而你的生活也将从此永远改变。

在本书中，凯蒂揭示了如何解开寻找到爱、认可以及欣赏的结，并给你带来真正的爱和改变自我的幸福，活出成熟、完整、内在安宁的自己。

拜伦.凯蒂（Byron Katie）

享誉世界的心灵导师，一念之转创始人。《时代周刊》称她为这个时代的精神创新者，《伦敦时报》称她为这个时代最激励人心的导师，《洛杉矶时报》称她的一念之转是最简单和有效的清除烦恼的方法。她的理论曾影响了包括着名身心灵导师埃克哈特.托利、韦恩.戴尔等数千万追求心灵成长的人，她自创的“转念作业”是我们每个人改善婚姻、家庭、人际关系、职场、工作等各层面生活的法宝。作品被译为法语、意大利语、德语、西班牙语等多国语言。

目录：
做真相的情人
为生命喝彩
4句问话，活出自在的人生
导言
如何阅读本书
第1章    一些基本原则
第2章    大化解
第3章    参与对话
第4章    转念作业：婚姻与家庭生活
我要儿子跟我说话
我先生有外遇
婴儿不该哭闹
我需要家人的肯定
第5章    深入反躬自问
第6章    转念作业：工作和金钱
他很不称职！
雷尔夫叔叔和他的股市情报
对美国企业界愤怒
第7章    转念作业：自我批判
害怕现实生活
第8章    跟小孩一起做“转念作业”
第9章    转念作业：潜在信念
她应该使我快乐
我必须做“决定”
第10章    转念作业：任何想法或境遇
第11章    转念作业：身体和上瘾
一颗生病的心
我女儿上瘾了
第12章    与“最糟境遇”为友
恐惧死亡|192炸弹正落下来
妈妈未阻止“那件事”发生
我对山姆的死很生气
纽约的恐怖攻击
第13章    解惑篇
第14章    随时活用“转念作业”
附录一    自我引导
附录二    批评他人的转念作业单