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内容简介

导致病痛出现的主因是什么？
找出深层的恐惧，把握3个关键，就能启动身体的自愈能力！

作者艾咪‧B‧谢尔曾经罹患过自体免疫性甲状腺疾病、肾功能衰竭、结缔组织病、纤维肌痛症、神经病变等许多疾病，原本活蹦乱跳、精彩冒险的人生，却因健康崩解而被吞噬，使她感觉活着比死亡更为恐怖。

经过药物、干细胞治疗等百般尝试后，她仍旧没有打倒控制其身心的梦魇。直到她开始接触“能量医学”，踏上自愈的旅程，身体才有明显地转变。

透过自身与治疗客户的经验，作者认为“恐惧”是导致病痛出现的主因。

恐惧反应是一种能量失衡，能引发几乎体内的任何“症状”，它是一种跟健康完全相反的能量，时时存在且破坏力强大。

其实，未处理的情绪能量、未排解的经验，以及那些限缩了世界应该如何运作的恐惧而消极的信念，让身体与心之所向产生了隔阂，而这些东西不仅使人痛苦，还会使人生病。

这本书将带领读者从“心”下手，排解旧有的负面能量与记忆，在潜意识里排除恐惧，找出能量堵塞的原因，帮助你改变与压力之间的关系，展开自愈的旅程，享有身体上与心灵上真正的自由。

◎本书分成三大部分，协助读者踏上身心灵自我疗愈的旅程：

★第一部／臣服，接受，流动：
学会对自己的现况处之泰然。你将知道臣服的必要性、要怎么做，以及为什么能借此让你的自愈力大幅提升，为自己的自愈力打下良好的基础，包含简单的能量及思考模式的改变。

★第二部／找出能量堵塞：
借由肌肉测试及学习身体语言，来明确找出能量堵塞处。书里的文字将会明确指引你如何清除能量堵塞，以获得完整的自愈能力。

★第三部／改变与压力之间的关系：
这部分解释压力是什么，以及如何把体内对压力的反应进行转换，帮助自愈。

◎启动自愈力的实作练习：

• 胸腺测试及拍打
• 情绪释放技巧（Emotional Freedom Technique，简称EFT）
• 情绪清扫
• 脉轮拍打
• 三心法

作者介绍

艾咪‧B‧谢尔（Amy B. Scher）

是身心灵治疗领域的头号发言人。

身为一名能量治疗师，谢尔使用能量治疗的技巧来帮助那些罹病或需要情绪治疗的人。她的报导曾刊登在医疗保健部落格、CNN、《Curve》杂志、《大象期刊》，以及《旧金山书评》上。

谢尔也在2013年时被《提倡杂志》（The Advocate）选为“40岁以下的40位代表人物”之一。她住在加州，若需透过网络联系可上AmyBScher.com。

译者简介

朱浩一

曾获梁实秋文学奖英译中译诗组评审奖、台北文学奖散文组评审奖。

译作共二十本，类型含括小说、传记、科普、童书等。

目前就读于东华大学华文系硕士班创作组。

目录

练习及技巧一览表
图片一览表
绪论：如何踏上这场旅程

第一段：介绍能量体及自愈
第一章：我的成功故事
第二章：接触身心灵疗法

第二段：经考验证实有效的自愈流程
Part 1：臣服、接受、流动
第三章：是时候臣服了
第四章：创造坚实的自愈基础
Part 2：找出能量堵塞
第五章：从潜意识获得答案
第六章：学习身体的语言
Part 3：改变与压力之间的关系
第七章：清除未处理经验
第八章：释放有害的信念
第九章：转化不健康的情绪模式
第十章：找出真正的恐惧

第三段：最后的诀窍及鼓励
第十一章：创造一张专属于你的自愈地图
第十二章：继续前进
读书会上可以讨论的问题
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