作者：詹姆斯•艾伦
原文作者：JamesAllen
译者：萧宝森
出版社：柿子文化
出版日期：2021/09/29
语言：繁体中文

生命的力量源自恪守本分，
如实看待发生在身上的每一件事，
三餐、睡觉、工作、独处、欲望、沉思……
都是圆满的练习！

★影响日本「经营之圣」稻盛和夫一生的人生哲学之父
★启发《向上思考的祕密》诺曼．文生．皮尔、《畅销唤醒心中的巨人》安东尼‧罗宾、《人性的弱点》戴尔．卡内基、《思考致富》拿破仑．希尔、《穷爸爸富爸爸》罗伯特．T．清崎等潜能开发和励志大师
★美国前总统欧巴马、美国前国务卿莱斯、英国前首相卡梅伦都是詹姆斯．艾伦的忠实读者
★20世纪文坛最具神祕色彩的心灵抚慰作家，影响逾1000万人，其作品已翻译逾43种语言

二十世纪神祕的失落觉悟者James Allen，遗赠给这世界的深爱遗产！
生命中发生的事情，许多似乎都由不得我们作主，但其实这些事情都是「果」，与存在我们意识中的「因」有关，是我们本身的思想和行为所成的。思想决定行动，行动带来相应的结果，所以生命祸福、解脱之道，都要在自己的内心和行为中寻找。

正因为如此，影响日本「经营之圣」稻盛和夫一辈子的人生哲学之父、「人类文坛上最闪亮的钻石之一」詹姆斯．艾伦在《每一次因果，都是人生最好的练习》提醒我们，混乱的事物必将自行毁坏，人对自己的生命要有一张明确的蓝图，知道自己该如何思想与行动、规划与实践……

五大行为根本法，也是五把获取智慧的钥匙！
生命的法则，比你想像的简单──万事万物都由少数的基本原理所组成，生命也是。一个人若能在无数错综复杂的行为当中洞悉并实践这些法则，就能成为自己生命的主人。
【负责】承担自己的责任，勿过于干涉他人之事，老爱指点别人该如何做事，容易把自己的事搞砸。
【诚实】言语、神情、姿态都不欺瞒或耍花招：真诚待人、心口如一、不卑躬屈膝也不刻意讨好。
【节约】设法保存自己的能量，不放纵自己，不沉迷感官享受，懂节约的人会有非常强大的力量。
【慷慨】先节约才能慷慨──金钱协助、思想行为布施、表达同情善意、对对手与中伤你的人宽容。
【自制】能自我克制的人有耐心、品格纯洁、温和、仁慈而坚定，这种人是他自我命运的主宰。

体现宇宙秩序的真实生活，有条理的生命才是真生命！
理解并实践五大行为根本法，生命自然会出现适切的条理──想要有健全而美好的人生，就不能轻忽日常琐事，而应慎重以待，条理不够分明，奠定下的基础就不够稳固。
【三餐】用餐时间和态度会影响心理：定时、细嚼慢嚥，自然消化良好、心情愉悦，做事得心应手。
【作息】工作细节、何时该独处、沉思、吃饭、起床、就寝安排得井井有条，生活就会减少摩擦。
【心灵】让语言、行动、思想和欲望都能运作得当，人就会从愚昧中生出智慧，由软弱变刚强。

再微不足道的行动，都必须合乎真理！
掌握住行为根本法并且行事有条理后，就会发现不能忽略行动的本质和细节，以及行动的影响力。能够觉察这一点的人，会十分的有洞察力，生命就会更进步、更稳健、更平静，并更不容易受外在环境动摇。
【合宜】顾及他人、心情平静且理性、符合道德原则，或在事情曝光后不会使自己蒙羞……
【深思】轻率是一种罪过──有许多出自善意的行动之所以导致悲惨后果，就是因为欠缺考量。
【是非】唯有具备明辨是非的「内在之眼」，才能做出抉择，并进一步採取合宜的行动。

真诚的人才能知晓真理，真诚的第一步就是只说真实的语言！
真理的美好及单纯，在于捨弃所有不真实，而拥抱真实。按真理而活，谨守──说真实的言语。口说谎言或诽谤，表示你在灵性上处于极度无明的状态，未能意识到谎言和诽谤的邪恶本质。
【谎言】说「为了保护自己和他人而言辞虚伪或恶意」是不得不的必要，只是自我欺骗，这种人对自己都不真诚，他的「学习之路」从未开始。
【诽谤】诽谤源自无知，经常因误解而起，再因愤怒、怨恨的情绪而产生诋毁之言。
【八卦】聆听恶言是消极的毁谤，和诽谤者同罪，都是散播罪恶的推手──而诽谤之言只能影响那些尚未养成「只说真实言语」的人。

人要超脱私欲，才会心思清净而无偏见！
中正持平者，心境就不会受外境干扰而失去平衡，他不会感情用事、预设立场，过上心平气和、心安理得的生活。
【偏见】有立场就容易有偏见，心灵变容易盲目，一个中立持平、不偏不倚的人，遇事会先自我观照，在超越先入为主的成见后，才能去了解他人的立场心态。
【无执】一个中正持平的人会有智慧、如实看待生命的各种事件，而不过度受影响，不会因成功而沾沾自喜、不会因失败而垂头丧气、不会因为不幸遭遇而过度悲伤、不会因愿望实现而后悔……
【私欲】要能无偏见、看清事实，进而做到中正持平，最大的功夫是──超脱自己的私欲，因为这样才能让自己的心思变得清澈纯净。

中正而无执地起好因、造好缘，
成功、平静和喜悦无须苦苦追求！

好评推荐

具名强推
许峰源（法羽老师），律师＆《积善》作者

各界迴响
【宇色，灵修暨塔罗牌作家＆华人网路心灵电台主持人】
阅读《每一次因果，都是人生最好的练习》书稿那一刻起，我深切地感受到作者詹姆斯•艾伦的睿智与对生命的洞见。
生活于二十一世纪的我，每日从外界所接收到的资讯已经超前百年前的人们无数倍，我的心已经习惯投射身外追逐世间，相对地失去了调节内在感知与倾听生命的能力。如此态度也导致我们在行走灵性道途上，错误地以为高深理论、复杂难懂的教义才是「宇宙真相」，殊不知，恪守本份即是圆满，也因过于简朴而让人们轻忽它内蕴深厚，这是此书的核心，也是詹姆斯•艾伦传递的生命实相。
《每一次因果，都是人生最好的练习》没有生涩难懂的字词，也没有晦昧不明的理论，乍读此书中作者所教导的观念，或许你内心会升起：这不是人人皆知的道理吗？几经细嚼，你的深层意识会莫名升起一股强大收摄之力，自然地排除身外杂讯与干扰，内心走入宁静之中，当生命迷惘失焦之时阅读此书，尤其能见证此书神奇之处。
詹姆斯•艾伦从来不写理论；也不为写作而写，他流传于世间的智慧皆来自于浩瀚的宇宙讯息（包含此书），他的文字有着实证生命的力量。
我建议正在阅读此书的你，此书文字相当简单，切勿急就章地快速翻阅，以每日一章节的速度阅读它，你将承接詹姆斯•艾伦百年前看穿生命实相的智慧，体悟「圆满源自于不僭妄尺度」之奥义！

【安一心，华人网路心灵电台共同创辨人】
简单，是这本书的特色。
书中的一句话或一段文字，看起来非常的简单有条理，却富于重要的本质，皆蕴藏着深远的意义，非常地容易就让人想要遵循着当中的道理。
顺着《每一次因果，都是人生最好的练习》的章节，心中的杂念也会跟着一一被梳理，然后轻轻跃上美好人生。
我喜欢这本书，也推荐给大家。

【徐慧玲，聆韵企业管理顾问有限公司共同创办人】
当「爱自己与做自己」逐渐成为一种生活态度，你也许早就知道，做生命的主人是重要的事情，但你知道要如何开始第一步吗？
过上理想生活，听来很简单，执行起来却不容易，詹姆斯．艾伦引导我们直面内心，遵循五大行为守则：「负责、诚实、节约、慷慨与节制」，拥抱真实的自我，透过合宜的行动，建立幸福的思维。
今年二十六岁的我，和先生一起经营教育训练的事业，同时也是个双宝妈妈，回想刚怀上第一胎的时候，因为体质关系，医生建议我全心待产，因为失去自我价值，渴望透过其他人生角色，证明我还是个有用的人，整整一年九个月的时间，我不断勉强自己、忽视情绪，最后弄巧成拙，伤害身边最亲近的人，当时的我，就像个走错棚的演员，用差强人意的演技，说着不精确的台词。
三年多的时间过去，经过无数次修正，现在的我，已经从走错棚的演员，成为拥有最终决定权的导演，学会和过去的自己说声对不起，以及谢谢妳。如同詹姆斯．艾伦教会我的：「请如实看待生命中的各种事件。」要相信，所做的每一个决定，都不会辜负自己，也许要在很久的未来，才能明白它们带来的体悟，但也因为这些养分，让我成为此刻的自己。
我想，每个人早已拥有贴近内在的力量，只是还不清楚怎么运用，别担心，詹姆斯．艾伦给了你一把钥匙，用贴切朴实的文字，转译专业的心灵术语，如果你愿意开启这段改变旅程，现在，请为了自己打开这扇阅读之门。

【陈盈君，谘商心理师／左西人文空间创办人】
将生命根本的五项法则之智慧落实，确实做到，就可远离生活中的诸多烦恼与失败，并培养能够导向持久成功的心态。
有条理的生活带来力量，在生活中体现宇宙次序，善意行动必须合乎真理、只说真实的语言、中正持平方得平静安详。
阅读作者詹姆斯．艾伦的智慧话语，就像是享受入睡前的一杯茶。第一口感受到淡淡的香气，简单的道理进入（头脑看起来就是个很有道理的文字）。文字的力量迴荡着，同步共振心的涟漪，持续发酵着……一觉醒来后，又忍不着拿起文稿再次阅读。再喝第二口茶，让这生命最简单但又如此深刻的道理，再次进入内在。阅读着文字，内在一直点头，是的、是的、是的，真的是这样呀！
简单的道理，往往力道最深。我想，詹姆斯．艾伦的这本书，就是如此。可以阅读很多次，每次的体会与获得都有所不同。

【郑俊德，「阅读人」社群主编】
人生短暂，不到百年，一生的劳碌与成就，彷如过眼云烟，没多久都将被人遗忘，唯一被人记住的是「善行」，因为曾被祝福的人会持续把善传下去。

媒体好评

詹姆斯．艾伦的着作能够帮助世人在内心寻找成功、快乐，是真理之源。他的作品赋予了疗伤解痛、带来幸福的使命，并且触动人们的心灵。──美国《哈泼月刊》

詹姆斯．艾伦的作品充满超凡的智慧和人类的终极思考，这与他的归隐者清贫生活有关，这种生活状态让一位伟大哲人的思想得以迸发和留存。——《出版週刊》

詹姆斯．艾伦的作品多探讨人类精神世界如何从贫瘠走向富足，这一直是人之所以为人的毕生课题。——《洛杉矶时报》

若说人伦法则和常识，也许常人没有不懂，但在行为中确实常人无法完全遵守，才导致一代又一代人的精神困惑，而艾伦的作品正是启迪人们时刻要遵循这些常识和法则的哲学巨人。——《纽约週刊》

适用于所有想走向富足和实现梦想的人们，但前提是按照詹姆斯．艾伦所提倡的道德法则，这是正道。——《华盛顿邮报》

詹姆斯．艾伦的作品是需要时刻阅读的经典，是行事的指南，而非临时抱佛脚的作品。——《泰晤士报》

作者介绍

作者简介

詹姆斯•艾伦 James Allen（1864.11.28～1912.01.24）

詹姆斯．艾伦是一位哲学思想家、神祕传奇作家，是英国新时代运动思潮的先驱之一，也是一位失落的觉悟者。他很喜欢莎士比亚、约翰．弥尔顿、拉尔夫．沃尔多．爱默生、《圣经》、佛陀、华特．惠特曼和老子等人的作品，并奉托尔斯泰为其心灵导师。

他的文字优美而睿智，乍看浅白易懂，细细体会却充满着智慧，他最着名的作品《你的思想决定业力》自1903年出版以来，鼓舞启发了数千万人，成为历久不衰的畅销书籍。

詹姆斯．艾伦的创作生涯只有短短大约10余年的时间，但其着作如《你的思想决定业力》、《所有境遇都有福报》、《每一次因果，都是人生最好的练习》……等等，却影响后世千万人，让一颗颗充满争执、迷惘、纷乱、疲倦、浮躁、喧嚣和苦痛的灵魂回归于宁静、祥和、清明和喜乐。

译者简介

萧宝森

台大外文系学士、辅大翻译研究所硕士，曾任报社编译及大学、研究所讲师，现为自由译者，译作包括《苏菲的世界》、《森林秘境》、《树之歌》、《在深夜遇见萨古鲁》等二十余部，生性好奇，热爱阅读、追逐美感、耽溺文字，乐当「文化灵媒」，传递来自「他界」的重要讯息。

目录

好评推荐
编者序 幸福安详之道
前言 圆满生命的蓝图

Chapter1生命根本之法
万事万物都是由少数几个简单的基本原理所组成，但是没有这些基本原理，就不会有知识，也不会有成就。真正的生命也是由几个简单的基本法则所构成……

Chapter2有条理的生命才是真生命
真正的条理，并非只是井然有序的安排生活中的有形事物和对外的关系，它还包括心灵上的调整，也就是―情感上的节制、言辞的克制与斟酌、思考的逻辑及正确行动的选择。

Chapter3你的善意行动必须合乎真理
唯有合乎真理的行动，才能为周遭之人带来幸福，明白这个道理的人，即便被劝告或恳求不要这么做，他还是会勇往直前。

Chapter4真实之口
一个人所说的话语显示出他的心灵状况，也是他最终受到审判的依据，正如――要凭你的话定你为义，也要凭你的话定你有罪。

Chapter5 安住中道
超脱私欲会让你心思清静，心思清静会让你毫无偏见、看清事实，当你能够毫无偏见、看清事实，你便能够中正持平、不偏不倚……

Chapter6 起善因，造好缘
我们的苦难和喜悦都源自我们的内心，只要你能够改变内心的想法，外在的事件就不再会让你悲伤痛苦；只要你让自己的心思纯净，万事万物在你眼中都将是纯净的，所有发生在你身上的事情，也都是美好而有意义的。

附录──詹姆斯•艾伦

内容连载

真实之口

唯有透过实践，才能认识真理。

如果做人不真诚，就无法知晓真理为何物；做人要真诚，第一步便是──

讲说真实的言语。

》要认识真理，就要学会只说真话

真理的美好以及单纯，在于捨弃了所有不真实的事物，而拥抱了那些真实的事物。

正因为如此，一个人如果要依照真理生活，首先要遵守的基本原则之一，就是──讲说真实的言语。

唯有弃绝所有虚假不实、意图欺骗、诽谤他人、道人是非的话语，我们的心灵才能得到启迪。

那些满口谎言、刻意中伤他人的灵魂，已经迷失在深深的黑暗中，以致无法辨别善恶与是非。

而且，他往往会这么说服自己──

他之所以这么做，是为了保护自己和他人，这是一种必要的行为，没有什么不对。

》想修习更高层事物，言辞就不能虚伪或怀着恶意

那些一心想要修习「更高层次的事物」的人应该观照自己，不要落入「自我欺骗」的陷阱。

如果他经常欺骗或诋毁别人，如果他的言辞虚伪或怀着忌妒、恶意，他的学习之路就尚未开始。

或许他已经在研究形而上学、各种神蹟、超自然现象或星象学，或是正在学习与灵界沟通、在睡梦中灵魂出窍或如何拥有特异功能，甚至可能也在研读有关灵性的道理和书籍，但如果他经常欺骗别人或在背后中伤别人，他将永远无法进入更高层次的生命。

这是因为──

所谓的「更高层次的事物」，指的其实就是正直、真诚、天真、纯洁、仁慈、温和、忠诚、谦虚、耐心、怜悯、同情、自我牺牲、喜悦、善意，以及爱。

那些想要学习、认识并拥有这些德性（更高层次事物）的人，都必须身体力行才可以。

除此之外，别无他法。

》谎言和诽谤，是自私和仇恨的产物

说谎和诽谤，是人在灵性上仍然处于极度无明状态的一种表现。

一个人如果有这类的行为，便不可能在灵性上有所开悟，这是因为它们是自私与仇恨的产物。

诽谤近似说谎，但更不容易为人所察觉，因为这种行为经常是出自愤怒。

而且，由于诽谤的话语听起来更接近事实，因此有许多通常不会刻意说谎的人也会在不知不觉之间做出诽谤他人的事情。

》诽谤或聆听诽谤，都是在散播罪恶

诽谤分成两个部分──

一个是说人坏话、诋毁他人，一个是聆听恶言并受其影响。

诽谤者如果没有听众就起不了任何作用，恶言恶语需要有人聆听并接纳，才能滋长传布；因此，聆听诽谤他人品格和名誉的言语、信以为真，并因此受到影响而对被诽谤者怀有恶感的人，就和那些捏造或散播恶言的人没有两样。

说人坏话是积极的诽谤，聆听恶言则是消极的毁谤，两者是共同散播罪恶的推手。

》诽谤源自无知

诽谤是很常见的恶行，它源自无知，而后便在暗处逐渐蔓延滋长，而且通常是因误解而起。

举例来说──

某人因为自觉受到不公平的对待，在愤怒怨恨之余，便以激烈的言语向朋友或他人发洩情绪，并且夸大对方的过错。

听者同情他的处境，在未曾听到另一方说词的情况下，便採信他的片面之词，对另一方不怀好感，接着便转述那些言语。

由于这类转述难免会失真，于是，不久之后，一个已经受到扭曲、完全不符事实的说法便在众人的口耳之间传开来了。

诽谤的恶行之所以能够造成如此多的痛苦与伤害，是因为它极为普遍。

诽谤的言语之所以能够产生致命的效果，是因为有许多人很容易便受到影响，因而对某位原本受他们尊敬的人士产生恶感。

不过，这些人并非刻意为恶，他们是因为没有意识到事件的邪恶本质，才会误入陷阱。

》会听信恶言，代表你尚未完全养成说真话的习惯

然而，诽谤的言语只能对那些尚未完全养成说真话的美德的人产生作用。

一个人如果尚未能够完全戒掉散播恶言或相信他人恶言的习气，当他听说有关他自身的恶言时，必定会怒火中烧、心情焦躁、夜不成眠。

此时，他会以为他的痛苦全都是由别人的言语所造成，殊不知，他痛苦的根源其实在于他本身很容易相信有关别人的恶言。

那些已经养成说真话的美德、绝不听信诽毁谤之言的有德之士，并不会因为自身受到诽谤而痛苦或烦恼。

即便在那些轻易听信谗言的人心中，他的名誉可能会暂时受到损害，但他的操守与品格并不会因此而出现瑕疵。这是因为──

一个人的人品只会被自己所做过的坏事所玷污，绝对不会因为他人的恶行而蒙尘。

因此，他虽然备受误解、侮辱与谩骂，也不会因此而痛苦烦恼，更不会意图报复。他仍旧睡得安稳，过得平静。

》真诚带来心灵安定

要成为一个心思纯洁、处事明智并且有条有理的人，第一步就是说真话。

一个人如果想要过纯净的生活，要减轻世上的罪恶与痛苦，就应该弃绝任何虚假不实、诽谤他人的念头与言语──

任何话语，只要有一丝虚假不实的地方，他都应该加以避免。

这是因为：那些半真半假的言语比任何谎言或恶语都要来得更加致命。

除此之外，他也应该避免聆听诽谤他人的言语，以免成为共犯。

于此同时，他也应该要怜悯那口出诽谤之言的人，因为后者正为自己招来痛苦与不安──

撒谎之人无法体会说真话的快乐，而诽谤他人者也无法得着平安。