子宫排毒28天奇迹疗程【姜明子】 (子宫排毒28天奇迹疗程) (子宫排毒28天奇迹疗程)

作者序妳的子宫还好吗？
PART 1子宫有危险了！
妳的月经还好吗？
子宫这个小宇宙
我的月经正常吗？
月经是女性综合检查的结果报告表
PART 2　子宫是不是生病了？
检查经痛吧！
像是月经又不像月经的不正常出血
常见却不能轻忽的子宫肌瘤
隐藏在剧烈经痛背后的子宫内膜异位症
月经常常不来可能是多囊性卵巢症候群
不能仗着年轻就掉以轻心的早期停经
没有永远的不孕
PART 3 了解女性的身体，为子宫排毒吧！
做好子宫排毒，月经自然顺畅
了解女性的身体后，子宫排毒变简单了
需要休息和稳定的「经期」(月经第一天～经期最后一天)
身心都轻松的「黄金期」(经期结束隔天～排卵日前一天)
荷尔蒙分泌剧烈变化的「安定期」(经期开始后十四～二十一天)
比经期还烦人的「经期前期」(经期开始后二十一～二十八天)
PART 4 28天的子宫排毒计画
马上为子宫排毒吧！
经期(经期第一天～经期最后一天)
排毒瑜伽：帮助排出经血
排毒按摩：帮助化解瘀血
黄金期(经期结束隔天～排卵日前一天)
排毒瑜伽：调节荷尔蒙
排毒按摩：提升卵巢机能
安定期(经期开始后十四～二十一天)
排毒瑜伽：舒缓身体正在经历剧烈变化的压力
排毒按摩：提升淋巴机能
经期前期(经期开始后二十一～二十八天)
排毒瑜伽：缓解经前症候群
排毒按摩：预防便祕
PART 5 适合我的子宫排毒生活
驱逐寒气的温热疗法
矫正歪斜的身体构造
拯救身体的子宫解毒餐
帮助气血循环的穴位指压
附录子宫排毒后的惊人变化
严重到在地上打滚的经痛消失了！
解救一个月里有一半时间都出状况的肌肤！
从不孕变成难以受孕，从难以受孕到怀孕
像冰块一样的手脚总算变暖了
第一次体验到「舒适经期」
压力指数下降让身心变得自在了
浮肿消失后，衣服尺寸变小了
脱离早期停经的忧虑