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内容简介

你不必假装自己很正面
学习将负面情感转为正面助力
让负能量成为改变人生的钥匙

汇整“反”吸引力法则的理论、实践方法、案例
与情绪和平共处的新世代专书

吸引力法则总是说要正面思考、面带微笑
保持积极的心态，才能带来正面回馈
但是，人就是会有各式各样的情绪
不管多努力，还是会有思考负面的时候

这时候，请反过来
别局限在吸引力法则的框架中
将自己从“正面思考”的紧箍咒中解放
把负面情绪当作亲密好友，不要试图消灭它
透过行动与习惯，将消极好转，变成积极的结果
最后才能达到心想事成的最高境界

转化负面情绪，让负面思考带你通往幸福之路

步骤一：理解自己所抱持着的消极观念是什么。

步骤二：不用赶走那个消极观念，或假装看不到。相反地，要聚焦在那个观念上，告诉自己“虽然痛苦，但是已经可以放下了”，像这样接受它。

步骤三：直到觉得足够为止，如果能够承认痛苦的情绪，并加以接受，重新决定“已经不会再发生”，明确地做出崭新未来的打算。

我们一直以来都给消极状态贴了许多不好的标签，
首先就从撕掉这些标签开始做起吧！

●就算发生消极负面的情况，也能在下一个瞬间完全改变，所以不要为自己贴上消极的标签。
●对于想要否定的事物，不要立刻就想要消除，先试着问问自己的内心：“这会不会是一个讯息？”
●比如，失恋的当下不是开始，而是失恋的结束。因此接下来就可以把意识对着“新的绝佳伴侣将出现”的方向。

作者介绍

MACO

一九七○年生，吸引力法则实践法的顾问、心灵教练。二十岁左右便开始学习成功哲学，持续探求实现思考的方法，然而每一天却都过着任何一个愿望都没有实现的日子。关于吸引力法则，作者从开始学习之后过了好多年，但是连一个不需要硬逼自己去适应的方法都没有找到，最后，消极思维非常强的她，终于找到了一个最适合自己的方法，就在她改变了实践方法之后，她立刻得到了现实状况快速豁然开朗的体验。研究精神旺盛的她，目前为止除了历经三所大学及研究所之外，还广泛学习大脑科学、NLP教练、各种治疗方式等知识，并且活用在自己现在的工作领域之中。她所出版的着作每一本都畅销热卖，说明会及讲座更是场场爆满，人气无懈可击。另外她也会在自己的部落格发表“日常生活中稍微改变一下观点，就可以让心灵变得更轻松”的相关启示，每天都有大批粉丝到她的部落格造访。她的着作非常多，有“ネガティブでも叶うすごい‘お愿い’”（KADOKAWA）、“‘お金’のイメチェン”（マガジンハウス）等等。

MACO官方部落格“ネガティブでも叶うすごいお愿い”
ameblo.jp/hikiyose-senzaiishiki/

译者简介

李乔智

辅仁大学日文系毕。曾任匠心文创主编、尖端出版编辑、圆神出版社编辑、魔菇部落行销特助。曾获吴浊流文艺奖、磺溪文学奖等文学奖项，着有短篇小说集《雨夜花》。现为专职译者。

目录

第 1 章  负能量是改变人生的钥匙
☆  “反”吸引力法则是什么？
☆  盯着百年月历藉以逃避现实
☆  每天只要在月历上画一个×，心里就会觉得松一口气
☆  “人唯有处于积极状态才能实现梦想”从这个谎言中清醒
☆  对自己“提问”，就不会被消极摆布
☆  不要光用头脑去生活，一定要用上身体！
☆  “单纯接受”是与消极状态最基本的相处模式
☆  阴阳调和
☆  能量只会往上或往下
☆  排除消极状态！但却无法顺利的原因
☆  “讨厌”OK，“不行”NG
☆  有“反弹或抵抗”的想法是很正常的
☆  半途而废的消极状态是最糟糕的

第 2 章  让负能量转化为幸运的“反”吸引力法则
☆  “反”吸引力法则的理论
☆  忌妒、不安、恐惧、担忧……全都只是讯号而已
☆  不想被任何人知道的阴暗情绪，也要好好疼爱
☆  若有“执着”，就执着到底
☆  不要将问题归咎在自己身上
☆  不要将问题归咎在外面的世界或他人身上
☆  放下常识
☆  唯有采纳意志与意图
☆  发生任何事都不要觉得是坏事
☆  否定会让恩赐归零

第 3 章  将消极转化为积极结果的行动与习惯
☆  用“超越的意识”来生活
☆  描述“六道轮回”的绘本，使我开始探索人生答案
☆  被自己所吸引来的事物毁灭
☆  产后罹患自律神经失调
☆  自律神经失调让我学到的事情
☆  承受消极所带来伤害的，不是心灵，而是身体
☆  确实接受消极状态并持续关注（读者的案例）
☆  因为接受了不想做的工作，看到自己的本心
☆  “OK再OK”接受情绪，财富就会围绕着你
☆  身为单亲妈妈，虽然没有钱，愿望却全部实现
☆  不可思议的是，大家都说“我是消极负面的人”
☆  虽然处于消极状态，宇宙却连续三次回应同一个答案

第 4 章  面对负能量，接收宇宙讯息
☆  请不要客气，多听听宇宙的声音吧！
☆  能量的存在不会用言语传递
☆  接收讯息的方式很多种
☆  吸引梦的讯息
☆  灵感与吸引力
☆  数字讯息和吸引力
☆  培养讯息的解读能力
☆  如果想着接收不到，那就真的接收不到
☆  如果不发问，讯息就不会降临
☆  明明提问但答案却没有降临的理由

第 5 章  转换时间的概念，专注于当下
☆  时间不是一条“线”，而是无数个“点”
☆  不要将意识投射于时间轴
☆  过去和现在不是连续的
☆  创造“每天都宛如新生的我”
☆  专注于当下，频率就会改变
☆  行动不被时间轴圈囿，让世界瞬间改变
☆  处于消极状态如何行动
☆  全力以自己的意识为中心

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