基本内容
这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并特续影响子女成年后的生活的。
难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
这本书的作者苏珊·福沃德对我有特殊的影响。在北京大学学习时，一次在图书馆借到了一本书《情感敲诈》（Emotional Blackmail），这本书让我读得很过瘾，尤其是长期困扰自己的一些东西一瞬间就明白了，这种理解来得相当简单容易。那时我就想，为什么不这样写书呢？为什么非得将书写得晦涩难懂呢？
也许这是一个重要的起因，为什么我自己的书会写成我现在的风格。
——武志红
读到流泪，所有被自我怀疑，焦虑，不安全感的所困扰的孩子都应该看一看。
——读者评论
终于明白我那莫名的烦躁、焦虑、愤怒真正的来源，为什么十年前没遇到这本书呢？可惜，早点遇见就能早点解脱。
——读者评论
阅读这本书的根本意义在于，我们要完成一个“阻断”。没有一个人是完美的，但当我们检视和察觉了自己的“毒素”之后，当我们逐步完成了“疗毒”过程之后，我们能做的、也必须要做的是，拿出信心和勇气“阻断毒源”。做一个更好的自己。为了我们，为了我们的孩子。
——豆瓣网友
才看到前言就激动掉泪了，就好像自己想了很久的话被人写了下来。
——豆瓣网友
评语
别的书好在共鸣，这本好在扎心。。。
父母一辈子都在等孩子说谢谢，孩子一辈子都在等父母说对不起。
不指望一本书能拯救什么，但有一些启示，有一些帮助。
一本心理学书，居然也能非常过瘾！精神分析对了解自己很重要，你会发现你的痛苦、情绪化、婚姻破裂、性格古怪都是来自于原生家庭有毒父母的迫害。这本书教你权责分割， 他们做过什么，他们需要承担错误，你不必为他们的错误内疚、背负一生的痛苦。了解到这点十分重要。至于最后的实操部分，还是建议在心理医生的帮助下完成。
下午开始读，一口气读完。这是一本很有帮助的书，很多时候一些个人性格方面的缺陷问题都是来自于原生家庭的负面影响。作者是一位心理学家，通过多个案例事实进行阐述和分析，并提供一些相应的治疗和解决方法。虽然每个人的经历不同，但是个体形成的性格方面的负面结果却大同小异。阅读此书也是自我寻求帮助，解决问题，完善自我的一个途径。
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