《养命之方：名医解读李东垣脾胃论（全二册）》罗大伦【文字版_PDF电子书】_医学养生

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《养命之方：名医解读李东垣脾胃论（全二册）》罗大伦【文字版_PDF电子书_】

书名：养命之方：名医解读李东垣脾胃论
作者：罗大伦
出版社：天津科学技术出版社
译者：无
出版日期：2023-6-1
页数：504
ISBN：9787574212046

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豆瓣短评

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内容简介：

一本教大众补脾胃，养好身体的常备书。

李东垣是中国医学史上“金元四大家”之一，是中医“脾胃学说”的创始人，他十分强调脾胃在人体的重要作用。他所用的很多方子以及他的思想，都来自于《黄帝内经》脾胃部分的内容。

现代人脾胃受伤的概率非常大，本书是李东垣所着的《脾胃论》的实操版，选取了《脾胃论》中的真实病例，给出了能调理多种常见病的40多种食疗方，如太过劳累，情绪不好导致的脾胃虚弱，可以喝木香顺气汤;夏天吃了冷的食物，伤了脾胃的阳气，腹泻可以喝茵陈附子干姜汤暖脾胃;年纪大的人，重感冒后出现心脏偷停的情况，可以喝炙甘草汤等。

本书将古代大医的用药智慧应用在了生活中，是治病救命之良方，百姓实用之经典。让我们在碰到相关病症时，不必去医院，就能正确、及时地保护自己和家人。

作者简介：

罗大伦

中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年，并一直致力于中医普及工作。

已出版《让孩子不上火、不发炎、发育好》《别生气啦》《压力大的孩子毛病多》《罗大伦教你四季食疗：体质不同，春夏秋冬䃼法也不同》《罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安》《女性养生三法宝：不生气，不亏血，不受寒》《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》《道德经说什么》系列等畅销着作。

摘要：《养命之方：名医解读李东垣脾胃论（全二册）》是罗大伦所着的一本医学养生书籍。本书以李东垣的脾胃论为核心，通过名医的解读，详细阐述了脾胃养生的方法与技巧。本文将从四个方面对该书进行详细阐述，包括脾胃的重要性、脾胃的功能与特点、脾胃的养生方法和脾胃的常见问题与解决办法。

1、脾胃的重要性

脾胃在中医理论中被视为人体的“命门”，对于人体的健康具有重要的影响。脾胃的功能是将食物转化为营养物质，并将其输送到全身各个器官和组织。脾胃的健康与人体的免疫力、消化功能以及情绪调节等密切相关。因此，养护脾胃对于保持身体健康非常重要。

脾胃的重要性体现在日常生活的方方面面，如饮食习惯、生活作息、情绪调节等。正确的饮食习惯可以保护脾胃，如定时定量、细嚼慢咽、避免暴饮暴食等。合理的生活作息也能够提升脾胃的功能，如规律作息、充足睡眠等。此外，情绪的稳定对于脾胃的健康也有很大影响，需保持心情愉快、避免过度紧张等。

2、脾胃的功能与特点

脾胃作为消化系统的核心器官，具有多个重要的功能。首先，脾胃能够消化食物，将食物中的养分吸收并转化为人体所需的能量。其次，脾胃能够运化水液，保持体内的水平衡。此外，脾胃还能够运输养分，将其输送到全身各个组织和器官。最后，脾胃还具有调节情绪、维持精神状态等功能。

脾胃的特点主要体现在以下几个方面。首先，脾胃具有温和的气质，不耐受寒冷和过度疲劳。其次，脾胃喜欢稳定的环境，不喜欢过度刺激或变化。此外，脾胃具有喜欢甜食和富含淀粉的食物的特点，但过度摄入这些食物会对脾胃造成负担。

3、脾胃的养生方法

养护脾胃的方法有很多，可以从饮食、生活作息和情绪调节等方面入手。在饮食方面，应注意科学搭配膳食，避免暴饮暴食，多吃易于消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等。此外，要遵循“三餐规律、细嚼慢咽”的原则，避免长时间空腹或过度进食。

在生活作息方面，要保持规律的作息时间，尽量避免夜间熬夜或过度疲劳。此外，要养成良好的生活习惯，如定时运动、保持适当的体重等。在情绪调节方面，要保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑，保持心情愉快。

总之，脾胃的养生方法是多方面的，需要从饮食、生活作息和情绪调节等方面综合考虑，才能达到养护脾胃的效果。

4、脾胃的常见问题与解决办法

脾胃常见的问题包括脾胃虚弱、脾胃湿热、脾胃气滞等。脾胃虚弱表现为消化功能减弱、食欲不振等。脾胃湿热则表现为口苦口干、大便黏腻等症状。脾胃气滞主要表现为腹胀、食欲不振等。

针对这些问题，可以采取相应的解决办法。脾胃虚弱可通过调整饮食结构，多吃易于消化的食物，同时可以适量补充一些脾胃药物，如健脾丸等。脾胃湿热可通过清热解毒的食物，如苦瓜、荷叶等来改善。脾胃气滞则可以通过按摩腹部、适量运动等方法来缓解。

总结：

《养命之方：名医解读李东垣脾胃论（全二册）》是一本介绍脾胃养生的书籍，通过名医的解读，详细阐述了脾胃的重要性、功能与特点、养生方法以及常见问题与解决办法。脾胃在人体健康中具有重要的地位，正确的养护方法可以帮助人们保持良好的健康状态。因此，读者可以通过阅读本书，了解脾胃养生的知识，提升自己的健康水平。

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