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《恒温教养》（身为父母，要当恒温计，而非温度计，请温和设限、耐心窥见、好奇探究孩子的内在）黄之盈【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

在教养孩子的过程中，面对孩子的大哭大叫、无理取闹，无助、心累、崩溃正席卷而来，因此父母时常会感到焦虑，也会因为对孩子失去耐性而自责，陷入越想做好，越常感到无助的负面循环。

本书用预防性的观点、浅白的语言从父母与孩子的日常相处切入，以好玩、有趣的口吻分享，促使父母逐渐对育儿有把握、看懂孩子的内心状态、治愈自己的内心、了解孩子的发展、找回与孩子心心相连的感受。

我们成为父母后，要当恒温计而非温度计。同时为孩子营造出安全、包容、温暖的家庭氛围，书中温情可爱的亲子对话，不仅能治愈童年的自己，更能治愈孩子的一生。本书将带我们踏上一段有温度的育儿之旅，帮助我们找回父母本来就该有的“自信血液”，轻松应对从幼儿期到青春期孩子的教养问题，与孩子建立良好的亲子关系，陪伴孩子健康快乐地长大。

作者简介：

黄之盈

心理咨询师，对孩子充满爱和温暖的母亲。拥有亲子天下严选博客作者、畅销书作家、妈咪拜驻站作家、0?5岁感觉统合艺术涂鸦认证教师等身份，也是家庭教育中心、学校单位、企业热烈邀约的讲师，拥有上百场讲座的经验。

在心理疗愈的实例中，她秉持着“当一个人被听懂，他将不再感到孤独”“如果你听不见自己的哭声，就不容易听见孩子的哭声”理念，主张我们可以改写原生家庭的伤痛，更希望通过预防性的家庭教育和孩子一起携手共创美好的家庭生活。

她通过文章、讲座和在线音频的分享，从专业心理学的角度，协助大家重新认识觉察自己，修补伤痛，疗愈亲子、伴侣、职场等关系。

目  录：

第一章 恒温父母之路， 帮孩子长出韧性

带孩子时常常感到疲惫?父母也要好好照顾自己!

孩子为何无理取闹?看懂哭闹行为背后的心理诉求

真实的孩子和理想中的孩子

坦率表达情绪，有助于建立界线

关于生气的“设限”

你今天PACE 了吗?

亲子之间怎么总是在“平行时空”?

允许孩子拥有真实的感受

在孩子面前不需假装，只需做真实的自己

依附关系的人际互动模式

让孩子知道，他很重要

第二章 解密孩子的大脑成长地图

孩子为什么会哭闹不停?因为这就是他平静下来的方法!

当孩子出现攻击行为时，如何协助他面对成长的“动乱”?

育儿的根本在于“爱”

让孩子练习“选择”

兄弟姐妹，先后来到的“同班同学”

用理解和耐心回应孩子的情绪

值得关注的“内在”需求

越亲密，越要“划分领域”

跟孩子说的每一句话，都是关系的累积

“不打断”地倾听

父母有什么反馈，就会让孩子长成什么样的大人

完整的父母和完整的孩子

给孩子符合年龄的期望

十大教养困境解方——心理师妈妈的“恒温沟通术”

第三章 爱的游戏让孩子与世界产生联结

父母和孩子之间的“潜在空间”

父母保持恒温，才能读懂孩子的成长乐趣

用游戏进入孩子的内心世界

涂鸦，是为了和世界相连

手，是孩子的第二个大脑

电子产品让孩子的学习过程被省略

孩子，是世界上动感的语言

孩子有你，才能勇敢做自己

读懂孩子的要求，给予合适的素材

帮助孩子稳定情绪的“冷静瓶”

维持优雅心境，从“改造环境”开始

来玩!就地取材的“耗电”小游戏

通过童话故事，拓展亲子对话

理解孩子的“坏”都是有原因的

正确使用电子产品，与孩子保持心连心

特别篇 和孩子谈性，父母一定要知道的事

性教育的步——身体自主权

“阶段性”教导孩子产生好奇的小时光

正视孩子的“性”困扰

不避讳讨论，和孩子一起找答案

依照孩子需求给予回应，培养亲密感

正确认识性知识，建立健康、值得信赖的关系

培养自我肯定感，每个孩子都有独特的力量

结语

参考书目

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教养

有需要联系v；hx-hx4

摘要：《恒温教养》（身为父母，要当恒温计，而非温度计，请温和设限、耐心窥见、好奇探究孩子的内在）黄之盈【文字版_PDF电子书】_教辅用书是一本关于父母如何进行温和、耐心、好奇的教养的书籍。全文围绕这一主题展开，从四个方面进行详细的阐述，包括温和设限、耐心窥见、好奇探究孩子的内在以及对于恒温教养的总结。通过对这本书的深入分析，可以帮助父母更好地理解和教育孩子。

1、温和设限

温和设限是指父母在教养孩子时要保持温和的态度，同时也要设定适当的限制。孩子是需要指导和引导的，但过于严厉的教养方式会使孩子产生反抗情绪。因此，父母应该学会如何在温和的同时设定适当的限制，以保证孩子的成长和发展。

温和设限的具体做法可以包括尊重孩子的意见和想法，给予他们适当的自主权，同时也要有明确的规则和约束。父母应该用温和的语气和方式与孩子沟通，帮助他们理解为什么有些行为是不被允许的，并给予他们正确的引导。

另外，父母还要学会适时给予孩子奖励和赞扬，增强他们的自信心和积极性。温和设限可以让孩子感受到父母的爱和关怀，同时也能培养他们的自我管理能力。

2、耐心窥见

耐心窥见是指父母要学会耐心地观察和了解孩子的内在需求和情感状态。孩子在成长过程中会遇到各种问题和困惑，而父母应该给予足够的关注和支持。

耐心窥见的核心是要学会倾听和理解孩子的感受和想法。父母要给孩子提供一个安全、舒适的环境，让他们敢于表达自己的内心世界。在孩子面临困难或挫折时，父母要耐心地倾听他们的困惑和烦恼，给予正确的引导和帮助。

此外，父母还要学会观察孩子的行为和情绪变化，从中寻找他们的需求和问题所在。耐心窥见需要父母花时间和精力去观察和了解孩子，但这样做可以让父母更好地满足孩子的需求，并建立起良好的亲子关系。

3、好奇探究孩子的内在

好奇探究是指父母要保持对孩子的好奇心和探究心态，了解他们的兴趣、才能和个性特点。每个孩子都是独一无二的，而父母应该学会欣赏和尊重他们的差异。

好奇探究的具体做法可以包括与孩子一起探索世界，开展各种有趣的活动。父母可以鼓励孩子参与到各种兴趣班或社交活动中，以培养他们的兴趣和才能。同时，父母也要给孩子提供足够的时间和空间，让他们自由地发展和成长。

好奇探究可以激发孩子的创造力和想象力，培养他们的自主学习能力。父母要以好奇心的态度去关注和了解孩子，这样可以更好地引导他们的发展，并与他们建立起深厚的亲子关系。

4、对恒温教养的总结归纳

通过对《恒温教养》的分析，我们可以得出一些关于恒温教养的总结归纳。恒温教养是一种温和、耐心、好奇的教育方式，旨在帮助孩子健康成长。

恒温教养要求父母保持温和的态度，设定适当的限制，以引导孩子的行为和发展。同时，父母还要学会耐心地观察和了解孩子的内在需求和情感状态，并给予关注和支持。另外，父母还要保持对孩子的好奇心和探究心态，了解他们的兴趣、才能和个性特点。

总之，《恒温教养》是一本可以帮助父母更好地理解和教育孩子的书籍。通过温和设限、耐心窥见、好奇探究孩子的内在，可以建立起良好的亲子关系，并让孩子健康、快乐地成长。

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