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《养育青春期女孩》（美）玛丽·皮弗 （美）萨拉·吉列姆【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

为什么跨入青春期后，曾经活泼可爱、纯真乖巧的女孩会无缘无故地变得焦虑、抑郁、情绪化、产生厌学情绪、拒绝和家长沟通，还会偷偷地节食、暴食、酗酒、逃学、彻夜不归，甚至有自残、自杀的倾向呢?很多父母都认同，青春期的孩子太难管教了。作为家长，面对青春期阶段的教养难题，大都会感到束手无策——女儿和他们的关系不再亲密，而彼此间的不理解和误解也会导致更多问题，让他们渐行渐远。

《养育青春期女孩》的作者玛丽·皮弗是美国知名的心理治疗师，也是美国家庭治疗领域的资深专家。本书于1994年首次在美国出版，它使青春期女孩所面临的身心问题得到了社会及大众的及时关注,成为当时青春期教养类的标志性作品，并引起了全美范围的大讨论，具有划时代的意义。

玛丽博士通过研究发现，社会环境中“毒害少女”的文化是导致这些教养问题的根本原因。20世纪60年代，尽管经历了女权运动的革新，但无处不在的性与暴力的影响，促使少女们远离自然的本性，甚至丧失自我。面对这种无名的痛苦，女孩们常常陷入自责或对原生家庭怨恨的误区。

五十年后的今天，尽管发生了一些积极的变化，但很多年轻女孩仍在与厌女症、性别歧视、身份认同等问题做斗争，而且她们比以前更加孤独——她们更少与周围的人进行面对面的交流，包括她们的同龄人。人与人之间的交流互动被社交平台所取代，大部分的社交聚会都通过社交媒体来实现。新生代女孩比其父母一辈更容易感到抑郁或焦虑，她们敏感、脆弱，会因不良的饮食习惯、性行为、校园霸凌等问题陷入麻烦，甚至会出现自杀倾向。

这本书能够让我们听到青春期女孩真诚、真实的心声，揭示触目惊心的真相，让我们看到她们在成长过程中遇到的挫折与困难。此外，这本书还为我们敲响了警钟，倡议所有父母、老师和社会各界人士给予青春期女孩真实且有效的关心与支持，帮助她们直面人生成长阶段中的艰险，成为一个勇敢自信、健康智慧的女孩。

作者简介：

【美】玛丽·皮弗(Mary Pipher)

美国知名临床心理学家、家庭治疗师、作家，多年来专注于研究女性、内在创伤和文化对心理健康的影响，并赢得了“文化治疗师”的称号。其经典着作《养育青春期女孩》作为《纽约时报》畅销书，影响了数百万女性和家庭。

【美】萨拉·吉列姆(Sara Gilliam)

玛丽·皮弗的女儿，美国作家、编辑和难民家庭的全球倡导者，也是前富布赖特学者和中学英语教师。此外，她还是《交换》杂志的主编——这是一本面向幼儿专业人士和教育工作者的国际杂志。

目  录：

前言1/ 为大家敲响警钟 (玛丽·皮弗) VII

前言2/ 经受青春期的考验 (萨拉·吉列姆) XVII

第1章 迎接暴风雨的小树苗 001

青春期的女孩是在这场名为“变化”的飓风中被压弯了的小树苗。有三个因素使年轻女孩易受飓风袭击：第一是她们的发育水平;第二是美国文化对青春期早期女孩的打压;第三是在女孩们最需要父母支持的时候，他人却期望她们能够独立于父母。

第2章 真假自我 023

随着青春期的到来，巨大的社会文化压力迫使女孩们分裂出虚假的自我——它来自广告、电视、音乐和同龄人。女孩可以冒着被同伴抛弃的风险做真实的自己，也可以拒绝真实的自己，被社会所接受。在他人面前，大多数女孩都会变成她们“应该”成为的人。

第3章 内在与外在的成长 053

如果女孩们有机会与外界产生真正的联结——与他人谈心、阅读，或进行创作性活动，那么她们终将绽放。如果她们能够与他人或自己的真实自我保持联结，她们会认为自己拥有更多幸福感，并且会在情绪、社交等方面获得成长。她们的同理心会得到发展，会感觉自己坚不可催，会对自己的能力更有自信。

第4章 从过去到现在 (1959-2019) 093

20世纪60年代的女孩“自信”，20世纪90年代的女孩“叛逆”。到了2019年，女孩们都很“谨慎”。如今的女孩有很多合理的理由感到脆弱——经济条件恶劣，气候变化的巨大的威胁，校园枪击事件司空见惯。在过去的50年里，人们变得越来越孤独。在20世纪70年代，每个人平均有3个亲密的朋友。这个数字一直在稳步下降，许多美国人现在都说自己没有亲密的朋友。

第5章 家庭的力量 119

父母能给孩子的最好的礼物就是为生活做好准备。这意味着要教会他们批判性思维和人际相处技巧，鼓励他们走出舒适圈，赢得困难的挑战，并与他们就人际关系、政治和社会如何运作进行深度对话。如果父母认为孩子们是虚弱的，他们就会变得虚弱;如果父母期待孩子们产生力量，就会给他们带来力量。

第6章 母亲的力量 159

青春期的女儿给母亲的信息是最矛盾的。人们期望母亲保护她们的女儿不受社会文化的伤害，即使她们是在帮助女儿适应文化环境。她们要鼓励女儿长大成人，同时又不能让她们受到伤害。她们要为自己的女儿兢兢业业，又要鼓励她们离开自己，寻求独立。母亲们被要求全心投入地去爱女儿，还要确切知道自己何时应该在情感上和身体上与女儿保持距离

第7章 父亲的力量 195

如今，大多数父亲都希望自己的女儿成为坚强勇敢的人。他们可能把坚持女性主义看得更重要，而不是对它心存恐惧。他们尊重妻子，并希望自己的女儿在未来能够得到一样的尊重。许多父亲在体育运动中指导女儿，或在音乐、艺术或旅行方面和女儿拥有共同的热情，他们能够帮助女儿树立自信并坚持真实的自我。

第8章 父母离异带来的影响 223

父母离婚对青少年来说尤其艰难。一部分原因是他们所处的成长阶段，另一部分原因是青少年需要太多来自父母的能量。青少年需要父母同他们交谈，监督他们，帮助他们保持条理，并在他们沮丧时提供支持。然而，离婚后的父母通常没有这么多精力，这会让青少年感到巨大的丧失感——他们会觉得自己失去了父母、家庭和童年。和更小的孩子不同的是，当他们试图表达自己的痛苦时，很可能选择一些危险的方式。

第9章 青春期抑郁症和自残行为 251

一个经历着轻度的青春期痛苦的女孩可能会试图自杀，这并不是因为她的生活整体来看很痛苦，而是因为她冲动且被动，无法正确看待当下遇到的小挫折。一些女孩自杀是因为心理创伤，而另一些女孩则是因为一时的困惑和困难。那些有自杀倾向的女孩需要得到不同类型的关注，但所有青春期女孩都在面对潜在的危险，必须被认真对待。

第10章 青春期焦虑症 279

如今，抑郁和焦虑的女孩比现代历史上任何时期都多，自残行为也越来越普遍。事实上，网上有一些视频教女孩们如何伤害自己。在一些社交群中，女孩们会竞相炫耀自残留下的严重伤疤。这种极具破坏性和毁灭性的行为正在通过社会关系传播。家长、学校管理人员和医疗专业人员需要对这一现象有更多的认识，并在看到证据后立即采取行动。

第11章 暴食症和厌食症 291

暴食症是年轻女性中最常见的饮食失调。对于有暴食症的年轻女性来说，饮食、催吐和体重无情地占据了她们的生活，快乐被绝望、疯狂和内疚所取代。厌食症通常在初中开始出现，而暴食症(即大学女生病)则倾向于在青春期后期发展，很多年轻女性都是在女生联谊会和宿舍生活中患上这种病的。厌食症的女孩是完美主义者并且具有超强的自控力，但有暴食症的年轻女性是冲动的，她们长期处于自我失控的状态。

第12章 毒品与酒精的诱惑 319

青春期女孩经常会感到迷茫、抑郁和焦虑，吸毒和酗酒对她们很有吸引力。酒和大麻很受欢迎，因为它们为青春期女孩提供了一种快速、简单的让自己感觉良好的方法。面对十几岁的女孩时，理解她们吸毒或酗酒的背景原因是很重要的。通常，吸毒或酗酒成瘾是一个危险的信号，可能会指向其他问题，比如绝望、社交焦虑、与朋友或家人的关系问题、追求成功的压力或者负面的性体验。女孩酗酒或吸毒的原因各不相同，必须针对不同的情况采取相应的应对措施。

第13章 性和暴力的伤害 341

我们对青少年关于性别、同理心和性的教育方式是导致各种悲剧事件发生的原因之一。性侵犯和性骚扰不仅是个人行为，也受到诸如文化规范、大众媒体、音乐和他人教导等因素的影响。父母需要对色情音像制品有所了解，并且需要尽早和孩子谈这件事。青少年需要性教育，需要有人和他们直白地讨论色情音像制品的负面影响，以及就相关的性问题进行明确的交流。

第14章 倾听她们，理解她们 385

青春期的女孩是古怪的、脆弱的、善变的;她们也是坚强的、善良的、有洞察力的。所有女孩都试图摆脱父母的束缚，同时又想和他们保持情感上的联结。她们不断探索，期望在实现自我的同时，仍然能获得他人的爱。心理治疗师相信所有青春期女孩本质中的美和希望，重要的是要教会她们练习定心，建立和坚持自己的边界，以及认清想法和感觉之间的区别。

第15章 让青春之花怒放 403

许多坚强的女孩都有类似的经历：她们被同龄人孤立和排斥。她们的坚强是一种威胁，她们因为与众不同而受到惩罚。那些没有吸引力或者不担忧自己外表的女孩会被嘲笑。这种孤立往往是一件幸事，因为它允许女孩发展出一种强烈的自我意识。从青春期开始，被孤立的女孩往往比被别人接受的女孩更独立、更自给自足。

第16章 在太阳和星星下茁壮成长 433

青春期是童年和成年之间的分界线,它既洋溢着活力，也充满了危险。成长需要个人的勇气和努力，也需要外界环境提供的保护和培育。帮助青春期女孩的长期计划，将涉及深层、复杂的文化变革——重建社区意识，打击成瘾，改变教育模式，促进性别平等和减少暴力，建立一种有序、安全、包容多样性和自治的文化。这样女孩们就可以慢慢地、平静地成长为一个完整、真实的人。

后记 关注孩子，陪伴成长 447

致谢 453

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摘要：本文主要围绕着《养育青春期女孩》这本教辅用书展开讨论。通过对该书内容的详细阐述，从四个方面介绍了养育青春期女孩的方法和技巧。首先，介绍了作者玛丽·皮弗和萨拉·吉列姆，以及该书的特点和作用。其次，阐述了如何与女孩建立良好的沟通和信任关系。然后，介绍了如何帮助女孩应对身体和情绪上的变化。最后，讨论了如何引导女孩树立正确的价值观和自信心。通过本文的阐述，读者可以更好地了解如何养育青春期女孩，并为其成长提供支持和指导。

1、作者和书籍概述

《养育青春期女孩》是由玛丽·皮弗和萨拉·吉列姆共同撰写的教辅用书。该书旨在帮助父母和教育者更好地了解和应对青春期女孩的需求和挑战。书中详细介绍了青春期女孩身体、情绪和心理上的变化，以及如何与她们建立良好的沟通和信任关系。

作者玛丽·皮弗和萨拉·吉列姆都是资深的家庭教育专家，他们通过书中的案例和实用建议，为父母和教育者提供了一些实用的方法和技巧。该书通过温馨的语言和深入浅出的风格，将复杂的话题变得易于理解和应用。

2、建立良好的沟通和信任关系

在青春期，女孩经历身体和情绪上的巨大变化，她们往往需要与父母或教育者建立更紧密的联系。书中提到，建立良好的沟通和信任关系是非常重要的。父母和教育者可以通过倾听和理解女孩的感受，以及给予她们支持和鼓励，来加强与女孩之间的关系。

此外，书中还介绍了一些具体的沟通技巧，如问开放性问题、避免批评和指责、表达关心和理解等。这些技巧可以帮助父母和教育者更好地与女孩交流，增进彼此的理解和信任。

3、帮助女孩应对身体和情绪上的变化

青春期女孩在身体和情绪上都会经历许多变化，这会对她们的生活和心理产生影响。书中提到了一些帮助女孩应对这些变化的方法和技巧。

首先，书中建议父母和教育者理解女孩的身体发育和生理周期，给予她们必要的关注和指导。同时，书中还介绍了一些缓解情绪压力的方法，如运动、放松和表达情感等。这些方法可以帮助女孩更好地应对身体和情绪上的变化，提高她们的生活质量。

4、引导女孩树立正确的价值观和自信心

在青春期，女孩的价值观和自信心往往受到外界的影响。书中强调了培养女孩正确的价值观和自信心的重要性。父母和教育者可以通过正面的引导和示范，帮助女孩树立正确的价值观，建立自信心。

此外，书中还介绍了一些培养女孩自信心的具体方法，如赞美和鼓励她们的努力和成就、给予她们独立和自主的空间等。这些方法可以帮助女孩树立正确的价值观和自信心，为她们的成长和发展提供支持。

总结：

《养育青春期女孩》通过详细的阐述和实用的建议，帮助父母和教育者更好地了解和应对青春期女孩的需求和挑战。通过建立良好的沟通和信任关系、帮助女孩应对身体和情绪上的变化、引导女孩树立正确的价值观和自信心等方面的方法和技巧，读者可以更好地了解如何养育青春期女孩，并为其成长提供支持和指导。

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