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1.内在
从外面看里面
从别人身上看自己
只有通过别人，你才能知道自己到底是谁。
你从别人身上看到的其实是你自己。
我们对他人的看法主要取决于他们让我们看清了什么，而不是我们如何看待他们。
2.镜子
你所有的人际关系都是一面镜子，通过它你可以了解真实的自己。
在发现对方的过程中，你在不知不觉中发现了自己。去了解别人的感受和想法，你会更了解自己，你会成为对方的镜子。
如果你觉得你的另一半对你失去了关心，那可能是因为你对他缺乏关心，正如一位婚姻专家所说：“如果我们的婚姻变得无聊，那可能是因为我觉得无聊，或者更糟糕的是，我很无聊。”
其实那些恶心你的人是在帮你，帮你了解自己，让你发现自己的阴暗面。这就是为什么我们离一个人越近，就越容易反感的原因，因为他让你看到了真正的自己。
最让你恼火的，通常是自己受不了的地方。
3.投影
你是什么样的人？
你觉得别人是什么样的
你不能容忍的就是你自己不能容忍的。
一个对别人不忠的人也会怀疑别人对他的忠诚；一个不正直、不认真的人，会对任何其他人的行为“想错”。
如果你很生气，你很容易认为别人经常让你生气，一切都可能成为你生气的理由。不是一切都是错的，而是你会投射，你会把自己隐藏的东西投射给别人。你会谴责每一个人，每一件事，因为你有太多的愤怒，所以哪怕是一点点小事都可以点燃愤怒。
同样，别人对你说的话也反映了他们是谁，反映了他们的内心世界。
当你内心向善的时候，你就会停止批评别人，从别人的批评中反弹。
如果你把一棵装满苹果的树扔进石头里，不管是谁扔的，只会有苹果掉下来。一个真正的好人，无论你对他做什么，只会表现出平和与善良，因为他就是这样的人。
4.出现
你内心是什么样的，你就会被什么样的人吸引。
外在排斥的，内在排斥的。
一般来说，和我们相处融洽的人，反映的是我们喜欢和接受的内在自我；那些我们不喜欢的反映了我们内心的不愉快和不可接受的自我。
与其教双方使心和谐，不如教双方和睦相处，这样双方自然会和谐；与其教他们如何提升自己的成长，不如教他们如何提升自己的感情，这样他们的关系才会自然的成长。
5.变化
如何改善关系，首先你要深入内心。除非你的内心问题先解决，否则你不仅无法改善，还会制造更多的问题。一个有控制欲的人，除非内心的空虚被填满，否则不可能放下别人，很难解放自己；一个充满怨恨的人，除非把内心的怨恨表达出来，否则无法停止怨恨；一个吃醋的人，除非能找到内心的自信，不再和别人攀比，否则无法停止吃醋。
每个人外在的言行都是内心想法的呈现。如果不能相信自己，就很难相信别人。如果不能尊重自己，就很难尊重别人。如果不能确定自己，就很难确定别人。不能照亮自己，就不能照亮别人。
6.关系
你和每个人的关系反映了你和自己的关系。如果你不断地与自己发生冲突，那么你就会不断地与他人发生冲突；如果你内心在情感上挣扎，你也会和别人在情感上挣扎。我们在感情中遇到的问题，是我们内心的问题。
所以我们不仅要检讨你和别人的关系，还要反思你和自己的关系。以下是一些你可以自我检查的问题：
“当我看着你反映的我时，我感到_ _ “(如愤怒、恐惧、失控、迷茫等。)
“你反映的是哪个自我？”“外在”困扰我们的问题，是我们“内在”无法整合的部分。想要改善外在的一切，必须从改变内在开始。
7.生长
如果你很排外，那是你必须要学的科目。
如果你欣赏它，它可以变成爱
无论你的上司、同事、下属、朋友、同学，还是你的父母、配偶、子女、兄弟姐妹，这些人身上你不喜欢的性格、思想、行为，往往是你需要学习的部分。他们会露出你的影子，一遍又一遍重复你不喜欢的言行让你学习。
当有人指出你的错误时，你对那个人很生气，但这是他的错吗？不，他只是在帮你把发霉的影子拿出来晒太阳。
所以，以后别人指责你的时候，不要像以前那样马上攻击或者反击，而是开始问自己问题，因为他们说的很可能是真的。如果不是真的，你为什么这么认真，对吗？
8.命运
人们常说，好的婚姻是上天赐予的。什么是好婚姻？和你最亲近的人，是和你“婚姻”最深的人，他们被安排在你身边是有“理由”的。所以，不要说你不喜欢他们，也不要试图逃避他们，因为他们都是“有福气的婚姻”。你要好好利用这个机会改造自己。
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