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昆达里尼瑜伽──永恒的力量之流【Shakti Parwha Kaur Khalsa】k (什么是昆达里尼瑜伽) (昆达里尼瑜伽教学视频)

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昆达里尼瑜伽──永恒的力量之流【Shakti Parwha Kaur Khalsa】k (什么是昆达里尼瑜伽) (昆达里尼瑜伽教学视频)

内容简介

★学习及教授昆达里尼瑜伽的经典之作!

★华人地区第一本教学讲授昆达里尼瑜伽的中文正体专书!

★作者为昆达里尼瑜伽大师在美国的首位女弟子,深具地位及代表性!

★广受台湾地区数千位昆达里尼瑜伽教师与学员期待!

★台湾昆达里尼瑜珈教师协会理事长及教师专文推荐!

这是一本昆达里尼瑜伽的明确指南。昆达里尼瑜伽已然被传授了数千年之久,一直到近数十年来,才由尤吉巴赞大师向西方世界揭开其神秘的面纱;这门“神圣的科学”竟然出乎意外地简单易学,只要能规律地修习,它就能帮助你强化神经系统、平衡腺体系统,同时驾驭身体、心智与情感的能量。本书辅以丰富图片对昆达里尼瑜伽进行充分阐述、详加说明,生动有趣的介绍,内容涵盖了:‧从初学者到进阶级一应俱全的姿势与位置‧日常饮食与生活方式‧呼吸与伸展的技巧‧梵咒唱诵与冥想练习‧有助于我们从瑜伽练习中得到最大收获的指南 昆达里尼瑜伽能帮助你面对压力、改善健康、克服忧郁,让你感觉自己更有活力、更能享受生活,并且比以往任何时候都更爱自己。有了这本指南,你可以从今天就开始把瑜伽带入日常生活之中,同时发现一条得以迎接身心灵各方面挑战的康庄大道!

作者介绍

莎克蒂‧帕瓦‧考尔‧卡尔萨Shakti Parwha Kaur Khalsa 是第一位在美国跟着巴赞瑜伽大师学习的女性。巴赞瑜伽大师是锡克教在西方世界的领袖,也是3HO(健康、快乐、神圣组织)的创办人。3HO在全世界已设有三百个昆达里尼瑜伽中心。莎克蒂教授了近三十年的昆达里尼瑜伽,一九七四年并被任命为锡克法教的神职人员。译者简介林资香 国立台湾大学图书馆学学士,美国伊利诺伊大学香槟分校广告硕士。曾任职于广告公司与航空公司,目前为文字工作者,专职翻译、编辑与写作,译有《西藏禅修书》、《西藏心瑜伽2》、《与灵共存》、《希望之翼》、《什么样的业力轮回,造就现在的你》、《我嫁到不丹的幸福生活》、《哲学的故事》、《改变世界观的20个伟人和100本书:威尔杜兰大师观点》、《时尚商业学》、《全球思维在地行销》、《伟大摄影的基础:人物》等书。

目录

【第一部 要知道的事(以及一些要尝试的事)】你在这里──如何阅读这本书第1章 这是怎么一回事呢?第2章 一个目标第3章 调频第4章 生命的呼吸第5章 梵咒:“神奇的话语” 第6章 征服了心智,你就征服了世界第7章 神秘的昆达里尼:“一旦掌握,便无神秘可言”第8章 脉轮──能量中心。你现在的位置在哪里? 第9章 压力、耐力以及钢铁般坚强的神经

第10章 疗愈第11章 让我们来谈谈食物第12章 习惯的动物第13章 药物第14章 睡眠第15章 早晨如何起床第16章 萨达那:你的灵性银行账户第17章 女人啊,你的名字是“男人的两倍”第18章 四位导师──你的母亲从未告诉你的事第19章 我的灵性导师尤吉巴赞大师第20章 沟通         毒害每个人的那条毒蛇第21章 幸福第22章 生命是一场电影第23章 其他的瑜珈之道第24章 谭崔瑜珈第25章 十个身体第26章 回家

【第二部 该做的事】修习昆达里尼瑜珈的一般性指导原则〈梵咒与冥想〉 发音的关键 如何唱诵 唤起永恒力量之流 嗡 南无 古鲁 戴芙 南无 种子音:萨特 南 提升昆达里尼:脉轮冥想 改变的冥想:萨─塔─那─玛 习惯的改变:呼吸冥想 保护的梵咒 正面沟通的冥想 发展有效沟通的冥想 我最喜爱的梵咒:长的“ 艾克 嗡 卡尔” 清除过去、现在与未来的冥想 “愿力量与你同在”:帕梵 古鲁 洗澡时大喊:昂 桑 哇嘿 古鲁! 波斯轮 给宝瓶年代的萨达那那梵咒〈奎亚与呼吸控制法(运动与呼吸)〉

能量往上!根锁与萨奎亚 锐化你的心智:基本呼吸系列 放松、调整:提升的奎亚 简易套式 平衡你的腺体:角度 早晨的伸展运动 早晨的呼吸与动作 早晨的流汗与欢笑(或在任何时候都行!) 有助于消化与排泄的运动 如何进行足部按摩 就寝前该做的事 消除压力的三种冥想〈照顾好身为女人的你〉 绝地七骑士 有觉知的行动 女性的疾病预防 食物的力量 给女人的瑜珈修行小撇步:食物与健康 神的恩典冥想〈食谱〉 瑜伽茶─原味 黄金奶 姜茶 谷物混合粥 超级营养的马铃薯 辣甜菜根红薯砂锅 番红花米饭 酥油 资料来源与查询资源 词汇表 索引 作者简介〈作者的诗歌〉(落于各章节内) 普拉纳 人如其食 睡眠时间之歌 萨达那 慎选你说出的话 前世今生 选择 波斯轮

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