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内容简介

★15年科学实证研究：大地是最佳天然抗氧化剂！消炎、防癌又抗老！
★荣获2011年全球健康类图书最高荣誉“鹦鹉螺奖”（Nautilus Book Awards）

你已经跟大地“绝缘”多久了？
自从人类穿上胶底鞋，住进楼房，我们就与自然电位脱钩，变成了自由基的制造者。
现代人80%的疾病来自发炎，元凶正是体内过多的自由基扰乱人体正常的电生化反应，
接地气可以让身体里的电位平衡与大地一致，处在最良好的自然疗愈机制中。

带电的地球，带电的你
为什么赤脚走进沙滩，脚下会传来隐约的刺激或是微弱的暖流？为什么到户外踏青之后，总是会感到焕然一新、活力充沛？这是因为我们活在一个带电的星球上，过着带电的生活──心脏、大脑、肌肉、神经系统、免疫系统都是动态的电流回路，“接地气”（Earthing），就是让地表的微弱电流与人体的生理电流交会，让人体恢复电平衡，回到最自然的带电状态，真正过着不生病的生活。

80%的疾病都跟慢性发炎有关，体内电位失衡是主因
身体的发炎、疾病、疼痛，都是电子不足的征兆。接地气，能让身体迅速从大自然中吸收电子，释出体内多余的电荷，让体内电场重新回复平衡，排除造成慢性发炎、癌症与多种疾病的自由基。大地正是强效的抗氧化剂，更是治疗万病的疗愈之源！

接地气，不生病
在现代文明生活中，我们脚踩舒适的绝缘胶底鞋，睡在高出地面的柔软床铺上，却远离了天然的疗愈之源，让身体的发炎反应渐渐演变成慢性发炎，引发万病，甚至癌症与肿瘤。其实，赤脚踩在天然的地面上，或是透过插座或户外接地棒连接接地床垫或地垫，就能轻易远离大小疾病，防癌抗老。

大地是最原始、最终极的绿色能源，接地能为人体带来许多好处，包括：
˙迅速减轻发炎症状
˙快速缓解或消除慢性疼痛
˙增进血液循环，提供细胞与身体组织重要的氧气与营养
˙减轻压力
˙提高活力
˙改善睡眠品质
˙加速伤后与术后痊愈

接地气，怎么做？
无论白天晚上，不管室内户外，大地的电能随时等候你取用，只要脱下鞋袜：
˙打赤脚，踩在泥土地上、红砖地、水泥地（柏油路面除外）都可以，在沙滩等湿泥地的效果最好。
˙直接坐在地上（或椅子上），把双脚好好摆在地上（泥土地、红砖地、水泥地），让光脚直接接触大地。
˙身上任何部位（如手掌、手臂、腿部等）接触到地面，也能接收到来自脚下大地的能量。
˙使用各种室内接地设备（接地床单、接地床垫、接地垫、接地鞋），让你身处室内或无法在外打赤脚时，也能接收到地球的能量。
˙若想提升接地效率，可将土壤或草地喷湿，提高导电性；接着将脚放在地面上，在原地坐三十到四十分钟；每天最好接地二至三次。
˙甚至用指尖紧捏着新鲜的树叶、触摸植物的绿色茎干，也都有接地效果。

与大地连线，随时随地与疗愈之源保持连结
本书提出完整的接地理论与最新科学研究，并搜罗来自全球的见证故事，让读者一窥这股来自大地的神奇疗愈力量。如果可以，请在阅读本书时，光脚坐在直接触及大地的地方，便能在阅读同时亲身体验书中的发现与经验分享。当身体注满大地的自然疗愈力时，你会感到体内发生了正向的变化，你将看到全球各地的人因为连上这股不可思议的疗愈之源，获得了惊人的疗效：

◎在2003到2005年，以及2007年间的环法自行车大赛中，美国队的车手每天都在赛程结束后接地，选手反映睡眠得到改善，生病情况大幅减少，几乎没有发生肌腱炎，每日赛程结束后恢复速度惊人，受伤后的复原速度也快多了。

◎按摩治疗师凯伦患有严重失眠22年，每晚大概只能睡2到3小时。她的右边髋部有严重的关节炎与肌肉挛缩，造成脚踝肿胀，限制了行动，体重一度重达110公斤。从2011年5月到2013年10月，几乎每晚都能睡满4到8小时，还减了18公斤。

◎鹰巢汽车旅馆（Eagle’s Nest Motel）经营者珍妮丝与史恩，在旅馆外立了一块牌子：“全美首创：内设接地客房。”他们说客人的一般反应是：“这是我好几年来睡得最好的一晚。”或是：“我醒来时身上就不疼了，真是让人惊讶。”

◎阿拉斯加一名病患，二十五年前因意外造成下半身瘫痪，受伤后双脚一直无法移动，接地气之后，竟然能够起身走路；有位病患本来要进行双膝的人工关节置换手术，接地之后关节的疼痛程度大大降低，让他取消了手术预约，现在他已经可以出门骑脚踏车了。

◎有个印地安小女孩得了猩红热，病情非常危急。她的爷爷在地上挖了个大洞，将小女孩放进去。期间小女孩多半昏睡不醒，但过了几天后，病情就好转了。她的妈妈常叫她脱掉鞋子，她说：“那玩意会让你生病。”

◎有位老奶奶已经将近一百岁，牙齿仍然完整，眼力和表达能力也还未退化。她住在乡间，每天赤脚在田地与住家间来回，晚上睡在旧式非洲茅屋里的兽皮上。她拒绝睡床，每次孙儿买床送给她时，她总是转手就送给别人……

──更多实证故事，详见本书。

名人推荐

◎陈俊旭（美国自然医学博士）、赵哲旸（O2氧乐多牙医诊所院长）、蓝米克（新圆山诊所总经理）──强力推荐

作者介绍

克林特．欧伯（Clinton Ober）

美国有线电视业者先驱，在事业达到顶峰时却身染重病，在鬼门关前走过一遭；之后捐出所有财产，走上灵性追寻的道路。他在一个偶然的机会下发现接地能减轻疼痛与发炎反应，并从过往“埋接地棒”的工作经验中，确立接地与地表电流的研究方向。自1999年以来，他持续募集志愿者，并积极与科学界、医学界人士合作研究，为“接地气”奠定了扎实的科学理论基础。经过15年的实证研究，终于将这“史上最伟大的保健研究”呈现在读者眼前。

史帝夫．辛纳屈医师（Stephen T. Sinatra）

合格心脏科医师、认证生物能量心理治疗师，拥有40年治愈、预防心脏病的临床经验；持有老化预防医学与营养学执照。辛纳屈医师的行医重点为：整合一般心脏病疗法与营养、抗老化、心理等辅助疗法，以对抗导致心脏病与中风的发炎与斑块。

辛纳屈医师为美国心脏病学会会员、康乃尔医学大学助理临床教授、前曼彻斯特纪念医院康乃迪克院区主治医师，同时也是多产作家，着有：《胆固醇大迷思》（The Great Cholesterol Myth, Fair Winds Press, 2012）、《辛纳屈医师的解决之道：代谢心脏病学》（The Sinatra Solution: Metabolic Cardiology, Basic Health Publications, 3rd ed., 2011）、《马上治好心脏病》（Reverse Heart Disease Now, Wiley, 2008）、《八周挥别高血压》（Lower Your Blood Pressure in Eight Weeks, Ballantine Books, 2003）、《女性安心常识》（Heart Sense for Women）、《令人心碎的心脏病》（Heartbreak & Heart Disease, Keats, 1999）等。辛纳屈医师亦为着名整合心脏病学网站www.heartmdinstitute.com站长。

马丁．祖克（Martin Zucker）

写作超过35年的多产作家，领域遍及自然医学、体适能、替代医学等。着有：《健康动起来》（Move Yourself）、《现在摆脱心脏病》（Reverse Heart Disease Now, both from John Wiley & Sons, 2008）、《女性的天然荷尔蒙平衡》（Natural Hormone Balance for Women, Pocket Books, 2002）、《MSM的奇迹》（The Miracle of MSM, Berkley Trade, 1999）、《预防关节炎》（Preventing Arthritis, Berkley Trade, 2002）、《素食者的天然猫狗疗法指南》（The Veterinarians’ Guide to Natural Remedies for Dogs/ Cats, Three Rivers Press, 2000）等。祖克针对多种健康议题写过数百篇杂志专文，散见于《史密森尼》（Smithsonian）、《读者文摘》、《洛杉矶时报》、《大厨杂志》（Cook’s Magazine）、《素食者时报》（Vegetarian Times）、《肌肉与体适能》（Muscle & Fitness）、《男性体适能》（Men’s Fitness）、《国家询问报》等杂志。祖克曾任美联社欧洲与中东外派记者。

译者简介

王亦穹

师大翻译研究所毕业，专业译者，译作包括：《天生就会跑》《完全政变手册》《天虹战队小学》《可汗学院的教育奇迹》《浪人47》等。

目录

【彩图】接地前后的身体变化
【推荐序1】接地气，简单又有效的日常保健法　赵哲旸
【推荐序2】一年四季享受接地的好处  　陈俊旭
【前言】你脚下的大地，蕴藏着无穷的疗愈能量

第一部
我们为什么越来越不健康？──找回健康的失落环节

第1章　大地神奇的疗愈力
˙什么是接地？有何效果？
【box】有史以来最重要的保健发现！

第2章　带电的你，带电的地球
˙地球，我们的电流母体
˙人人都是一颗能导电、充电的蓄电池
˙过去的连结
˙连接大地与疗愈力量
【box】你身体需要的一种新维他命：维他命G

第3章　我们都有绝缘症候群
˙小心慢性发炎正在你的体内鬼祟行动
˙失落的珍贵环节
˙一个绝缘实验，令人惊讶的发现
˙脚下危机，你的疾病由此累积
【box】鞋子是世上最凶险的发明／史上最大的医疗实验？／鞋子与糖尿病有关？
˙有关床的二三事
˙人类是像天线般存在的生物

第二部
接地救了我的命

第4章　走过鬼门关重获新生，探索绝缘与健康的关系
˙如果人生重来一次，我要这么活
【box】什么是静电放电？
˙新旅程的起点，探索绝缘与健康的相关性
˙好神奇，只要接地就能治失眠、关节炎……

第5章　意外发现一切都是电惹的祸
˙科学门外汉，意外踏入电医学的世界
˙滚动科学这颗大铁球，我们办到了
˙接地，神奇的止痛贴片
˙接地能平衡压力荷尔蒙
˙接地与睡眠
˙琳琅满目的接地产品

第6章　发炎、接地、抗氧化：全新的地球身心科学，医界的新希望
˙新疗法，医界的新希望
˙地球身心医学，人体保健新领域？
˙接地睡眠与钓鱼

第三部
接地的医学原理与实证

第7章　接地气，消除自由基：大地是最佳的天然抗氧化剂
【box】什么是发炎？
˙慢性发炎，其实就是体内的电子不足
˙慢性发炎是万病之源
˙接地登场，重拾失落的环节
【box】麦可．乔丹与生命矩阵

第8章　接地气，让你活得更久更健康
˙接地的基础理论
˙接地大胜电磁场
【box】接地的保护伞作用
˙接地会在人体引发独特的电流反应
˙接地会“活化”身体的主要经络
˙接地增进心血管系统、呼吸系统、神经系统的效率
˙促进创伤愈合的强效疗法：减轻发炎，加速恢复
˙接地降低代谢症候群风险？
【box】接地也能减肥？
˙接地对生理的强烈影响
˙关于接地效果的各项假设
˙接地与基因

第四部
接地气，怎么做？

第9章　接地自己来，动手篇
˙争取打赤脚的机会
˙除了打赤脚，接地气还可以这样做
【box】抱树算是一种接地方式吗？

第五部
接地的好处说不尽

第10章　让身体重获这一生应该接收的自然能量
˙接地改善的常见症状
˙接地收效的速度有多快？
˙一停止接地，好处也会跟着消失
˙接地与用药
˙接地与排毒
˙接地与发麻的感觉
˙接地与男性性功能
˙接地效果与接地时数有关……

第11章　天天接地气，远离心血管疾病
˙地球是天然的抗凝血剂
˙更多证据：表面电位实验
【box】减轻周边动脉疾病疼痛
˙接地对神经系统与心脏的影响
˙糖尿病的新希望
˙接地与血压
˙心律不整与接地
【box】警告：接地与抗凝血剂
˙接地可以提升身体的能量燃料ATP

第12章　接地气，花最少的力气，恢复全面的健康
˙接地推广大使
˙多重好处：全面的接地效果
【box】双城故事
˙接地与过敏
˙接地与关节炎
˙接地与自闭症
【box】家有自闭儿的接地调查
˙接地与红斑性狼疮
˙莱姆症与接地
˙接地与男性健康
˙接地与睡眠呼吸中止症
˙接地与压力
˙压力与电磁波敏感症
˙瑜伽教师、母亲、学生……都感受到不同
˙接地与幸福感
˙接地与灵性的关系

第13章　接地气，让女性重回大地之母的怀抱，达到深层的疗愈
˙听听她们的亲身见证
˙迅速恢复活力：一小时的接地实验
˙经期与更年期症状缓解
˙大地之母对母亲们的帮助
【box】接地与生殖能力有关吗？

第14章　接地气，运动员快速恢复最佳状态的神奇工具
˙接地与环法自行车赛
【box】接地与冰敷的比较
˙接地与美式足球
˙接地与铁人三项
˙接地与高尔夫球选手的职业寿命
˙接地与草地滚球的选手生命

第15章　宠物接地气，重拾活力与健康
˙动物能敏锐地感受到地球的需求
˙接地与痉挛
˙接地的凤头鹦鹉

结论
第16章　持续接地气，随时随地与疗愈之源保持连结
˙医疗观念要从头改革
˙改善健康、节省医疗开支的无穷潜力

附录

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