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作者： 吴宏干
出版社：今周刊
出版日期：2019/01/03
语言：繁体中文
定价：300元

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作者序──上工治未病，启动你的自愈力
前言──为什么经络通了，身体就好了
准备篇　启动自愈力的好用小道具

Part1头部是所有阳气聚集处──梳通经络的头部按摩
●刺激头皮，防病养生
●认识重要穴位，从头自疗
●1分钟自我检测
●【图解】3分钟通头按摩法
●膳食调养──健脑补元气

Part2神清目明好元气──告别鼻过敏的脸部按摩
●按摩脸部，保健五官
●1分钟自我检测
●【图解】3分美颜按摩法
●膳食调养──补气好脸色

Part3揉揉耳朵治百病──调整脏腑的耳朵按摩
●提拉按揉，健脑通血管
●耳朵和身体疾病的对应表
●1分钟自我检测
●【图解】3分钟聪耳抗病按摩法
●膳食调养──健耳补肾气

Part4瘦身减脂甩腹肉──通便整肠的摩腹按摩
●揉揉肚子，未病先防
●神奇的腹诊与腹针
●1分钟自我检测
●【图解】3分钟摩腹按摩法
●膳食调养──吃出好胃道

Part5代谢排毒不求人──百病全消的足部按摩
●足心宜常擦
●双脚是人体第二心脏
●1分钟自我检测
●【图解】3分钟足疗按摩法
●膳食调养──改善手脚冰冷

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