印花乐邀请心理谘商师 周慕姿老师贡献专业知识，将人们第一次走进谘商室，心理师陪伴、引导的话语，转化成一张一张的牌卡步骤；温柔而可靠地指引使用者自我对话，梳理常见的 18 种负向情绪。

负向情绪令人不适，但这不代表负向情绪是不好的。
事实上它代表一种「提醒」：有事情不对劲？
长年忽略与压抑，让我们不知不觉被情绪困住而不自知，甚至冲动做出伤害关系的反应。

印花乐邀请心理谘商师 周慕姿老师贡献专业知识，将人们第一次走进谘商室，心理师陪伴、引导的话语，转化成一张一张的牌卡步骤；温柔而可靠地指引使用者自我对话，梳理常见的 18 种负向情绪。

4种卡别4步骤一步步找回自我存在

在繁忙中找到平和的片刻,是与内心独处的疗癒时光

Step1:陪伴

找出代表你情绪的「陪伴卡」，阅读上面的文字，这是我们给予你的理解与陪伴。

Step2:提问

从「提问卡」的指引中，反思情绪的来源，提示自己从不同的角度去想问题。

Step3:指引与行动

「指引卡」会继续引导你去想，自己要不要对这个情绪有所行动。
「行动卡」提醒你要如何产生面对情绪的下一步。

Step4:打气

情绪梳理步骤结束后,可以抽一张「打卡」，给自己温暖与鼓励。

《口袋里的心理师》组合内含：

情绪指引牌卡＋指导手册＋自我对话笔记本一入＋着色明信片一组＋精装站立纸盒

▍情绪指引牌卡（75 张）

✦ 牌卡使用 350g 厚磅铜版纸，双面雾膜与贴心圆角设计，触感细緻、质感满分。

✦ 57 张情绪梳理步骤卡＋18 张精选打气卡，张张不同牌面花色，收藏度 up up！

Step1：陪伴卡 18 张

✿ 「陪伴卡」以情绪为主题字，以及牌卡阅读步骤与解析、心理师的指引文字。

Step2：提问卡 18 张

✿ 「提问卡」透过提问句一层层找回真实的情绪成因。

Step3：指引卡 18 张

✿ 当进行到「指引卡」环节，已经相当勇敢！

每一次的对自我内心的回应都是一大的进步。

Step4：行动卡 3 张

✿ 「行动卡」代表接下来你面对情绪的下一步。

● 暂停：「暂停，冷静一下。」有些情绪暂时不处理也没关系的。

● 停止：接受自己的情绪了，那就拿一张「停止」卡，代表你想要「停止」它。

● 继续：如果你想「继续」探索是否有其他情绪，那你拿一张「继续」卡。

● 搭配透明框格的设计，你可以将它覆盖到任何一张情绪卡的图案，象征「从不同的视窗看世界，有机会看到不同面向」。

Step5：打气卡18张

✿「打气卡」不只是梳理的收尾，也可以作为暖心语录小卡喔！

▍指导手册

作为使用前的指导手册，有效引导人们找到情绪，同时收入周慕姿老师独家撰写的18种情绪解析，宛如一本研究情绪的小书，深入浅出让阅读者更了解情绪。

▍自我对话笔记本（64P）

✦ 封面使用有棉絮手感的义大利 WILD 纸，以打凹压印方法，印下有质感的浅浅凹痕；内页书写页使用道林纸，适合各种笔的书写。

✦ 笔记本内页段落设计参照情绪卡的梳理步骤，跟着引导文字完成每日的情绪书写，建立有脉络可循的日记书写习惯。

组合方案含自我对话笔记本乙本

▍着色明信片（10P）

✦ 印花乐独家设计 10 页精緻着色画面，框线予人安心安全的绘画体验。

✦ 选用厚磅数象牙卡，质感厚实温润，显色美丽，推荐使用色铅笔、彩色笔来上色。

✦ 採用可撕式糊头设计，让纸页轻鬆撕下。

组合方案含着色明信片乙本

▍精装站立收纳纸盒

✦ 可以将所有牌卡完美收纳，多出来的空间刚好可以放几枝笔。

✦ 坚固盒身方便站在你的案头，每天创造自我对话的仪式感。

:::::牌卡规格:::::

材质｜纸张、纸卡、全透卡

尺寸｜10.5 x 18.8 x 6 cm

重量｜530g/净重

产地｜台湾