教育就是养成良好习惯 青少年良好习惯养成指南PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：徐厌萍，卢欣平主编
- 出 版 社：沈阳：东北大学出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787551704083
- 页数：190 页
图书介绍：本书是指导青少年养成良好生活习惯方面的书籍，以青少年身心发展需要为基础，以青少年成长成才规律为准绳，用通俗易懂、简洁流畅的语言和发人深省的动人故事，讲述科学性、实效性的青少年成长知识，教育和引导青少年掌握科学的成才理念，学会养成良好习惯、纠正不良习惯的方法和技巧。全书共分七部分二十三讲。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：微情感 谁来拯救我们浮躁的心灵下一篇：论语诠解 《教育就是养成良好习惯 青少年良好习惯养成指南》目录 标签：养成 习惯 主编 青少年 就是
第一部分 成功人生：习惯决定命运2
第一讲 正确认识习惯2
第二讲 远离不良习惯4
第三讲 养成好习惯6
第一节 重视培养好习惯6
第二节 习惯的形成规律8
第三节 好习惯的培养技巧9
第二部分 饮食习惯：吃出健康好身体12
第四讲 健康饮食身体好12
第一节 辨析不良习惯12
第二节 科学认识饮食14
第三节 美食文化简介16
第五讲 营养科学促发育18
第一节 辨析营养饮食误区18
第二节 养成健康饮食习惯20
第三节 合理营养 科学膳食23
第六讲 健康饮水很重要25
第一节 辨析饮水问题25
第二节 正确选择饮用水28
第三节 喝好水的作用29
第三部分 作息习惯：科学起居快乐生34
第七讲 科学的作息指导34
第一节 辨析错误作息34
第二节 科学作息规律36
第三节 健康睡眠规律38
第八讲 个人卫生管理好41
第一节 辨析个人卫生陋习41
第二节 科学指导个人卫生45
第三节 健康护牙 科学用眼48
第九讲 健康锻炼益处多51
第一节 辨析锻炼不足的问题51
第二节 量体裁衣选项目56
第三节 循序渐进重保护60
第四部分 行为习惯：自我管理助成人64
第十讲 见微知着学自理64
第一节 辨析不爱劳动的问题64
第二节 勇敢面对担责任69
第三节 孝敬父母尽爱心74
第十一讲 勤俭节约理好财78
第一节 辨析不节俭习惯78
第二节 养成节约好习惯82
第三节 正确理财管好家87
第十二讲 家务劳动必修课94
第一节 热爱劳动永受益94
第二节 劳动习惯的技巧98
第三节 滴水之恩涌泉报103
第五部分 学习习惯：乐学会学助成才109
第十三讲 兴趣广泛根基厚109
第一节 辨析兴趣引起的问题109
第二节 养成兴趣广泛的途径111
第三节 养成兴趣广泛的技巧112
第十四讲 课前主动能预习113
第一节 辨析不主动预习导致的问题113
第二节 养成预习习惯的技巧114
第三节 预习的成功策略116
第十五讲 课上认真会听讲117
第一节 辨析不认真听讲的问题117
第二节 查找不认真听讲的根源119
第三节 养成认真听讲的方法120
第十六讲 课后及时善复习123
第一节 辨析不认真复习引起的问题123
第二节 认识及时复习的重要性124
第三节 养成及时复习的策略129
第六部分 情感习惯：人生幸福金钥匙134
第十七讲 微笑面对每一天134
第一节 辨析积极情绪的意义134
第二节 培养积极情绪的途径137
第三节 培养积极情绪的方法139
第十八讲 宽容善待每个人144
第一节 辨析不宽容引起的问题144
第二节 认识学会宽容的意义146
第三节 学会宽容待人的方法149
第十九讲 感谢感恩每件事151
第一节 辨析不会感恩引起的问题151
第二节 认识感恩的意义153
第三节 学会感恩，幸福成长154
第七部分 审美习惯：美好生活动力源158
第二十讲 欣赏自然之美158
第一节 欣赏自然美意义159
第二节 如何欣赏自然美162
第二十一讲 欣赏艺术之美166
第一节 欣赏音乐之美166
第二节 欣赏美术之美169
第二十二讲 知书达理的女孩173
第一节 优雅美173
第二节 自信美175
第三节 举止美176
第二十三讲 勇敢乐观的男孩177
第一节 阳刚美180
第二节 强健美186
第三节 风度美187
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摘要：本文以《教育就是养成良好习惯 青少年良好习惯养成指南.pdf电子书版文档下载》为中心，从习惯养成的重要性、习惯养成的策略、习惯养成的实践以及习惯养成的评价四个方面进行详细阐述，旨在为青少年良好习惯的养成提供有益的指导。
1、习惯养成的重要性
习惯是人们在长期生活中形成的稳定的行为模式，对个人的成长和发展具有重要意义。良好的习惯能够帮助青少年形成正确的价值观，提高学习效率，增强自我管理能力，促进身心健康。在《教育就是养成良好习惯 青少年良好习惯养成指南.pdf电子书版文档下载》中，强调了习惯养成的重要性，指出习惯是青少年成长过程中的关键因素。
首先，良好习惯有助于青少年形成正确的价值观。习惯的养成是一个长期的过程，青少年在养成良好习惯的过程中，会逐渐认识到什么是正确的行为，什么是错误的行为，从而形成正确的价值观。其次，良好习惯能够提高学习效率。良好的学习习惯，如按时完成作业、认真听讲、主动复习等，有助于青少年提高学习效果。最后，良好习惯有助于青少年增强自我管理能力。青少年在养成良好习惯的过程中，会逐渐学会如何管理自己的时间、情绪和行为，从而提高自我管理能力。
总之，习惯养成对青少年成长具有重要意义，是教育过程中不可或缺的一部分。
2、习惯养成的策略
《教育就是养成良好习惯 青少年良好习惯养成指南.pdf电子书版文档下载》提出了多种习惯养成的策略，包括明确目标、制定计划、培养兴趣、强化意志等。以下将从这三个方面进行详细阐述。
首先，明确目标是习惯养成的关键。青少年在养成良好习惯之前，需要明确自己的目标，如提高学习成绩、锻炼身体、培养兴趣爱好等。明确目标有助于青少年保持动力，坚持不懈地追求目标。其次，制定计划是实现目标的保障。青少年应根据自身情况，制定切实可行的计划，将目标分解为具体的小目标，逐步实现。最后，培养兴趣和强化意志是习惯养成的有效途径。青少年在养成良好习惯的过程中，要注重培养兴趣，提高参与度；同时，要锻炼意志，克服困难，坚持不懈。
总之，习惯养成的策略多种多样，青少年应根据自身情况选择合适的方法，逐步养成良好的习惯。
3、习惯养成的实践
《教育就是养成良好习惯 青少年良好习惯养成指南.pdf电子书版文档下载》提供了丰富的实践案例，为青少年养成良好的习惯提供了有益的借鉴。以下将从三个方面进行详细阐述。
首先，实践案例中的青少年通过制定学习计划，提高了学习效率。他们合理安排时间，按时完成作业，认真听讲，主动复习，从而取得了优异的成绩。其次，实践案例中的青少年通过参加体育锻炼，增强了身体素质。他们坚持每天锻炼，积极参加各类体育活动，提高了自己的体质。最后，实践案例中的青少年通过培养兴趣爱好，丰富了课余生活。他们根据自己的兴趣，选择了合适的兴趣爱好，如绘画、音乐、舞蹈等，使自己的生活更加丰富多彩。
总之，实践案例为青少年养成良好的习惯提供了有益的借鉴，青少年可以结合自身情况，借鉴实践案例中的经验，逐步养成良好的习惯。
4、习惯养成的评价
习惯养成的评价是检验习惯养成效果的重要环节。《教育就是养成良好习惯 青少年良好习惯养成指南.pdf电子书版文档下载》提出了多种评价方法，包括自我评价、同伴评价、教师评价等。以下将从这三个方面进行详细阐述。
首先，自我评价是青少年养成良好习惯的重要手段。青少年应定期对自己的习惯进行自我评价，总结经验教训，不断改进。其次，同伴评价有助于青少年相互学习、共同进步。青少年之间可以相互评价，分享经验，共同提高。最后，教师评价是检验青少年习惯养成效果的重要途径。教师应根据学生的表现，给予客观、公正的评价，帮助学生改进不足，提高习惯养成的效果。
总之，习惯养成的评价方法多样，青少年应结合自身情况，选择合适的方法，不断提高习惯养成的效果。
总结：
本文从习惯养成的重要性、习惯养成的策略、习惯养成的实践以及习惯养成的评价四个方面对《教育就是养成良好习惯 青少年良好习惯养成指南.pdf电子书版文档下载》进行了详细阐述。青少年养成良好的习惯，对于他们的成长和发展具有重要意义。通过本文的介绍，希望青少年能够认识到习惯养成的重要性，学会养成良好的习惯，为自己的未来奠定坚实的基础。
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