寻找未知的自己 心理学让你一辈子受益PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：何吴明，邹国静编着
- 出 版 社：北京：清华大学出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787302339786
- 页数：311 页
图书介绍：本书分为七章，以我们日常生活要面对的事情为线索，引入心理学的知识进行讨论。本书内容分别讲解了：“我是谁”是人类史和个人生命史永远的问题，认识自我是人一生的任务；讲述工作场所中的心理世界有什么样的多样性；人是社会性动物，在人群中，人们又有什么心理特点；交易是行为过程，更是一种心理较量的过程；不懂TA的心，如何恋爱和婚姻。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：别说你懂孩子的心下一篇：与成功人士分享人生的经验 《寻找未知的自己 心理学让你一辈子受益》目录 标签：编着 心理学 受益 未知 寻找
第1章 认识自己，你是什么人2
第1节 自尊，你的面子2
第2节 你是个独立的人吗4
第3节 内外向之辨与辩7
第4节 运用自己的性格优势11
第5节 掌控自己，看自制力14
第6节 事出有因，你会推理吗17
第7节 搞清楚自己相信什么：价值观细析20
第2章 “心”工作26
第1节 用心理学来写一份简历26
第2节 找份好工作，要靠心理学34
第3节 不扯淡！用心理学要求加薪43
第4节 信不信由你，工作满足感100分52
第5节 什么？心理学能提高工作效率60
第6节 忙里偷闲，你会吗67
第7节 绩效提高，只需要动一动71
第8节 怎么办？电子邮件有心理问题了73
第9节 高奖金＝高绩效？心理学说不76
第10节 周一综合征？这都不叫事儿80
第3章 大千世界——社会84
第1节 “人间”冷暖你自知84
第2节 回忆，可以抵抗孤独89
第3节 一个自我肯定的训练93
第4节 你有社交恐惧吗97
第5节 与陌生人谈话的乐趣101
第6节 越熟悉越喜欢or越熟悉越讨厌106
第7节 通过自我暴露，赢得朋友111
第8节 礼物与人际关系的秘密115
第9节 男与女：谁更合作120
第10节 应该把自己的目标告诉别人吗125
第11节 人群和偶像对个人的影响130
第4章 商场博弈136
第1节 菜单里的秘密136
第2节 “商品售罄”是怎样的一种技巧140
第3节 讨价还价的乐趣145
第4节 博弈游戏151
第5节 声音影响你的购买决定155
第6节 顺序偏好效应160
第7节 网购是如何黏住你的165
第8节 货比三家的危险169
第9节 积体验＞囤物品174
第5章 你的恋爱与婚姻，还好吗？180
第1节 你的男女关系是什么style180
第2节 是啥让男女轻易坠入爱河184
第3节 男女“笑”果不同187
第4节 网上约会的2个虚无192
第5节 关于爱情，年轻人必须知道的3件事198
第6节 分手后，还能成为朋友么201
第7节 择偶：其实不在于你选择了什么206
第8节 别让你的伴侣太支持你209
第9节 小别胜新婚？这可不一定211
第10节 完好婚姻要避免的3件事214
第11节 新婚，从4点来看婚姻持久度220
第12节 爱情结晶的烦恼：小孩影响了婚姻222
第6章 你想要什么Style的生活？230
第1节 过简单生活，学会清理230
第2节 你无聊吗，3招来应对232
第3节 别让占有成为累赘237
第4节 儒家式快乐生活的3个理念242
第5节 乐观、挖掘潜能，让生活更有趣244
第6节 “律”化生活247
第7节 给你的心晒晒太阳252
第8节 感恩让人更幸福256
第9节 运动，会甩开你一切的烦恼260
第10节 简单的冥想，不简单的效果264
第7章 你幸福了吗？272
第1节 怎么“给”出你的幸福272
第2节 快乐是种传染病275
第3节 郁闷了？心理学支招让你变快乐279
第4节 有时候放弃希望，就能幸福282
第5节 拥有的，和想要的幸福287
第6节 喜欢与想要大不同290
第7节 把不愉快的关起来294
第8节 莫抱怨，快乐地工作你会更快乐300
第9节 小欢乐胜于大幸福303
第10节 越幸福，越孤独307
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摘要：在《寻找未知的自己 心理学让你一辈子受益.pdf电子书版文档下载》中，心理学专家深入浅出地解析了心理学的奥秘，帮助读者认识自我，提升自我，实现人生价值。本书以心理学为核心，从自我认知、情绪管理、人际关系和心灵成长四个方面展开，为读者提供了一套全面的心理成长方案。
1、自我认知
《寻找未知的自己 心理学让你一辈子受益.pdf电子书版文档下载》首先强调了自我认知的重要性。书中指出，只有真正了解自己，才能找到适合自己的发展方向。通过心理学的视角，读者可以深入剖析自己的性格、价值观、兴趣爱好等，从而更好地规划自己的人生。
书中还介绍了多种自我认知的方法，如心理测试、日记记录、反思总结等。这些方法可以帮助读者从不同角度认识自己，发现自己的优点和不足，为自我提升奠定基础。
此外，书中还强调了自我认知的持续性和动态性。人的心理状态是不断变化的，因此，自我认知也需要不断调整和更新。通过持续的自我认知，读者可以更好地适应环境，实现人生目标。
2、情绪管理
情绪管理是《寻找未知的自己 心理学让你一辈子受益.pdf电子书版文档下载》的另一个重要内容。书中指出，情绪管理是心理健康的关键，良好的情绪管理能力有助于提高生活质量。
书中详细介绍了情绪管理的技巧，如情绪识别、情绪表达、情绪调节等。通过学习这些技巧，读者可以更好地控制自己的情绪，避免因情绪波动而影响生活和工作。
此外，书中还强调了情绪管理的重要性。情绪管理不仅关乎个人心理健康，还关系到人际关系和社会和谐。学会情绪管理，有助于建立良好的人际关系，提升社会竞争力。
3、人际关系
人际关系是《寻找未知的自己 心理学让你一辈子受益.pdf电子书版文档下载》的又一重点。书中指出，人际关系是人生的重要组成部分，良好的人际关系有助于个人成长和社会发展。
书中详细分析了人际关系的类型、特点以及建立和维护人际关系的技巧。通过学习这些知识，读者可以更好地理解他人，提升人际交往能力。
此外，书中还强调了人际关系的复杂性。在现实生活中，人际关系往往充满挑战。学会处理人际关系中的冲突和矛盾，有助于提升个人的心理素质和社会适应能力。
4、心灵成长
心灵成长是《寻找未知的自己 心理学让你一辈子受益.pdf电子书版文档下载》的核心内容。书中指出，心灵成长是人生永恒的主题，关注心灵成长有助于提升个人品质，实现人生价值。
书中介绍了心灵成长的方法，如冥想、阅读、旅行等。这些方法可以帮助读者放松心情，开阔视野，提升心灵境界。
此外，书中还强调了心灵成长的重要性。在现代社会，人们面临着各种压力和挑战。关注心灵成长，有助于提升个人的心理素质，增强抗压能力。
总结：
《寻找未知的自己 心理学让你一辈子受益.pdf电子书版文档下载》以心理学为工具，帮助读者认识自我，提升自我，实现人生价值。通过自我认知、情绪管理、人际关系和心灵成长四个方面的阐述，本书为读者提供了一套全面的心理成长方案。阅读本书，有助于读者在人生的道路上，找到未知的自己，实现更好的自我。
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