改变自己，适应世界 快速自我提升法则PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：孙淑丽编着
- 出 版 社：北京：中国长安出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787510706226
- 页数：226 页
图书介绍：本书是一本面向大众读者的心灵启迪励志书。全书立足于当代人的多重视角，从形象、言谈、举止、为人处世、心态、品德等多个层面，分析人们的负面状态和情绪，并提出只有改变这一切，才能走出人生困境。全书结合生动事例，进行分析说理，语言顺畅，轻松易读，可使读者在愉悦的阅读中发现生活的真相，并找到走出困境的方向。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：积极自我的突破下一篇：国语四书 大学 《改变自己，适应世界 快速自我提升法则》目录 标签：编着 法则 适应 提升 改变
第一章 改变自己：信自己，得永生2
改变自己，从先看清自己开始2
我们活着究竟是为了什么4
信念是该坚持还是改变6
你的责任，就是让自己成为更好的人9
抵得住诱惑，耐得住寂寞12
不去和谁比较，只需做好你自己15
每天，给自己自己一个微小但确实的进步17
向前吧，让理想为你的成功奠基21
第二章 修炼口才：提升自己应变能力，从口才开始26
会说话可能比有能力更重要26
善用说话的力量，会使你做事加倍高效28
会说话的人更容易成为强者30
会说话，也要会“不说话”32
吃不到的葡萄一定是酸的35
幽默是一种言语的智慧36
拒绝也可以做得很高明38
以反说达到目的39
向聪明人学说话42
第三章 更加务实：空想者空虚，务实者无敌48
人要有务实的态度48
忧虑缠绕的时候，行动会给你方向50
忧虑是行动的绊脚石52
行动前三思，行动后果断54
行动是解决问题的唯一秘诀56
困难只会在想象中放大59
用行动将自己的价值最大化61
简单思考，不胡思乱想63
紧盯目标，抗拒意外干扰67
用自信赶走忧虑69
第四章 更有担当：责任越大，能力也就越大74
责任，是促使你自律的动力74
责任源自热爱75
责任的体现往往在工作之外77
自动自发去做才是真的有责任感78
每一次承诺都是一份责任80
负起责任，不再为自己的懒惰找借口83
认清你的职责，然后把该做的事做好85
先做好自己应该做的事87
尽力扮演好每个属于自己的角色90
第五章 变通处世：变通是一种适者生存的智慧96
适者生存，越强越适应96
适应群体，但同时不依赖群体99
不懂变通，就会被迂腐所害102
如何与不同性格的人交往104
抱怨环境不如趁早改变自己107
能方能圆，所向无敌109
认死理只会走进死胡同111
适时的善变就是精明114
圆通不等于圆滑116
第六章 改变心态：把心放宽，烦恼自会消散120
什么都表现在脸上并非是好事120
宠辱不惊，闲看庭前花开花落122
好汉也能吃得“眼前亏”124
不必计较他人的毁誉125
生命短暂，岂能因琐事而荒废127
不公之事太多，不必为之一一计较129
聒噪不如沉默，息谤得于无言131
第七章 不再抱怨：生气不如争气，抱怨不如改变136
早日接受这个世上有太多不公平136
磨难是痛苦的，人生是美好的139
一味抱怨只会让你失去更多142
不尊重工作的人不会有太好的未来145
没有人愿意和常常抱怨的人做朋友148
抱怨会让你活得很累150
抱怨不如改变153
当你抱怨时，别人已经开始着手解决问题154
第八章 拓宽交际：交际的广度决定生活的宽度160
羽翼尚未丰满时，用人脉积蓄自己的力量160
在交际中化敌为友的秘诀163
生意不成人情在166
多一个朋友，少一个敌人168
人一辈子可能就一两个知己169
付出真心，才能换来知己172
不与小人结仇，人贱自有天收175
远离这些“负能量”的人177
第九章 学会自保：低调忍耐，永远远离危机182
及时转化掉痛苦和烦恼182
忍耐克制，不要让一时冲动毁了自己185
功高盖主有危险，自保要懂见好就收189
贪欲不能节制，就会走向悲剧192
忍一时之气，免百日之忧195
给自己留条后路197
盛名之下，小心灾祸暗伏199
第十章 提升品行：做一个有品格、有原则的人204
改变气度，就能改变人生的格局204
平和之人才是真的内心强大207
充实自己的内在，才能远离非议210
“呆子”的处世之道214
如果做不到，就不要轻易许诺216
少作承诺，多做事情218
做好人，但不能做无原则的老好人221
不被世俗所同化，坚守自己的原则223
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摘要：在快速变化的世界中，自我提升成为每个人必备的能力。《改变自己，适应世界 快速自我提升法则.pdf电子书版文档下载》为你提供了一套实用的法则，帮助你快速适应变化，提升自我。本文将从四个方面对这本书进行详细解读，助你掌握自我提升的秘诀。
1、认知重塑
在《改变自己，适应世界 快速自我提升法则.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了认知重塑的重要性。首先，我们要认识到自己的思维模式，了解自己的优点和不足。其次，要不断学习新知识，拓宽视野，培养批判性思维。最后，要树立正确的人生观和价值观，明确自己的人生目标。
通过认知重塑，我们可以更好地认识自己，找到自己的定位，从而在快速变化的世界中保持竞争力。
此外，书中还提到了如何通过自我反思来提升认知。通过反思自己的行为、想法和决策，我们可以发现自己的不足，从而有针对性地进行改进。
2、技能提升
在《改变自己，适应世界 快速自我提升法则.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，技能提升是自我提升的关键。首先，我们要明确自己的兴趣和特长，有针对性地学习相关技能。其次，要不断练习，提高自己的技能水平。最后，要善于总结经验，将所学知识应用到实际工作中。
书中还介绍了一些实用的技能提升方法，如时间管理、沟通技巧、团队协作等。通过学习这些技能，我们可以提高自己的工作效率，更好地适应工作环境。
此外，作者还强调了终身学习的重要性。在知识更新迅速的时代，我们要不断学习新知识，保持自己的竞争力。
3、心态调整
在《改变自己，适应世界 快速自我提升法则.pdf电子书版文档下载》中，作者认为，心态调整是自我提升的基础。首先，我们要保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难。其次，要学会调整自己的情绪，避免因情绪波动而影响工作和生活。最后，要具备抗压能力，面对挫折和失败时，能够保持冷静，积极应对。
书中还介绍了一些调整心态的方法，如冥想、运动、阅读等。通过这些方法，我们可以提高自己的心理素质，更好地适应快速变化的世界。
此外，作者还强调了人际关系的重要性。在人际交往中，我们要学会倾听、理解和尊重他人，建立良好的人际关系。
4、行动力
在《改变自己，适应世界 快速自我提升法则.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，行动力是自我提升的关键。首先，我们要明确自己的目标，制定切实可行的计划。其次，要付诸行动，将计划落到实处。最后，要不断总结经验，调整策略，提高行动效果。
书中还介绍了一些提高行动力的方法，如设定明确的目标、分解任务、培养自律等。通过这些方法，我们可以提高自己的执行力，更好地实现自我提升。
此外，作者还强调了团队合作的重要性。在团队中，我们要学会与他人协作，共同完成任务，实现团队目标。
总结：
《改变自己，适应世界 快速自我提升法则.pdf电子书版文档下载》为我们提供了一套实用的自我提升法则。通过认知重塑、技能提升、心态调整和行动力，我们可以更好地适应快速变化的世界，实现自我价值。
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