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青少年成长必修的11堂心态课PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：金舒编着
• 出 版 社：合肥：安徽文艺出版社
• 出版年份：2013
• ISBN：7539644559
• 页数：260 页

图书介绍：本书结合青少年成长过程中解决心理困惑与烦恼的实际需要，以轻松、新鲜、活泼、实用的哲理与方法告诉广大青少年：心态是可以改变的，积极的心态是可以修炼的，通过正确的方法修炼和拥有积极的心态，就可以成为自己人生的主宰。全书入情入理，富有启迪，方法实用，操作性强。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：生活再苦也要懂得欣赏下一篇：走向“解构论的解释学” 《青少年成长必修的11堂心态课》目录 标签：编着 必修 青少年 心态 成长

第一课 心态决定命运2

第一讲 好心态决定好人生2

1.心态是驾驭人生真正的主人2

2.良好的心态是个人事业成功的关键7

3.积极的心态使人勇敢面对人生9

4.平常心造就出高超的本领12

5.不同的心态使人拥有不同的人生14

第二讲 为心态做主，为人生导航16

1.改变命运从改变心态开始16

2.智商高有时不如心态好18

3.用良好心态引导正确行为20

4.清除心灵垃圾，营造心灵花园22

第二课 好心态使你拥有好人生26

第一讲 好心态的“千姿百态”26

1.快乐的生活源于快乐的心态26

2.快乐的心态，使人生绚丽灿烂29

3.执着的心态，促进自我升华31

4.平静的心态，予人以智慧的桂冠33

第二讲 积极心态为你带来阳光人生35

1.保持良好心态，不要自己打败自己35

2.告别和改变消极的心态37

3.积极进取，永不满足现状40

4.给自己一面学习的旗帜43

第三课 以自信的心态战胜自卑46

第一讲 充满自信，赢得人生的精彩46

1.自信是成功的第一秘诀46

2.自信的态度决定人生的高度48

3.自信是一块法力无边的魔石50

4.点亮自信的心灯，阔步向前52

5.突破自己，成为拥有自信的人55

6.用自信找回被自卑吞噬的自我57

7.跟成功者学习伟大的自信59

8.学习给自己打气，做自己的“鼓手”61

第二讲 飞扬的青春没有自卑63

1.自卑是成功的大敌63

2.勇于克服自卑心理64

3.让自卑从生活中走开66

4.补偿心理是克服自卑的一个法宝69

5.用自嘲的方式使自卑转向自信72

第四课 以坚强的心态除却懦弱75

第一讲 要坚强，不要懦弱75

1.成功的人生需要拥有刚毅的性格75

2.坚韧的品格可以焕发顽强的斗志78

3.懦弱会使人陷入绝境79

4.要有直面挫折的勇气81

5.自我拯救，征服懦弱82

第二讲 挣脱懦弱心理的束缚84

1.用内观法克服懦弱的心理84

2.用积极的心态战胜柔弱86

3.信心是战胜懦弱的灵丹妙药88

4.不害怕去做“做不了的事情”91

5.克服胆小怯弱的几个小技巧93

第五课 以勇敢的心态克服恐惧96

第一讲 勇敢助你登上成才的天梯96

1.为早日成才，做一个勇敢的人96

2.在勇者面前没有做不成的事97

3.勇敢的心让你梦想成真100

4.只有战胜恐惧，才能赢得胜利102

5.把握心态，做战胜自我的勇士105

6.永远不要做恐惧的奴隶106

7.战胜了自己，就战胜了恐惧109

第二讲 告别恐惧，历练勇敢的心志111

1.对社交恐惧症说“不”111

2.越是害怕的事，越要多做114

3.泰然处之，克服畏惧心理116

4.克服恐惧心态，把握四个要点118

5.运用多种方法和技巧克服恐惧121

第六课 以乐观的心态驱除忧郁125

第一讲 乐观的心态是生命中快乐的源泉125

1.快乐的心态是可以医病的良药125

2.追求快乐，做一个乐观的人126

3.学会在现实中快乐地生活129

4.即使困难重重，也要笑对人生132

5.忧郁是笼罩心头的乌云134

6.永远不要让忧虑束缚自己的手脚136

第二讲 远离忧郁，让乐观常驻138

1.学会在贫困中奋起138

2.用乐观驱走黑暗与困难140

3.战胜忧虑的最好方法是行动142

4.解决忧虑的万灵公式145

5.千万不要为每天的琐事烦恼148

6.笑和幽默可使生活趣味盎然150

7.让自己没有时间去忧虑152

第七课 以宽厚的心态消除嫉妒156

第一讲 宽厚化解嫉妒心理156

1.宽厚使幸福之树常青156

2.以宽厚之心成就伟业157

3.嫉妒：一种无端生恨的变态心理159

4.嫉妒的心态既害人又害己162

5.嫉妒让人生如此丑陋166

6.极端自私是嫉妒产生的祸根168

第二讲 去除嫉妒，宰相肚里能撑船171

1.使自己变得大度的实用法则171

2.放下嫉妒之心这把杀人软刀173

3.割除嫉妒毒瘤，做真正强者175

4.以诚恳厚道的态度面对谎言177

5.面对嫉妒要学会心理调整180

第八课 以求实精神克服虚荣心185

第一讲 警惕：虚荣引你进入歧途185

1.虚荣是人生的陷阱185

2.虚荣心是腐蚀灵魂的毒素187

3.虚荣之心害人又害己189

4.过度追求名利是滋生虚荣的温床192

5.莫让虚荣蒙蔽你的双眼194

第二讲 认清虚荣，及时自省197

1.放下面子，真诚对人197

2.不追求虚假的荣光199

3.在行动中化解虚荣心201

4.克服虚荣心，练好四法202

第九课 以淡泊的心态戒除贪婪206

第一讲 淡泊的心态，幸福的人生206

1.淡泊人生，追求更高的精神境界206

2.淡泊明志，成就人生的未来207

3.智者自足，培养知足常乐的心态209

4.知足常乐才能真正享受生活211

5.私欲太盛之人永远难成大器214

6.贪婪使人落入自掘的陷阱217

第二讲 戒除贪欲，不要做贪欲的俘虏219

1.认清贪婪心理产生的原因219

2.绝不可做欲望的奴隶221

3.舍弃不当利益，拥有无愧之心222

4.金钱并非保障，快乐源自内在224

第十课 以平和的心态消除怨恨229

第一讲 平和的心态来自人生的感悟229

1.平和的心态使人生更有意义229

2.平静的心使你永远拥有喜悦232

3.牢骚有百害，抱怨无一益233

第二讲 历练“不以物喜，不以己悲”的平和情怀235

1.以平和之心制止愤怒情绪235

2.谅解是消除怨恨的良方238

3.用平和的心态化解心中的怨恨239

4.不要为已经发生的事过度悲伤241

第十一课 以宽容的心态化解仇恨245

第一讲 博大的胸怀来自人生的大爱245

1.豁达是做人的一种高尚品德245

2.宽容才是人生强者的所为246

3.宽容可以化干戈为玉帛248

4.学会宽容也就学会了爱自己250

5.做一个心胸宽大的人252

第二讲 宽容为你赢得幸福的人生254

1.宽以待人，不必事事计较254

2.推己及人，以柔和驱逐怨恨255

3.爱产生爱，用爱心化解仇恨257

4.用同情和谅解熄灭争斗258

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摘要：青少年成长过程中，心态的塑造至关重要。《青少年成长必修的11堂心态课.pdf电子书版文档下载》以11堂心态课为核心，深入浅出地阐述了青少年成长过程中必备的心态素养，旨在帮助青少年树立正确的人生观、价值观，助力他们健康成长。

1、心态塑造

青少年时期是人生观、价值观形成的关键时期，良好的心态是青少年健康成长的基础。《青少年成长必修的11堂心态课.pdf电子书版文档下载》从自信、乐观、坚韧等11个方面，详细阐述了青少年成长过程中必备的心态素养。通过学习这些心态课，青少年可以更好地面对生活中的挑战，培养积极向上的心态。

例如，在“自信”这一章节中，书中通过生动的案例和实用的方法，帮助青少年树立自信心，让他们在面对困难时，能够勇敢地迎接挑战，不断超越自我。

此外，书中还强调了乐观心态的重要性。乐观的心态可以帮助青少年更好地应对生活中的压力，使他们始终保持积极向上的精神状态。

2、人生观教育

《青少年成长必修的11堂心态课.pdf电子书版文档下载》不仅关注青少年心态的塑造，还着重于人生观的教育。书中通过讲述古今中外的名人故事，引导青少年树立正确的人生观、价值观。

例如，在“梦想”这一章节中，书中介绍了许多成功人士的故事，让青少年了解到，只有树立远大的梦想，并为之努力奋斗，才能实现自己的人生价值。

此外，书中还强调了诚信、责任等价值观的重要性，引导青少年成为有道德、有担当的人。

3、价值观培养

价值观是人生的指南针，对青少年的成长具有重要意义。《青少年成长必修的11堂心态课.pdf电子书版文档下载》从爱国、敬业、诚信、友善等四个方面，对青少年的价值观进行了培养。

例如，在“爱国”这一章节中，书中通过讲述我国历史上的英雄人物，激发青少年的爱国情怀，让他们明白，作为新时代的青少年，要为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。

此外，书中还强调了敬业、诚信、友善等价值观的重要性，引导青少年成为有社会责任感、有道德品质的人。

4、实践应用

《青少年成长必修的11堂心态课.pdf电子书版文档下载》不仅提供了丰富的理论知识，还注重实践应用。书中通过设置实践环节，帮助青少年将所学知识运用到实际生活中。

例如，在“沟通”这一章节中，书中介绍了多种沟通技巧，并设置了实际沟通场景，让青少年在实际操作中提升沟通能力。

此外，书中还提供了许多实用的心理调适方法，帮助青少年在遇到心理问题时，能够及时调整心态，保持心理健康。

总结：

《青少年成长必修的11堂心态课.pdf电子书版文档下载》以11堂心态课为核心，全面阐述了青少年成长过程中必备的心态素养、人生观、价值观。通过学习这本书，青少年可以树立正确的人生观、价值观，培养积极向上的心态，助力他们健康成长。

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