智慧女人必修的心理学PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：水淼着
- 出 版 社：武汉：崇文书局
- 出版年份：2009
- ISBN：9787540315023
- 页数：212 页
图书介绍：本书从心理学的角度，告诉读者如何认识自己，处理好人际关系等。应用了大量的心理学原理和案例，增加了阅读的趣味性。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：论语新裁下一篇：我们身边的禅 《智慧女人必修的心理学》目录 标签：必修 心理学 智慧 心理 女人
第1章 呈现一个真正的你1
客观认识你自己2
自我概念与自尊5
狡猾的魔术师巴纳姆9
性格木桶中的“短板”13
期望是最好的预言家16
不同的舞台，不同的角色19
戴上你的“人格面具”22
给自己的自画像25
第2章 与他人和谐相处28
美貌是天生的通行证29
好好利用“首因效应”32
做他人的“自己人”35
一步步迈进他人心田38
讨人厌的“超限刺激”42
我＋我们＝完整的我45
支持他人才能赢得他人49
换位思考，有“同理心”52
第3章 轻松生活自己做主55
愈得到愈感到不足56
过分追求完美是一种心理障碍59
开动脑筋打破思维定势63
不要睁着眼睛说瞎话67
布里丹毛驴的心理冲突70
听到自己的心声了吗73
你知道的不一定是真实的76
第4章 在成就中体会快乐79
工作不仅仅为了生存80
选择适合自己的职业84
有创造力的生活88
做好不喜欢做的事情92
走出自我失败的思维模式95
看得越重越容易失去98
减少内心的“完成欲”101
第5章 完美的情与爱104
一见钟情可靠吗105
别被爱情错觉迷了眼109
斯德哥尔摩综合征113
性格不合与爱情互补116
设一个美好的心理疆界120
你给的不是他要的123
爱情中的依恋类型126
婚姻中的“心理饱和”129
第6章 穿过灵魂的黑夜132
你为什么要咒骂133
生活不要有“凑合心态”136
每种痛苦都是有意义的139
你的社会支持系统143
“酸葡萄”与“甜柠檬”147
抑郁不是简单的不快乐150
第7章 让自己幸福的情绪154
快乐不需要“过度理由”155
心态决定你的生活158
记忆整理留出快乐空间161
帮助自己摆脱情绪死角165
提高你的情绪智力168
你的坏情绪传染给了谁171
利用暗示的积极作用174
让多疑思想“急刹车”177
第8章 心理困境自救法180
无法关掉脑中的“开关”181
害羞的人并不享受孤独185
归因与“自我宽恕”189
和自己玩个小游戏192
“减肥”之前先“减压”194
希望是一切疾病的解毒剂197
积极的压力管理方法200
心若改变，你的态度跟着改变206
自我放松是心灵保养的基础210
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摘要：在当今社会，智慧女人不仅需要具备丰富的知识储备，更需要掌握心理学知识。本文以《智慧女人必修的心理学.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述了这本书的内容，旨在帮助女性读者提升自我认知，更好地应对生活中的各种挑战。
1、自我认知
《智慧女人必修的心理学.pdf电子书版文档下载》首先强调了自我认知的重要性。书中指出，只有深入了解自己的性格、情绪和需求，才能做出正确的决策。通过学习心理学知识，女性读者可以更好地认识自己，从而在工作和生活中更加自信和从容。
书中详细介绍了多种自我认知的方法，如心理测试、日记记录等。通过这些方法，女性读者可以深入了解自己的内心世界，发现自己的优点和不足，从而有针对性地进行自我提升。
此外，书中还强调了自我认知与人际关系的关系。了解自己的性格特点，有助于在人际交往中更好地与他人沟通，建立和谐的人际关系。
2、情绪管理
情绪管理是智慧女人必备的技能之一。《智慧女人必修的心理学.pdf电子书版文档下载》详细介绍了情绪管理的理论和方法，帮助女性读者学会如何应对生活中的压力和挑战。
书中指出，情绪管理的关键在于认识情绪、接受情绪和调节情绪。通过学习这些方法，女性读者可以更好地控制自己的情绪，避免因情绪波动而影响工作和生活。
此外，书中还介绍了情绪调节的技巧，如深呼吸、冥想等。这些技巧有助于女性读者在遇到压力时，迅速恢复平静，保持良好的心态。
3、人际关系
人际关系是智慧女人生活中不可或缺的一部分。《智慧女人必修的心理学.pdf电子书版文档下载》从心理学角度分析了人际关系的本质，帮助女性读者更好地理解人际关系。
书中指出，人际关系建立在相互理解、尊重和信任的基础上。通过学习心理学知识，女性读者可以更好地理解他人的需求，从而在人际交往中更加得心应手。
此外，书中还介绍了如何处理人际关系中的冲突和矛盾，以及如何建立和维护良好的人际关系。这些内容对女性读者在职场、家庭和社交场合中的人际交往具有重要的指导意义。
4、心理调适
心理调适是智慧女人应对生活压力的重要手段。《智慧女人必修的心理学.pdf电子书版文档下载》详细介绍了心理调适的方法和技巧，帮助女性读者在遇到困难时，保持积极的心态。
书中指出，心理调适的关键在于调整心态、改变认知和寻求支持。通过学习这些方法，女性读者可以更好地应对生活中的挫折，保持心理健康。
此外，书中还介绍了心理调适的实用技巧，如积极思考、自我暗示等。这些技巧有助于女性读者在遇到困难时，迅速调整心态，重新振作。
总结：
《智慧女人必修的心理学.pdf电子书版文档下载》是一本极具实用价值的心理学读物。通过学习这本书，女性读者可以提升自我认知，学会情绪管理，建立良好的人际关系，并掌握心理调适的技巧。这些知识和技能将帮助女性读者在生活和工作中更加自信、从容地应对各种挑战。
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