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以禅疗心 现代EQ禅法PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：洪启嵩着
• 出 版 社：北京：中国社会出版社
• 出版年份：2004
• ISBN：7508700791
• 页数：200 页

图书介绍：本书撷取了多个有趣的有关禅的故事，指出在平凡生活中，树立正确的禅心，便会幸遇禅机，达到较高的思想境界。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：学会选择学会放弃 精华集下一篇：易医探微 《以禅疗心 现代EQ禅法》目录 标签：

心的追寻1

心的疗愈10

照破心灵的乌云——禅法疗愈焦虑13

焦虑的本质14

疗愈焦虑的方法17

远离焦虑23

散发慈光的清凉——禅法疗愈嗔怒25

嗔怒的本质26

疗愈嗔怒的方法29

当愤怒止息时39

化成净水的光明——禅法疗愈悲伤41

悲伤的本质42

疗愈悲伤的方法43

随水漂逝的悲伤49

超越生命的断崖——禅法疗愈绝望52

绝望的本质53

疗愈绝望的方法53

从绝望中苏醒的月轮60

宛如大地的勇士——禅法疗愈恐惧62

恐惧的本质63

疗愈恐惧的方法65

逃逸的恐惧71

生起自然的宽宏——禅法疗愈厌恶74

厌恶的本质75

疗愈厌恶的方法76

连厌恶也不必厌恶了86

清明的观照——禅法疗愈羞耻88

羞耻的本质88

疗愈羞耻的方法90

羞耻不再来96

体悟真实的心性——禅法疗愈嫉妒98

嫉妒的本质101

疗愈嫉妒的方法102

从嫉妒中觉醒108

悠游于喜乐禅中——禅法疗愈寂寞110

寂寞的本质111

疗愈寂寞的方法115

遗忘寂寞121

观察生命的真实价值——禅法疗愈贪婪123

贪婪的本质124

疗愈贪婪的方法126

贪婪的告别130

觉悟平等的智慧——禅法疗愈偏执132

偏执的本质133

疗愈偏执的方法135

觉照偏执的迷惘139

心如无云的晴空——禅法疗愈傲慢142

傲慢的本质143

疗愈傲慢的方法144

成空的傲慢150

自在光明的心莲——禅法疗愈疑心152

疑心的本质153

疗愈疑心的方法155

让疑心消失159

观自在的人生——禅法疗愈烦闷161

烦闷的本质161

疗愈烦闷的方法164

不再烦乱的心境170

无住的轻松自由——禅法疗愈压力172

压力的本质173

疗愈压力的方法176

压力变浮力184

欢欣的清净光明——禅法疗愈自卑187

自卑的本质188

疗愈自卑的方法191

面对自卑的心情194

结语196

佛教禅宗常用术语199

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作者其它书籍

• 《高度近视》张金嵩着 2013
• 《海上灵光》许嵩着 2013
• 《中国电影在西方的想象性接受与变异性研究》石嵩着 2013
• 《金属切削机床》王树强，倪洪启主编；刘希敏，姜淑娟，周海，刘黎阳副主编 2014
• 《超专注力》洪启嵩，龚玲慧编着 2013
• 《真汗末三国事解》章祥嵩着 2011
• 《裂变》曹嵩着 2011
• 《我国物流业发展现状与景气分析统计研究》郭茜，周丽，韩嵩着 2013
• 《那些旅行教我们的事》崔群，黄嵩着 2014
• 《再造公安情报 中国情报主导警务、理念、分析工具、实施策略》崔嵩着 2008

出版社其它书籍

• 《红色旅游的社会效应研究》吴春焕着 2019
• 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》（中国）刘玉堂 2019
• 《社会学与人类生活 社会问题解析 第11版》（美）James M. Henslin（詹姆斯·M. 汉斯林） 2019
• 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
• 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录着 2019
• 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编；孙伊婷副主编；孙文明，孙伊婷编委；中国昆曲博物馆编 2018
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• 《中国陈设艺术史》赵囡囡着 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
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摘要：在快节奏的现代生活中，人们面临着巨大的心理压力。为了缓解这种压力，越来越多的读者开始关注禅修。本文以《以禅疗心 现代EQ禅法.pdf电子书版文档下载》为中心，从禅修的起源、现代EQ禅法的应用、禅修对心理健康的益处以及如何实践现代EQ禅法等方面进行详细阐述，旨在帮助读者了解和掌握现代EQ禅法，以禅疗心，提升生活品质。

1、禅修的起源

禅修起源于古印度，距今已有两千多年的历史。佛教传入中国后，禅宗逐渐兴起，成为中国佛教的重要流派。禅宗强调“直指人心，见性成佛”，主张通过禅修直接体验生命的真谛，从而达到心灵的平静与自在。

禅修的方法多种多样，包括坐禅、行禅、参禅等。其中，坐禅是最基本、最普遍的禅修方式。坐禅要求禅修者在安静的环境中，以正坐的姿势，专注于呼吸，排除杂念，达到心灵的宁静。

禅修的起源和发展，为现代EQ禅法的形成奠定了基础。

2、现代EQ禅法的应用

现代EQ禅法是将禅修的理念和方法与现代心理学相结合，旨在帮助人们提升情绪智力，改善人际关系，提高生活品质。现代EQ禅法强调以下几个方面：

（1）情绪管理：通过禅修，学会识别和调节自己的情绪，避免情绪波动对生活和工作的影响。

（2）人际关系：通过禅修，培养同理心，增进与他人的沟通和理解，建立和谐的人际关系。

（3）自我成长：通过禅修，认识自己的内心世界，找到生命的意义，实现自我成长。

3、禅修对心理健康的益处

禅修对心理健康具有显著的益处，主要体现在以下几个方面：

（1）降低压力：禅修可以帮助人们放松身心，减轻压力，提高抗压能力。

（2）改善睡眠：通过禅修，可以改善睡眠质量，提高睡眠效率。

（3）增强免疫力：禅修可以增强人体免疫力，预防疾病。

4、如何实践现代EQ禅法

实践现代EQ禅法，可以从以下几个方面入手：

（1）学习禅修知识：了解禅修的起源、方法、理念，为实践禅修打下基础。

（2）参加禅修课程：通过参加禅修课程，学习专业的禅修技巧，提高禅修效果。

（3）坚持实践：禅修需要持之以恒，只有坚持实践，才能收获禅修的成果。

总结：

《以禅疗心 现代EQ禅法.pdf电子书版文档下载》为我们提供了一种以禅修提升心理素质、改善生活品质的方法。通过了解禅修的起源、现代EQ禅法的应用、禅修对心理健康的益处以及如何实践现代EQ禅法，我们可以更好地把握禅修的真谛，以禅疗心，享受美好的生活。

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