越压越有力PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：涉谷昌三着；林芳儿译
- 出 版 社：台湾：新雨出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：9577335985
- 页数：245 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：自我与世界 以问题为中心的现象学运动研究下一篇：HAPPY上班族 点石成金-一分钟创意与创业 《越压越有力》目录 标签：有力
序章 现代人与压力人类的历史便是压力的历史14
出人头地也是形成压力的重要原因17
衍生出社会不适应症候群的压力19
心理承受方式所导致的不同压力28
1 耐压与不耐压的人压力是身心的「公害」32
危害上班族的压力 37
「与生俱来的本质」与「面具」皆为性格 39
「身体」会显示出性格？ 41
「A类型」的性格特征 44
尽量倾吐心中的不满及沮丧50
要求标准很高的类型要多多注意53
「认真善良」的人很危险 55
什么职业或职务的人容易感到压力？59
左右为难的沉重压力 62
2 视压力为战友永远无法从压力中解脱66
将压力视为心灵的营养来吸收68
学习一种技能 71
三振出局是投手的错还是打击者的错？74
恰到好处的弹性——做无压力的思考 76
「面对」压力才是不二法门 80
3 将失败体验转换成正面元素「严以律人、宽以待己」是秘诀 84
不要归咎于适应性及能力，应为经验及努力86
准备好藉口以规避压力 89
误触琴键的原因是吸尘器？ 91
藉小小的成功累积「亲身体验」」 94
在厨房而非在书房想起的搁置法 97
假寐一下，压力也会跟着沉睡 100
吃酸葡萄和甜柠檬来消除压力102
努力回想，将「未决定的事」转变为「已决定的事」105
和过去及他人的失败相较，看开现在的失败108
不完美主义好处多多111
乐观的厚脸皮的建议114
4 欲求不满的阻挡方法何谓欲求不满 118
不同种类的冲突 120
羡慕他人的心理会衍生出不满情绪123
对自己的要求度保持适当 126
不应热中一个目标，而要准备数个目标129
不平与不满是来自于不公平感131
被害妄想症渐渐无药可医 134
扩散性思考会诞生出可能性137
执意就等于顽固 139
不要将没有欲望归咎于个性问题142
5 人际关系是一种技能复杂的人际关系是工作压力的原凶146
无法区隔问题与关系的日本人148
职场上的人际关系只要认真八成150
在职场以外创造归属团体152
制服能决定角色行为154
保持良好的第一印象 157
笑容是人际关系的润滑油159
眼神接触的心理印记161
人类会喜欢上先喜欢上自己的人163
冷不防地给自己下一个负面指令165
对缺失睁一只眼闭一只眼是人际关系的技巧168
聆听者的角色一定会受到欢迎172
藉对人的距离来调整心的距离175
6 发挥领导能力的方法每个人都能成为领导者 178
爽朗的领导者是被需要的181
在顺风及逆风的环境下产生出不同的领导者184
新领导者的认同方式186
表现出每个不同的角色应该有的样子189
推动部属的力量是什么？192
将对部属的期望挂在嘴边195
称赞并激发出部属的自尊心197
没有部属是不值得赞许的199
忘记称赞、但不要忘记责备 201
严守原则、宽以应对 204
不要因良好的整合性而感到安心207
注意团体思考的偏差210
「团体敷衍」的预防方法 212
7 掌握部属心理的方法认为部属不好，部属就会渐渐退步216
有时假装自己是个无能的上司 218
「否定」的心理效用在哪里？ 220
直言不讳者更应重用 223
倾听少数人的意见225
误解部属评价的心理主因227
上司与部属要互相依赖230
女性具工通常想要规避成功233
表面的「一致行动」会招致反感236
要公平而坚决地对待女性员工238
交给我与跟随我 240
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