念头一转 心就不烦PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：高英编着
- 出 版 社：北京：中国长安出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787510704703
- 页数：276 页
图书介绍：《念头一转 心就不烦》将告诉你如何调整自己的情绪，如何进行心灵保养，让你活得更潇洒，更舒畅。朋友，认真地去尝试一下吧，相信用不了多久，你就会发现，说法变了，你的心绪、你的态度、你的状况、你的生活都会随之发生变化。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：苦才是人生 索达吉堪布教你守住下一篇：忠恕而仁 《念头一转 心就不烦》目录 标签：编着 念头
第一章换种做法和看法，人生就会不同3
麻烦不是事情，而是你的内心想法3
没有绝对的好事，也没有绝对的坏事5
转变观念，你眼中的世界就不同7
换种想法，再难也不要烦9
换一种心气活着，不吃亏11
换一种面孔做事，麻烦少13
换一种态度做人，真聪明15
换一种环境生活，能成功17
换一种手段做事，就赢人20
换一种关系交际，朋友多23
换一种心态处世，转好运26
换一个视角，就会换一个天地29
第二章将吃亏当做受福，退一步就是福地35
吃亏不必太计较，权当是在打基础35
想占便宜，往往占不到便宜36
要想明天翘尾巴，今天不妨夹“尾巴”38
忍过了，好事就来了40
吃亏是另一种受福42
为了明天的“伸”，不妨今天“屈”45
与其逆流挣扎，不如顺水顺风48
为了日后抬头，试着现在低头51
第三章将仇恨变为包容，宽容别人宽心自己57
原谅别人，快乐自己57
胸襟宽广，才能安身立世59
对别人拥有一颗宽容的心62
虚怀若谷，人生就会更加幸福64
感谢伤害过我们的人66
看淡批评，就能轻松自己68
心胸豁达，才有人生好局面71
不把事情做绝，自己就有余地75
忍让并不会让你失去什么78
懂得退让，可保全自身80
宽广胸襟，无忧也无恼82
怨恨他人等于茶毒自己84
第四章将磨难看做磨练，就不会因失败而焦心89
挫折打击就是你的“陪练”89
屈辱中的蛰伏会裂变出更坚强的你92
做狗熊还是做英雄，不是问题94
迷失中更需要依靠自信96
未经十灾八难，终难成人98
把挫折当成自己最好的情人101
每处伤疤都伴着磨砺成长104
把厄运看成光明的前兆107
把折磨看成激发潜能110
折腾你，是让你获得进步的良方112
吃苦是人生的“好事”116
顺境容易淘汰人，逆境才是真受益119
第五章将得失看成轮回，这样活着才惬意125
看似是失去，其实是得福125
知足了，快乐就来了127
少拿一分，能赢一生129
要有所得，先要有所失132
把得失看成生活的两面134
松开手，你会拥有更多137
“舍，，就是“得”138
无谓小失，才能大得140
祸莫大于不知足，咎莫大于欲得142
容易满足的人常乐144
患得患失，幸福也就离之远去了146
丢下芝麻，可能会捡得西瓜149
别总从坏的一面看问题151
第六章将聚散当成缘分，分分合合都甜蜜157
多一些妥协，婚姻多一分和睦157
埋怨对方不如赞美对方159
为爱不妨多糊涂161
与其恶语相向，不如甜言蜜语163
把“永恒的爱情”看成季节性用语165
不要把自己当成“二手货”167
不拿“前任”做标准168
在婚姻中经营爱情，在爱情中稳固婚姻172
让婚姻“休假”，是在为爱情充电175
美满不由天定，幸福需要经营179
第七章将缺憾看做平常，走出自卑的陷阱187
缺陷往往就是优势187
平凡才是人生真境界190
做人要有自知之明192
地位再低也不要自暴自弃196
学会欣赏自己的美好198
缺憾也是一种美200
不要只盯着自己的不完美202
看低自己，别人就不会看高你205
自卑，你就是在慢性自杀207
埋藏潜能，就是埋没自己209
人与人没有什么差别212
承认残缺就能获得快乐214
完美主义是自己折磨自己217
第八章将清贫当成清修，少些欲望就会多些幸福223
少些贪欲,就会少些疲累223
虽然没有得到，但活得最轻松226
看轻身外物，就是自在人229
太看重虚名，只能累垮自己231
放弃才能享受快乐234
太贪心，活着就会不快乐236
降低一份欲望，得到一份幸福239
没有欲望，就没有烦恼241
荣辱不惊，成功自会伴你来245
祸起于多欲，福生于不贪247
第九章把忙碌看成造化，有行动才会有成功251
勤奋可以创造成功251
忙碌能充实生活254
早起的鸟儿有虫吃257
埋头做事，闷声大发财259
贪图安逸是懒人的生存哲学261
世界上没有免费的午餐264
要你敬业，就是让你成功267
多一分准备，少十分麻烦269
别让懒惰伤害了心灵271
换个角度，忙就是营养274
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摘要：在快节奏的生活中，保持内心的平静与宁静显得尤为重要。《念头一转 心就不烦.pdf电子书版文档下载》一书以独特的视角，深入浅出地阐述了如何通过转变念头来消除烦恼，为读者提供了一套实用的心理调适方法。本文将从四个方面对这本书进行详细解读，帮助读者在繁忙的生活中找到心灵的宁静。
1、理念阐述
《念头一转 心就不烦.pdf电子书版文档下载》的核心观点是：人的烦恼往往源于错误的念头。作者认为，改变念头是解决烦恼的关键。通过转变观念，我们可以从内心深处消除烦恼，达到心灵的宁静。这种理念对于现代人来说具有重要的启示意义，帮助我们更好地面对生活中的种种挑战。
书中详细介绍了如何识别和改变错误的念头。作者指出，错误的念头往往源于对事物的过度关注、对未来的过度担忧以及对过去的过度执着。通过学会放下，我们可以从这些错误的念头中解脱出来，从而获得内心的平静。
此外，书中还强调了积极心态的重要性。作者认为，积极的心态可以帮助我们更好地应对生活中的困难，从而减少烦恼的产生。通过培养积极的心态，我们可以更加乐观地面对生活，让心灵得到滋养。
2、实践方法
《念头一转 心就不烦.pdf电子书版文档下载》不仅提供了理念上的指导，还提供了具体的实践方法。书中介绍了多种实用的心理调适技巧，如正念、冥想、呼吸练习等。这些方法可以帮助读者在日常生活中随时调整心态，消除烦恼。
正念是一种关注当下、接纳当下的心理状态。通过正念练习，我们可以学会放下对过去的执着和对未来的担忧，从而获得内心的宁静。冥想则是一种通过专注呼吸、放松身心来达到心灵平静的方法。书中详细介绍了冥想的步骤和技巧，帮助读者轻松入门。
此外，书中还提供了一些实用的心理调适工具，如情绪日记、感恩日记等。通过记录自己的情绪和感恩的事物，我们可以更好地了解自己的内心世界，从而更好地调整心态。
3、案例分析
《念头一转 心就不烦.pdf电子书版文档下载》中包含了许多生动的案例分析，这些案例来自作者多年的心理咨询经验。通过这些案例，读者可以更加直观地了解如何将书中的理念和方法应用到实际生活中。
例如，书中介绍了一个因工作压力而感到烦恼的案例。通过转变念头，这位读者成功地缓解了工作压力，重拾了生活的乐趣。这个案例告诉我们，只要我们愿意改变，就一定能够找到消除烦恼的方法。
此外，书中还介绍了一些成功人士的心理调适经验。这些成功人士通过转变念头，克服了生活中的种种困难，最终实现了自己的目标。这些案例为我们树立了榜样，激励我们在面对困难时保持乐观的心态。
4、生活应用
《念头一转 心就不烦.pdf电子书版文档下载》不仅是一本心理调适的指南，更是一本实用的生活手册。书中提供的方法和技巧可以帮助我们在日常生活中更好地应对各种挑战。
例如，在家庭生活中，我们可以通过转变念头来改善夫妻关系、亲子关系。在职场中，我们可以通过调整心态来提高工作效率、减少压力。在人际交往中，我们可以通过改变观念来建立良好的人际关系。
总之，《念头一转 心就不烦.pdf电子书版文档下载》为我们提供了一套全面的心理调适方法，帮助我们消除烦恼，获得心灵的宁静。通过学习和实践书中的理念和方法，我们可以在生活中找到属于自己的幸福。
总结：
《念头一转 心就不烦.pdf电子书版文档下载》一书以独特的视角，深入浅出地阐述了如何通过转变念头来消除烦恼，为读者提供了一套实用的心理调适方法。通过理念阐述、实践方法、案例分析和生活应用四个方面的详细解读，本书帮助读者在快节奏的生活中找到心灵的宁静。
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