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饮食到底是大脑想吃什么，还是身体想吃什么？

什么食物才是现代人身体合适的食物？

藏匿于我们身边，被我们遗忘或忽视的食材再次被发掘出来，让吃出来的病痛，再吃回去。

最后修改日期: 2024年6月4日

芳香匠人

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摘要：《五色 五味 五气 五季，中医芳疗饮食20堂》为芳香匠人的新作，深入探讨了中医理论在食物和芳香疗法中的应用。通过对五色、五味、五气、五季的解读，书中提供了20道精选的饮食疗法，为读者带来全面的健康指导。

1、五色的饮食调理

《五色 五味 五气 五季，中医芳疗饮食20堂》首章详细探讨了食物色彩对健康的影响。从红、黄、绿、白、黑五色入手，介绍了不同色彩食物的功效和适宜食用方法，以及其在中医理论中的应用。

本章还深入解析了不同色彩食物对五脏六腑的滋补和调理作用，为读者提供了实用的饮食建议。

此外，书中还结合了丰富的案例和实验数据，展示了五色食物在日常生活中的应用技巧。

2、五味的呼吸养生

第二部分从五味入手，详细探讨了酸、甜、苦、辛、咸五种味道在中医中的体系，以及它们对人体各种功能的影响和调节作用。

书中特别强调了五味调理的原则和方法，指导读者如何根据个体情况选择适宜的味道，调整饮食结构，增强体质和免疫力。

通过丰富的食谱和案例分析，读者能够更好地理解五味调理的实际操作方法。

3、五气的饮食调养

第三部分关注五气的概念，探讨了风、寒、暑、湿、燥五种气候对人体健康的影响，以及相应的饮食调理策略。

书中详细介绍了不同气候条件下的饮食禁忌和推荐食谱，帮助读者在不同季节和气候变化中保持身体的平衡。

此外，本章还包括了中草药和芳香疗法在五气调养中的应用，为读者提供了多元化的健康管理方案。

4、五季的饮食调理

最后一部分深入探讨了春、夏、秋、冬、深冬五个季节的饮食调理原则。书中结合中医节气理论，详细阐述了每个季节适宜食用的食物和调理方法。

读者通过本章能够了解到如何根据季节变化调整饮食结构，增强抵抗力，预防常见的季节性疾病。

此外，书中还介绍了不同地域和生活习惯对季节饮食的影响，帮助读者制定个性化的饮食计划。

总结：

《五色 五味 五气 五季，中医芳疗饮食20堂》通过系统的理论阐述和实用的案例分析，为读者提供了全面的中医饮食健康指导。不仅详细介绍了五色、五味、五气、五季在饮食调理中的应用，还提供了丰富的实际操作方法和饮食建议，是一本不可多得的中医养生读物。

本文由nayona.cn整理

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