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日变节律：阿育吠陀生理时钟健康法 |PDF |电子书 ebook

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日变节律：阿育吠陀生理时钟健康法 |PDF |电子书 ebook

《简介》

日变节律──古老阿育吠陀医学与缓解现代流行慢性病

2017年，诺贝尔医学奖颁发给三位生理学家，表彰他们找到控制生理时钟的关键基因与机制。时间生物学在医学界掀起一场宁静的革命，学者们研究时间以显着、微妙的方式正影响我们的身体，长期失衡的生活作息更打乱每个细胞的正常状态。让身心自我护理、恢复平衡，远比倚赖医生治疗来得重要！

数千年前，印度古老的阿育吠陀医学就已经教导我们如何聚焦于整体平衡，由身体与环境的连结开始，从而带来对大自然的深刻依赖，成为整合医学的重要支柱，与现行的养生潮流非常契合。透过本书，可了解自己的身体类型，如何依照昼夜变化调整生活方式，借此达到身、心、灵全方位的蜕变！

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