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【1[红包]· 【A2781【学浪】零基础学习军体拳一套-军训必备】】
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【完结】
01、概述课程前言.mp4
02、概述军体拳的简介.mp4
03、概念·注意事项上训练中六大注意事项.mp4
04、概念·注意事项中武术动作与五大关节的关系与预防.mp4
05、概念·注意事项下训练损伤预防.mp4
06、基本功汇总.mp4
07、预备姿势动作教学.mp4
08、一弓步冲拳动作教学.mp4
09、二穿喉弹踢动作教学.mp4
10、三马步横打动作教学.mp4
11、四内拨下勾动作教学.mp4
12、五交错侧踹动作教学.mp4
13、六外格横勾动作教学.mp4
14、七反击勾踢动作教学.mp4
15、八转身别臂动作教学.mp4
16、九虚步砍肋动作教学.mp4
17、十弹裆顶肘动作教学.mp4
18、十一反弹侧击动作教学.mp4
19、十二弓步靠掌动作教学.mp4
20、十三上步砸肘动作教学.mp4
21、十四仆步撩裆动作教学.mp4
22、十五挡击拌腿动作教学.mp4
23、十六击腰锁喉动作教学.mp4

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