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【瑜伽健身上新】【084 sps螺旋肌肉链一阶二阶动作精细讲解】
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01.坐姿双脚踩地，面向定点无法完成站立和姿动作.mp4
02急性疼痛期，坐姿双脚踩地侧向定点.mp4
03急性疼痛期双脚站立面向定点.mp4
04急性疼痛期双脚站立侧向定点.mp4
05亚急性无痛期坐姿双脚踩地背向定点.mp4
06亚急性无痛期单际难坐姿背向定点.mp4
07亚急性无痛期双脚站姿背向定点.mp4
08亚急性无痛期双脚施姿背向定点.mp4
09亚急性无痛期单脚踩垫背向定点.mov
10亚急性无痛期屈膝单腿脆姿背向定点.mov
11亚急性无痛期单膝脆姿侧向定点.mov
12亚急性无痛期单脚踩垫背向定点，双手划圈.mov
13亚急性期坐姿单脚踩垫面向定点双手两侧打开.mov
14亚急性期坐姿双脚踩地背向定点双手画圈.mov
15亚急性期单膝脆姿面向定点双手两侧打开.mov
16亚急性期双脚站立背向定点双手画圈.mov
17亚急性期单脚踩垫面向定点双手两侧打开.mov
18亚急性期单脚踩垫侧向定点手向后打开.mov
19康复期单手步态练习.mov
20康复期腿部训练步态练习ABCD.mov
21康复期单脚网垫面向定点单手向后旋转身体.mov
22康复期单脚踩垫侧向定点手向后打开旋转身体.mov
23康复期单脚踩垫背向定点单手画圈.mov
24康复期单脚踩垫单手胸前再向下打开.mo

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