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动物以特殊的骨骼、脊椎、结构及运动方式，自我矫正、调整、强化脊椎，称为龙骨行气。
人体脊椎俗称龙骨，龙骨是由七节颈脊椎、十二节胸椎、五节腰椎、及四节荐椎(四岁以前荐椎分成四块，随着发育成熟而合成一块)，脊椎24节。
从颈椎至尾椎结构不同，活动方式也不同，我们学习不同动物的运动方式，以达到强壮己身目的。
以龟颈椎活脑活肾；以猿猴舒展肩胛骨；以虎豹强壮胸椎；以蛇灵活腰椎；以熊坚壮腰骨盘；以鹿强壮尾椎骨。
内容目录：
01、介绍
02、神龟采气活脑
03、游龙洗髓脊椎
04、摘桃戏果肠胃
05、猛虎出洞心肺
06、鹿伸养肝
07、灵蛇戏珠精神
08、熊洗肾筋固肾
说明：游龙洗髓是精华，也是脊椎变形自我矫正的撮佳功法。
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