如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘垂直专业教程

“丹”是养生修真的核心。

“劲“是武道修证的核心，是内家功夫必求之物。

“道”是宇宙的本体。

一层（炼形生精，补亏救损）

学习内容：炼珠启元法、浑元炼丹法、易筋洗髓关精窍、蹲起活髋转辘轳、揉手发劲法、本能抗击法、文劲训练

功效作用：精气充足，养生祛病；丹田暖热，气动如球；筋长骨柔，力由脊发；内劲活泼，渗透有力；放人丈外，伤人内脏内劲鼓荡，抗拒重击；内气滚滚，发劲循循。

教程组成：教材一册，光盘1张，神阙少火丹方。

二层（炼精化气，开关通脉）

学习内容：负阴桩、武桩、内劲鼓荡法、千金坐、开劲门、抖脊发力、活辘发力、用劲训练

功效作用：两肾汤煎，命门动气；气脉流注，内劲雄浑；丹田光热，凝炼结丹；炼精化气，慢病无踪；发劲发电，犯者立扑；抖弹寸劲，伤敌脏腑；实战技能，一击必杀。

教程组合：教材一册，光盘1张，大力通脉丹方

三层（炼气化神，整劲浑圆）

学习内容：抱阳桩、企托桩、武劲训练。

功效作用：大松筋骨，深化内劲；弹簧活力，神经应击；整劲浑圆，遍体太极。

教程组合：教材一册，光盘一张。

“丹道劲”将武力分为：

筋骨力（机械力），外家功夫。

内劲力（内功整劲），内家功夫。

心力、通力和慧力，神明功夫。

武术是以筋骨用力，武艺是以气用力，武道是以神用气，最后到达应击联用，浑圆无极，形神俱妙，与道合真之境。

拳经云：“固灵根而动心者，武艺也；养灵根而静心者，修道也。”

孙禄堂先生总结道“所以形意拳术，与丹道合一者也”。

但如今往往练武是练武，道学是道学，武术失去了上通道学的途径。

笔者有感于此，参同诸子之学，结合一己之识，籍由“丹劲道”一贯拳道。

筋骨力为外家功夫，内劲力为内家功夫，心力、通力和慧力是神明功夫，已超出一般武学范畴，且易生诽谤，故此不赘述。

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