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养生修行盛传名言：去掉一个色字即是仙。
人从欲生，由欲而死，以欲止欲，炼精化气。
本书揭开道家数千年来房中养生要诀，洞穿其中奥妙，传珍贵的宝藏密法。
吸气提肛，由尾闾上行至头顶，这是错误练法，会造成血压上升，浊气入脑，助长欲火焚神，心脉乱跳。
男女真精回收与炼化，必须经过尾闾八孔，下丹田烹炼，中丹田心脏的转换，才能升华于脑，一般人血肉，荤腥都是浊精，浊精入脑无益反病。
正是所谓，性，祖不传，师不授，人人会，个个错。
仙人锁阳固精法，采得真气聚三花。
行八浅二、左往右往，死往生还，或九浅一深，蛇进蛭出、蛭进蛇出，龙进蛇出。
这一系列过程，只有方法正确，呼吸掌握好，深浅变化，才能虚实补泄。
如九浅一深，一深要配合吸气，阳，具，如金针入体……
再如龟吸大法开玉枕，抬头吸气，低头呼气，呼气用呵字诀……
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