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以丹田内气为训练核心，采用特殊的呼吸方式，具有极强的清肺效果，特命名为“清肺内功”。
清肺内功：通鼻、清痰、通络、排寒、祛湿、抗打、增力
一、可以有效清除肺、呼吸道中垃圾毒素（细菌、痰、灰尘），对鼻炎、咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎、肺炎等肺部疾病有很好功效。
二、加速气血循环，疏通人体经络，预防高血脂，增强体质，改善亚健康。
三、排出体内寒气，预防感冒发烧。
四、排出体内湿气毒素，美化皮肤。
五、增强抗击打力和爆发力。
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