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02天 健身流行舞+背部练习+瑜伽拉伸(23分钟)
03天 健身燃脂舞+肩部练习+瑜伽拉伸(23分钟)
04天 健身街 舞+臀腿练习+瑜伽拉伸(30分钟)
05天 健身拉丁舞+手臂练习+瑜伽拉伸(25分钟)
06天 健身搏击操+核心练习+瑜伽拉伸(35分钟)

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