你总是排满行程，任何事项都要在计画内才有安全感?
你受够了身边令人厌世的人事物，却又挣脱不开舒适圈?
你老是处在人生十字路口，找不到目标?
你想要喘口气，真正做自己?
你想要放掉一些人生重量，却很难做到断捨离?
如果你有以上两项，那么，这是一本你必须买起来看的书!

你知道吗？
就在离台湾很近的日本四国，有一条流传了一千两百年的传说古道 – 遍路
日本人一生必走一次，因为他们相信，人生即遍路！

你知道吗？
每个人有属于「自己的遍路」，
你想不想知道你的遍路是甚么？
走过一次遍路，等于体验了一次人生起伏跌宕，更重要的是，这段路旅程可以彻底洗涤你的人生；日本人称之为 「洗心之旅」！
它会改变你重新看待身边人事物的观点，会获得前所未有的心性提升。

这条充满能量的路，拥有来自世界各地的朝圣者 !
踏上这条路，每个人的目的都不一样，有来自欧、亚、美、澳，日本人与台湾人，
有的人是首次慕名朝圣；有的人走了十遍甚至百遍以上，或为自己或家人祈福；
有的人体验过了西班牙圣雅各朝圣之路，更想要感受东方朝圣之路的不同……
当然，也有人只是单纯的游历旅行，体验四国纯朴静懿之美。

关于行走的方式，你可以选择各种方式走「你的遍路」
徒步、搭车、自驾；结伴自由行、跟团、一个人旅行。

我不应该被过去的自己所束缚，不需要跟别人比较，沿路只需要了解自己的体能状况，适当的休息与补给能量，给自己加油打气，就能不断地自我突破与成长，成长不是离开舒适区，而是扩张舒适区！” 林娟说

林娟，选择一个人，徒步，走完一千两百公里的遍路古道。

当你可以完全决定自己每日的行程安排，这种自由对忙碌的现代人来说真是太奢侈了；但所有路上遇到的食衣住行，风吹雨打，山路海路，都是你一个人独自处理，过程中绝对是脑力与体力的同步挑战，经过这样的训练，无论是体力与心灵能量绝对是大进击。

当你在旅行的过程中，除了吃、住、迷路问路，其他的时间都是自己一个人，以为会很无聊吗 ? 有了大量的时间与自己对话，倾听内心的声音，
观察自己在遇到困难时的烦躁与胆怯的心情，完成目标时喜悦与得意的情绪，关心自己的身体在旅途中的状况，适时为自己的步伐做调整，而这些，都是我们在生活中应该做但做不到的。

当然，这不是一段苦行的旅程，沿途上的民宿与日本乡间道地美食，绝对是令人期待！而最温暖的，是当地居民提供遍路者无偿的「接待文化」，这是四国地区因遍路古道而生的特别文化，四国人民为感谢弘法大师为四国带来的改变，因此主动提供食物、饮品点心、短暂休憩场所、免费民宿…等等各式各样可以帮助遍路者的服务。而他们身上散发着单纯付出的喜悦，也会深深温暖者遍路者的心。

当你已经被身边满满的负能量包围，这条路就是你的出口！
「GO！出发吧！」
你可以随着林娟的感受调整人生步伐，
当然，你更可以规画一场属于自己的- 遍路之旅；允许自己有下一段不一样的人生。

◆感谢各领域知名人士推荐◆真情推荐刘克襄 作家林发立 万国法律事务所资深律师苏文华ATD大中华区资深讲师大 树 日本旅游与登山达人王一郎 赋力国际公司总经理暨两岸团队培训名师周硕伦 奇果创新公司总经理暨两岸知名创新教练专文推荐 杨斯棓 医师洪木兴 清凉音文化出版社长魏幸怡 麻叶餐饮执行长杨中旗 育碁数位科技总经理林稚蓉 知名简报培训讲师赵胤丞 知名心智图培训讲师卢慈伟 知名图像沟通术培训讲师李岳玲 知名专栏作家人资阿姐潘文琦 餐饮管理顾问王郁婷 新竹科学园区人资高阶主管联谊会会长

作者介绍作者简介

林娟 博士
两岸人力资源管理专家，曾在两岸大型企业担任人力资源最高主管，在人力资源管理领域超过20年以上实务经验。目前担任多家企业的人力资源资深顾问与培训讲师。

一年之内，完成东西方朝圣之路，西班牙圣雅各之路与日本四国遍路，徒步1800公里。

2019年11月，完成联合国教科文组织（UNESCO)认证唯二世界遗产步道型，日本和歌山县-熊野古道（正式名称是纪伊山地の霊场と参诣道）与西班牙圣雅各之路，并领取双朝圣证书。

FB 粉丝页：

林娟 #两岸人资新视界
林娟的四国遍路

目录

1.感召的力量
2.遍路的由来
3.发心的泉源
4.诚心的真谛
5.纳札的意义
6.仪式的影响
7.接待的文化
8.陪伴的真谛
9.坚定的承诺
10.意志的基石
11.跨越舒适圈
12.恐惧的心魔
13.善心的老外
14.暖心的民宿
15.人生的选择
16.一期一会
17.人生断捨离
18.人生即遍路
19.洗心之旅
20.满愿成长之旅
21.遍路FAQ

序 推荐序

杨斯棓 医师

千里之行，始于足下。
待你前行，洗涤心灵。

本州、九州、北海道，这几年来，我每季必造访一处。御三家之首的东京帝国酒店、筑紫野市的众草莓园、函馆若松割烹旅馆，给我许多舌尖上的美好回忆，但加总起来，都比不上娟姐在一场以四国遍路为名的讲座给我的震撼。 游日三十年，我竟独漏四国岛。 讲座上娟姐备齐细软，再现四国遍路行者身影，四国风光投射现场大型布幕，一切陈列如同诗肯柚木门市营造卧房情境的用心，这让听众瞬间融入怀抱终极目标的行者心境。 四国遍路对所有人来说都可以是一场微修行：初次踽踽独行，可先尝试以顺时针方向参拜四国岛的八十八座佛寺。 身着白衣，代表无垢，也是行者身份的识别。手握金刚杖，宣示大师同行，也有即刻成碑之用。 独行时，人最能清醒面对自己的人生课题。此时纠结心头多时的小冤小愤，早灰飞烟灭。 久饥后的一丸饭糰，味蕾感动，久久不散。蔘鲍肚翅香味浓重，却五味杂陈。 千里之行，始于足下。 待你前行，洗涤心灵。

数位科技总经理 杨中旗

在山林中见到自己

虽然同在人资领域二十年，但与林娟认识较晚，二.一八年聆听她在台湾师範大学人力资源管理研究所演讲后，才加为FB 好友；但却也躬逢其时，她正卸下了繁重的工作角色，开始回补探索人生与世界之际开始与她交谈是因她的朝圣之旅……

林娟的脚、眼、心，化成FB 中的张张照片与文字记录，导览引领我们繁忙工作之余的企盼与思绪，也反思自己的生活（这些认真工作的中年男女啊！）；看着她发抒每日专注面对自己的心情与收穫，确实是我每日浏览与舒心的小确幸时间。二零一八年九月十二日我邀约人还在西班牙圣雅各朝圣之路上的林娟回国后，以此次的经历在育.Golden Club 人资工作者的私房心法进行一次专题讲座；自此，开启了林娟接续一连串的分享， 并影响接触到的朋友们就我所知，听过林娟分享后，放得下的，动作快的，已经动身前往完成回来；心有罣碍的，保守的，在脑袋中转了很多圈，但行程仍在规划中的也很多，而我，就是属于后者。所以，我很佩服这些行动派的，符合「知行合一」的精神，她们也一定是学习成效高的群体 ( level 3 applied to action)。 林娟确实是「行动派」，二.一九年三月十九日林娟又启动了更长的日本朝圣之旅 – 四国遍路( 四十五天，一千两百公里)，我又开始在FB 上看她四十五天的连载图文小说。看着看着, 我就推荐林娟促成了二.一九年七月四日在雅痞书店举办「千年古道徒步之旅」讲。

这次我们夫妇俩再度去向林娟取经学习，也相信后续成行之日不远了( 日本近多了，藉口就少多了 )。 其实，让我採取行动邀约与推荐林娟分享的原因，一是我喜爱山林也常到山林中漫步休息放鬆，二是我也常面对与自己对话并从中探索生命的深度。记得一九八八年升大四暑假，我自己一个人骑着机车环岛一周；一九八九年一月寒假又与两个同学骑机车环岛半周；一九九八年一月一日我一个人搭台汽横跨中横，当时，放下一切，闭关数天，在孤寂的路上前进我决定了切换职场跑道， 因而在网路科技浪潮中，迎向人才发展软体解决方案这条创业之路。 除了从众在公认的朝圣之旅中，去体验那充满能量的灵性之旅，我相信每个人都可以因着林娟的故事，发展出一条（又一条）的心灵洗涤之旅。出发吧！一个人的旅行，慢慢的，釐清自己的期望与观点，接纳自己的感受，跟自己对话即使是在台湾的某一个山林间的小路伴着鸟声、水声也能见到自己。

专栏作家．人资阿姐 李岳玲

走一段洗心之旅 独行不孤独，同行二人伴； 专注无烦恼，信念坚定行。 你有多久没有给自己一个独处的空间？ 你有多久没有倾听自己内心的声音？ 林娟说这趟四国遍路之旅，每天只有一件重要的事就是走路，因为只专注着走路也就生不起烦恼，每天的身体虽然疲惫但路上遇见的人事物与接待的温暖，心灵却是丰盛的。 当我才刚介绍甫完成四国遍路的友人分享，旋即便已走在四国遍路上，这就是我所认识的林娟，一位对于生命充满热情不停踏出探索的生活实践家。 当我看到林娟走在四国遍路，便立马邀约回国后的直播分享，我们谈了「人生即遍路」，这个直播以及后续的众多分享场次，让许多人对于四国遍路有了更多的认识与憧憬。 林娟提到独自徒步四十五天的艰辛旅程，因着信念与意志力让自己坚持到最后；这中间有弘法大师「同行二人」的精神陪伴，有四国遍路途中不断遇到真诚「接待」的感动支持。原来内心的喜悦多来自于愿意分享的善因，四国遍路的善因让林娟回国后不断分享她走过四国遍路的心路旅程，同时也持续以其人资专业发起许多的善行义举。 欣见林娟将四国遍路的眼下所见、心中所感着书分享，相信这份来自坚定的意志与弘法大师精神陪伴的着作，会带着我们一起走一趟富足的心灵之旅。

清凉音文化出版社长 洪木兴

在我的心中，林娟是现代奇女子。 生活在大都会，大部份时间坐在冷气房的她，一个人独行日本乡间一千两百公里，不会日语，惯用GoogleMap 的她，用纸本地图走过日本弘法大师一千两百年前的修行之路，着实令人敬佩！ 看她四十五天的独行心得心享，可以感受其爽朗个性之下的灵质慧心。在佛国之路上一杖一斗笠轻装简行，透过独处观照日常，涤净了俗世红尘的纷扰，映照内心的镜子是清明的。此行她最大的收穫应是由生命内在引发的宁静力量，以及在旅程中因陌生人对朝圣者的关照，引发她对乡间老人的悲悯之心。也因此，她捐出本书版税给照顾花东偏乡老人的门诺社福基金会，回馈社会之心，非常可贵。 很佩服她旅途中面对未知及体能的挑战，能如实宁静面对，安步自在的完成不容易的旅程。更佩服她不仅完成旅程，也藉由讲座及出书与有缘人分享旅程所获得的生命养分及学习。 身为她的朋友，对于她四国遍路之行所引发的影响力，非常赞叹！期待有更多人，不管行向何方，都能寻觅并朝向自己内在的圣地，找到提升内在的力量。

麻叶餐饮执行长 魏幸怡

我们不用假装自己很勇敢 林娟一个人揹着简单到不能再简单的行囊，单独走四十五天，走到终点或许不是关键，因为过程才是这趟旅程的收穫。 每一段旅程都可以轻鬆也可以不容易，选择不一样的路就会看到不同的风景，人生不也是如此。每一种选择和取捨结果都会不同。听林娟的四国遍路从有念头前往就充满惊奇，到沿路明明是一个人走，但却彷若弘海大师同行，路上结的每一段善缘，每一个路人或民宿主人的款待以及每一个洗心，都是四国遍路的宝藏，听林娟老师娓娓说出每一段过程的领悟。 听她杵着金刚杖走过的每一步，一千两百公里不想停止脚步吗？这每一个举步都是勇气的化身，听她缓缓的分享这个过程，是一段会让人惊奇又让人感动也让人心动想要一探究竟的旅行。 但是不禁想问如果一个人走在无人的深山森林小径会害怕吗？一个人在又湿又冷又累的时候不后悔吗？只剩月光的领路的夜晚，肚子又饿，腿又痠，但又迷路时，不恐惧吗？强迫自己要无惧的面对还是要为恐惧找到方法？ 日常生活里面我们常常要假装自己不害怕，要勇敢不能哭，听完林娟的演讲告诉自己，下次不妨诚实面对自己，勇敢的示弱让身边的人有被需要，有时候奇遇就这样出现了，其实我们不用假装自己很勇敢呢！

名图像沟通术培训讲师 卢慈伟

画出『放下人生重量』的林娟 很开心能为林娟的「四国遍路」做「视觉记录」，其实我好奇很久了，因为在FB上看见林娟分享她在四国的照片、故事，我就很好奇，是什么原因让她放下一切，踏上这样的一段「四国之行」 终于在台中「八豆食府」主办下，听林娟说「四国遍路」的故事，那天现场，我看见整套走遍路的服装、金刚杖、唸珠、背包，桌上放满了纳经帐、纳札，此时我脑中浮现这样的画面，一位女生穿着这一身行头，黑夜中走在深山小径，唸着经、手转动着唸珠，步履蹒跚的一步步前行，偶而月光会穿过树梢照在她身上，画面似乎有点恐怖啊！ 开场，林娟说「四国遍路」，全部共有八十八箇所，她靠双脚，用四十五天走完全程一千两百公里，看着简报中每张照片，听着一个个故事，我看见了林娟的汗水、泪水与很多的水泡，听她娓娓道来，可以感受到每段路程，都在她生命中画下深刻的意义。 原来这段旅程不是恐怖的，而是一段洗心之旅，一段与自我对话之路，一个个真心款待的相遇，一场因缘俱足的行程，学习着人生的断、捨、离。林娟说：因为要走路，所以放进背包的每样东西都会变成重量，听到这里，轰！我瞬间停格、停笔了， 这是多么有哲理又直白的话，不禁想到自己的人生旅程，无意中也放了超多、超重的东西在自己的背包了。 终了，将四十五天徒步一千两百公里的故事浓缩在一张A4 的视觉记录，真的只能窥见这动人旅程的一小部分，如果你没能听见林娟说她的故事，那你应该看看这本书，因为拿起书的你都是「选择」与「缘份」

名心智图培训讲师 赵胤丞

关于林娟的一二三四： 一人出征，两段圣途，三丰人生，四国遍路

当林娟老师从新创公司人资长工作卸任后，请问她的人生规划，只是想一个人前往EBC 圣母峰基地营跟西班牙圣雅各的朝圣之路，一圆身为登山者的梦。没多久，她一人已经风尘僕僕出发，迈进，完成。 回来没多久，她又完成了日本四国遍路。我请教她这趟四国遍路旅程带给她什么收穫？她说主要是「断捨离」的功课！因四国遍路总长一千多公里的徒步旅程，比西班牙圣雅各之路困难许多，独自扛一堆东西走完是不可能的任务。于是林娟老师开始学习「一期一会」的精神，努力用「心」去把每一段旅途的感动记录下来，彻底实践「断捨离」–「断」绝不需东西，「捨」弃多余物品，「离」开物品执着。 登山，是很自我的活动，是一种自我对话的过程，去除外界纷扰让内心澄明，明心见性，重新盘点自己状态。四国遍路是形式，个人修行在日常，也呼应书中提到「人生即遍路」。 林娟老师经历了学习阶段的「第一人生」，职场历练的「第二人生」，林娟老师迎来回归自我的「第三人生」，之前林娟老师启程时发愿当她顺利回来台湾后，会举办几场讲座跟大家分享四国遍路点滴，现在也集结成册出版，祝福林娟老师四国遍路大作能影响更多的生命与点亮人性光辉。

知名简报培训讲师 林稚蓉

向外走，向内走

二零一八年底我参加林娟的一场讲座，主题是西方圣雅各朝圣之路的体验与心得，听着她描述这六百公里的经历与内心转变，常让我感到惊奇并引发反思。想不到隔几个月她又动身去走四国遍路，花了四十五天走完一千两百公里，我想在一年内要完成这个壮举，在台湾应该非常稀有，甚至在全世界都是少数吧！ 因为我之前听过了西方朝圣之路的分享，所以在听四国遍路时，内在又有更多的激荡。这两次旅行，在体验有些不同，例如：旅途的风土民情、行走的难易度，但有些内在精神却是一致而呼应。 这两次旅行都是透过外在行走让人走进内在的探索之旅。藉由规律的行走、自然节奏、留白的独处，让人找到与自我对话的频率，并发现更多的可能性。就如法国作家 Marcel Proust 所说：「创意的旅程不在于寻找新的景观，而在于得到新的眼睛。」

要「得到」新的眼睛，必须要先有勇气「放下」一些固有的观点，甚至过去让自己成功的模式。很真实地面对内在，不断地倾听与对话，才能逐渐地放下固有的屏蔽，让本性之光可以由内而外地穿透，让自己看见更多的可能。 荣格说：「向外看的人在做梦，向内看的人可以觉醒。」很开心有缘份可以见证林娟的内在探索之旅，她从发心、勇气、探索、面对到放下，听着分享也让我有更多不同的看见。

餐饮管理顾问 台大精练班读书会第六届会长 潘文琦

旅行中有最美丽的风景，却给不了我们最美丽的心灵。

我很喜欢旅行，谁不喜欢旅行？但是，独立一个人旅行，你我都有勇气去做吗？旅行需要动机，动机背后需要勇气与准备，但有多少人可以勇敢的出发？ 日本旅游作家泽木耕太郎说：「旅行的力量，让我们看见世界的高度，也看见自己的高度！」像林娟这样有计划的深度旅行，已经不是一种体验，而是一种生活态度。 我喜欢日籍女作家新井一二三的《旅行，是为了找到回家路》书中说道：「旅行的真谛不在于去哪里、看什么，而在于用自己的两条腿走路，用自己的两只眼看世界，活出跟别人不一样，独一无二的人生。」 林娟的确是一位独一无二的朋友，挑战过尼泊尔通往圣母峰基地营EBC，去过瑞士「少女峰」与德国「楚格峰」，徒步完成五百九十五公里的西班牙朝圣之路「Caminode Santiago」，紧接着她走上东方朝圣之路「四国遍路八十八灵场」，全程一千两百公里，跟随弘法大师的修行足迹，行走遍路道。这样的意志与体力，令人佩服，她才是真正的生活实践家。 这是一本属于林娟自己的「四国遍路」，更是一本可以启发读者「起心动念」的书籍。对于喜欢单独旅行的人，这是一本好的「旅行攻略」，但对于真正享受旅行的人来说，它是一本「人生体验」的日誌，是种人性的修行。就如作家吴若权的︽每一次出发，都在找回自己︾书里说过：「启程，只为了遇见那个愿意改变的自己，每一段旅行都是心的修行！」 「人生即遍路」，徒步旅行磨练不仅是生理的，更是心灵的启示与感动，目的不在于去了哪里，而在于找到自己人生的一条路，让不安稳、浮躁的心，在路上找到自己的信仰、如何面对困境并安然解决，找回人际关系的正向思考与致胜心态。 关于旅行，我们总是听得太多，做的太少。我相信读完了这本书，是时候去亲自体验走向四国遍路的心灵巡礼，开启身上所有感官，试着用「心」找回最原始、纯真的人生感动吧！

新竹科学园区人资高阶主管联谊会会长 王郁婷

用心用双脚去实践的斜槓青年｜

我眼中的林娟与林娟结缘，是因为我们都一样在人力资源的工作领域，说的也奇妙，这一位人资长，热爱学习、喜欢玩乐、更爱美食，她甚至有一个美食雷达的称号，只要是她的直觉觉得好吃的，还真的没有一次有失误的，就这样，我们就一起开启了共学、 共玩、共成长的缘份。她也是一个行动力超强的人，有一天，林娟跟我说，她要去走西方朝圣之路，我问她，用走的？ 她说是啊！我又问她：「有多远啊？」 她笑说：「大概 有八百多公里吧！」，接着说：「我预计走个二十几天吧！」。这八百公里的路，她就这样背上她的背包，她就出发了！回来后，听她的分享，还真觉得好像应该去体验一下，圣雅各的奇蹟以及这一路上的风土民情，去感受怎样可以迅速的学会断、捨、离，而且还能持续的行为改变，这学习成效，应该是所有有从事教育训练工作者的期待吧！ 有一天，林娟又来跟我说：「阿姐，既然我己走了西方朝圣之路，身为亚洲人，我怎么可以不去走一下东方朝圣之路！」，我睁大眼睛问她，东方朝圣之路在哪啊？ 她说：就是在日本的四国遍路！我立马拿起手机Google 了一下，还真有这地方，只是对我来说非常的陌生。我问她：「上一次西方朝圣之路有六百公里，妳走了十九多天，这一次一千两百公里耶，要走多久啊？」又看到跟上次一样的笑容，紧接着说：「我预计要四十几天吧！」上一次的西方朝圣之路，她有几个朋友跟她一起去，而这一次，她说：「我要自己一个人去！」我们几个朋友都担心她，反倒是这位林小姐安慰着我们说，别担心，我都不担心了，你们就别担心！ 就这样，她背了一个背包，就出发了， 我们只能透过Line，要她跟我们报平安！ 她真的办到了！一个人，只身用了她的双脚走了四十五天，不会日文的她，就这样完成了她的东方朝圣之路，我真的佩服她的勇气与毅力！回来后的她，开始了她的分享会，身为好友的我们，岂可错过！ 第一次听林娟的分享是在台中，在她的分享中，我彷彿跟着她走了一遍，看着她轻鬆的说着，我却感受到这是需要多大的勇气与毅力。 第二次听，是邀请林娟到新竹科学园区竹科人资高阶主管联谊会与会友们分享，而第二次也有着一样的感动，但却有更深一层的体悟，这每一天面对的是多少未知的变数，只有凭着自己的信念，「专注」着一步一步的往前走，这不就像人生一样，我们无法预知未来，只有凭着自己的心，专注地往前进。听着林娟的分享内容，这一次 我多了沈澱与自我的对话，「洗心」是件不容易的事，回到最根本的「人」，我们必须「信任」，放弃习惯的科技，回到最原始的地图，我们要相信我们自己的本能，唯有相信自己，才能更有信心的前进。当林娟分享到九十三岁的冈田爷爷时，更有一种莫名的感动，冈田爷爷在这工作三十年，一个重覆性极高的工作内容，他仍保持着像第一天工作时一样的热情，这一点是令人敬佩，更值得我们学习的。 走到终点不是关键，而是过程中旅行的收穫。这是在林娟的分享中让我最感动的一句话。让我们保持初心 专注的向前推进！ （以上推荐者都是曾邀请或担任四国遍路分享会主办者或主持人，推荐文不分先后次序。）

自序

林娟

读万卷书，行万里路

一年之内，走完东西方朝圣之路，两条朝圣之路，将近一千八百公里路程，让我对自己有了全新的领悟，看清自己的价值观，看透自己的情绪，看淡自己对物欲的需求。

认识我的朋友们，大都称赞我有一颗勇敢的心，勇敢地放下工作，给自己一段空白的时间，跳脱世俗的繁忙与混乱，有一段单纯安静的时光，真诚地面对自己。

这段宝贵的时光，是我的心灵复原期。

正向心理学提到的复原力，就是保持心灵平静的能力，当一个人面对强大的压力 时，考验的就是个人的复原力。复原力比较低的人，心灵一旦承受了过大的压力，最终可能会导致崩溃，只有不断地提高复原力，就能够轻易拥有像竹子般的韧性，有一 颗「韧性的心」，就能勇敢地在面对未知世界时，依旧保持内心的平静，从容自在地迎接挑战。凡事抱持乐观与积极心态，就可以持续锻练具有抗压性与韧性的心灵。

行走在遍路上，保持一颗好奇的心，探索周边有趣的人事物，不断地连结自己过 往的生活经验，提供自己一段联想、反思与沈澱时光；用双眼观察遍路道上四周的景 致，赫然发现，处处是美景，正所谓这世界上不缺美景，缺的是一颗发现美的眼睛；用心感受沿路居民与遍路者的接待善意，是如此的朴实与温暖；用双脚踩踏每一寸土 地，专注足下的每一步路，每一步都如实的走。在舒适圈里，读再多的书都无济于事，只有亲身体验，才能心领神受。

这段心灵成长之路，身心被彻底洗净，就好像下过雨后，树枝上的树叶更加地翠绿，更彰显生命力。

人生上半场，我的人生过的很精彩，人生下半场，用一颗韧性的心灵，迎接我的人生新挑战。谢谢在我生命中出现的每一个人，我的人生因为你们才能如此精采。