心智图是一种兼具逻辑与创意的学习工具，本书透过案例解析与题型练习，让读者像玩通关游戏一样，在华人心智图法大师孙易新的引领下，一步一步体验心智图法（Mind Mapping）的神奇奥妙，很快地抓住入门技巧，了解心智图法的操作核心，学习以「心智图」（Mind Map）为「工具」，让想像力、联想力自由奔放，结合过去经验与当下的创意，开启思考、学习的无限可能。

超过2000家跨国企业导入採用，学习高手、工作达人最推崇的学习法
学会心智图法，展开成功捷径，化繁为简，成效看得见！

你有学习的困扰吗？
记忆力不好、抓不到考试重点、看不懂课文、没时间读书、注意力不集中、对读书没兴趣……
你在工作上受挫吗？
对自己没信心、逻辑能力不好、缺乏创意、不会作计画、不懂时间管理、沟通不良、缺乏问题意识、分析能力差……

本书作者孙易新推广心智图法教学逾20年，授课学员分布各行各业，有在校学生、有刚毕业的新鲜人、有上班族和职场老鸟，还有企业中、高阶主管及公教人员等，归纳大家所面临困扰不外乎以上状况。因此，在书中介绍以心智图为工具，透过六个简单步骤，激发大脑无限潜能，大幅提升思考与学习能力，解决你的困扰！

一、学习如何学习：认识心智图法──全世界有6亿人使用的学习法，打造记忆金头脑的技巧，提升长期记忆力的策略。

二、心智图创造思考：应用心智图法活化思维，提升创意思考能力，让思考过程更加流畅、学会变通、富有独创性，比过去更精进敏觉。

三、心智图笔记技巧：应用心智图法整理读书笔记，练习撷取文章中的关键字，建立心智图笔记系统结构，提升工作及学习效果。

四、心智图职场实践：应用心智图法提高工作效能，无论在专案管理、时间规划、谈判辩论、会议记录，或是问题分析与解决，都能获得具体的成效。

★★★案例解析／题型练习／Ｑ＆Ａ

学习心智图法，从这本书开始入门就对了！

本书特色

步骤详实，以练习拆解及游戏引导，寓教于乐
具体实用，实例多过于理论，方便迅速理解与应用
门槛超低，从小学生到上班族，校园到职场，人人适用

由全球第一位英国博赞中心（Buzan Centres）华人讲师，将心智图法引进华人世界的第一人，拥有20年以上教学经验、创立「孙易新心智图法®」的华人心智图法大师所写入门书，结合多年累积教案与上课学员所做的练习题，寓教于乐，精彩可期，是一本最适合华人参考学习的超高效心智图法入门书。

联合推荐

林振春 中华民国社区教育学会理事长
陈国钦 惠普科技前资深副总经理
卓克羽 台湾智慧光网股份有限公司专案经理
蔡兴正 GCDF全球职涯发展师
简仲良 富邦金控资讯部门主管
刘哲兆 社会关怀工作者
麦琪君 威煦软体共同创办人
王云彤 台北市剑潭国小六年级生

作者介绍

孙易新

全球第一位英国博赞中心（Buzan Centres）华人讲师，将心智图法引进华人世界的第一人，近二十年来推动心智图法不遗余力，除教学之外并有心智图法相关着作二十余册，与多本相关译着。

现职│浩域企业管理顾问股份有限公司董事长、孙易新心智图法培训机构总经理、国家文官学院兼任讲师

学历│台湾师範大学社会教育学系博士、实践大学企业创新发展研究所硕士、美国密西根州圣母大学管理科学硕士

认证│英国博赞中心心智图法进阶讲师班（1997年）

专长课程│心智图法职场与教育应用、创新思考与管理、问题分析与解决等

授课经历│IBM、台积电、联电、鸿海精密、宏达电、联发科技、Yahoo、中华航空、兴农、台湾应用材料、飞利浦、神达电脑、光群雷射、凌阳科技、宏碁电脑、Dell电脑、广达电脑、华硕电脑、罗技电子、B&Q特力屋、COSTCO、灿坤实业、中国信託、台新银行、上海商银、资诚会计师事务所等合计超过300家知名企业；中研院、中科院、工研院等研究机构；政府部门、各级学校、国际社团等

相关着作

《心智图写作秘典》

《职场五力成功方程式 ：跨国企业高阶主管教您运用心智图思考创造百亿业绩》

《心智图法理论与应用》

目录

推荐序│学习「如何学习与思考」的心智图法 林振春

作者序│见林也见树的创新学习 孙易新

Part.1混沌之初～心智图的诞生

第一章│认识心智图法

第一节 心智图法的源起与定义

第二节 绘制心智图的规则与运用技巧

Part.2成功之路～心智图思考法

第二章│活化思维的心智图法

第一节 有趣的逻辑分类

第二节 想像力比知识更重要

第三节 六个简单步骤活用心智图法

第三章│创新思考

第一节 创意思考的生活习惯

第二节 创造力训练小游戏

第三节 应用心智图法提升创造力

Part.3成长之路～心智图学习法

第四章│心智图笔记术

第一节 如何决定心智图笔记的分类结构

第二节 如何撷取关键字

第三节 心智图文章笔记的技巧

第四节 准备考试的心智图笔记

第五节 听演讲的笔记技巧

第五章│激发超强的记忆力

第一节 空间记忆

第二节 情节记忆

第三节 超强记忆训练

第四节 心智图笔记的记忆技巧

Part.4实践之路～心智图工作术

第六章│职场精英的心智图法

第一节 创意脑力激荡

第二节 思绪缜密的检核表

第三节 专案管理的创新策略

第四节 创意问题分析与解决

第五节 时间达人的工作规划

第六节 会议沟通讨论与记录

附录①：Q & A常见的困惑与解答

附录②：心智图软体操作简介

参考範例

心智图法学习心得❶ 欢乐中学习，欢笑中成长／王云彤

心智图法学习心得❷ 优雅的人生／蔡兴正

心智图法学习心得❸ 值得投资的人生宝典／麦琪君

心智图法学习心得❹ 准备考试的好帮手／刘哲兆

心智图法学习心得❺ 专案管理的利器／卓克羽

心智图法学习心得❻ 职场五力成功方程式／陈国钦

心智图法学习心得❼ 成功者的DNA／简仲良

序

一本适合初学者，让读者能按图索骥学习心智图法的操作入门书，二话不说，我当场答应了。目的很简单，我希望与大家的生命融为一体，看到有越来越多的人，因为学会使用心智图法，因而增进了生活品质。

英国大文豪培根说：「天赋智能如同大自然的花草树木，需要用学习来修剪。」科学家爱因斯坦也强调：「学习知识要善于思考、思考、再思考。」

「学习」可以活络脑神经；

「学习」可以让身体更健康；

「学习」可以增进幸福感。

「心智图法」是提升学习力与思考力的好方法，本书是陪伴你「终身学习」的好伙伴。

孙易新

内容连载

第一章 认识心智图法

爱因斯坦说：「想像力比知识更重要。」

这句话充分说明了，如果缺乏思考能力，再怎么用功努力，知识的吸收成效仍是有限；就算学会快速记忆技巧，勉强能应付眼前的考试，但考完就忘记，或根本不懂得将所学的知识应用到生活之中，这样的学习有意义吗？

历史上诸多杰出人士，例如孔子、苏格拉底、达文西、爱因斯坦等，他们的大脑都是用来思考，而不只是囤积一大堆文字、数字。换句话说，唯有懂得思考，才能引起好奇心，培养追根究柢的精神，形成主动学习的习惯。

因此，在社会环境快速变迁的二十一世纪，思考力与学习力是关键的竞争力。

心智图法（Mind Mapping）是採用英国学者东尼‧博赞（Tony Buzan）在1974年提出的「心智图」（Mind Map）做为「动态」处理讯息主要工具，藉以达到能够有效提升我们大脑思考与学习能力的方法。「心智图法」含有动作的意思，是一种融入思考与判断的心智程序（Mental Process），其理论基础涵盖了认知心理学、语意学、组织图、色彩学与图像学等。

许多以心智图法为研究主题的论文，均证明它是一种可以有效提升思考与学习能力的方法，因此已经被超过2000家以上跨国企业导入到工作流程之中，各级学校也纷纷採用心智图法做为老师教学的辅助工具与学生的学习方法。

「孙易新心智图法®」

为了让心智图法的使用者（MindMapper）更有效率与效能的应用心智图法，我彙整多年来在教学过程中所实践的应用案例，以及投入学术研究时分析归纳出的相关理论，提出了更完整、更实用的「孙易新心智图法®」──运用关键字、线条、色彩、图像等元素，以具有逻辑性的分类结构或因果关系，或非逻辑性的自由联想，透过树状结构与网状脉络形式的组织图，呈现吾人动态的心智程序与记录知识的过程。

在动态过程中，心智图的内容会因实际的需要，不断被调整、增加或删减。其创新特色在于：

一、将心智图法（Mind Mapping）与心智图（Mind Map）做出明确的定义。心智图法是方法，心智图是工具；心智图法主要的工具是心智图，但也可採用概念图、树状图、鱼骨图、九宫格等类似的视觉化组织图做为辅助工具。

二、对心智图法放射性思考的内容特征属性清楚区分为「逻辑性」思考与「非逻辑性」思考两大类；在组织图的结构上，定义出「分类结构」或「因果关系」的树状结构，以及能够指出「重复性」或「关联性」概念的网状脉络。

三、界定选择关键字词性的优先顺序是「名词为主，动词次之，辅以必要的修饰词与连接词」；决定关键字字数的原则是「一个语词为主，只有章节标题名称、不可切割概念、专有词组等，才允许有多个语词出现在同一线条上」。

四、更重要的是特别强调心智图「法」是一种心智程序的动态历程，而非静态的那张图。

从以上所介绍「孙易新心智图法®」的创新特色，意味着心智图法已经从传统的「Mind Mapping」进化为创新的「Mind Mapping+」。

心智图法中文名称的由来

由于心智图法对我的读书学习、参加国家考试、研究所入学考试，乃至于工作上都有非常大的帮助，因此我立志将这个方法推广到华人世界。于是在1997年9月，毅然决然负笈英国博赞中心（Buzan Centres）接受博赞与诺斯共同指导，进行为期三週的博赞师资认证（Buzan Licensed Instructor）培训，除了将整套教学方案引进华人世界之外，并成立「台湾博赞中心」（Buzan Taiwan）从事课程推广与教学工作。

身为全球第一位心智图法华人讲师，我肩负着推广与本土化的重责大任，翻译博赞先生的相关着作，以及撰写本土化的教材、书籍是我初期的重点工作。早些年出版社将「Mind Mapping」翻译成「心智绘图」，但这个名称造成很多人误解这是一种画图的技巧，着重在把心智图画得漂亮，而忽略它真正价值是在思考的模式。

因此，2001年在撰写出版自己的第一本书时，我特别与几位台湾师範大学的教授沟通讨论，正式定调将「心智图法」做为「Mind Mapping」中文译名，其主要工具「Mind Map」（那张视觉化的组织图）则称为「心智图」。

第二章 活化思维的心智图法

一个人罹患老年痴呆症的机率和看电视时间成正比，和阅读书籍的时间成反比！

为什么呢？

因为，看电视是一种偏向被动式的接收资讯，相反地，阅读则是主动式的思考。电视中的情境画面，是由制作单位帮你规划设计；阅读书籍时，则是经由读者的想像力，在脑海中浮现属于自己独创的画面。

简单的说，脑袋要灵光，就是要经常动动头脑！

在本章当中，我将带领大家做几个好玩的练习，除了锻练你的大脑之外，也可以同时熟悉心智图法的操作技巧。

第一节 有趣的逻辑分类

东西没有经过分类，会一团乱；

讲话内容没有分类，听不到重点。

所以，分类能力是智慧的基础，问题没有分类，找不到合适的解决方案。

分类的做法，可以依照物品、项目本身特征（或特性）的属性，或是应用的目的（或问题）来做区分。两种不同的分类方式，虽然在某些场合看起来很类似，但如果能够区辨二者的差异，你就是分类高手了。

以下就以实际的例子来为大家做说明，并请各位读者跟着书中指引进行演练，以加深学习效果。

依据特征的分类

「钢琴、苹果、铅笔、电视机、剪刀、电冰箱、直笛、香蕉、电风扇、西瓜、尺、小提琴」这12项东西，你可以分出有哪几项具有什么共同特征吗？

例如钢琴、直笛、小提琴可以发出悦耳的声音，铅笔、剪刀、尺都是办公桌上的东西，苹果、香蕉、西瓜是可以吃的食物，电视机、电冰箱、电风扇都需要插电。根据这些特征，我们可以将这12项东西分成四类，分别是乐器、文具、水果和电器（图2-1）。有了分类之后，我们就可以比较清楚知道它们的功能与用途。

「分类」是心智图法当中非常重要的概念与原则。在进行分类的时候，特别要注意，同属某一概念所展开同一阶层的类别名称，必须具有相同的逻辑属性。

例如「肉类」之下分成猪肉、牛肉、鸡肉是正确的分法（图2-5a）；若分成猪肉、牛肉、鸡腿就不妥当了（图2-5b），因为「鸡腿」是比较细节或具体的，应该被放在「鸡肉」的下一阶层，「鸡肉」之下有鸡腿、鸡胸、鸡翅等（图2-5c）。

应用在分类场合的心智图，越上位阶代表越抽象、越重要的概念；越是下位阶，则是越具体的概念或东西，同时相对上位阶而言，其重要性就小多了。例如要准备烤肉食材，以图2-5c为例，「肉类」、「蔬菜」代表重要类别概念，忘记其中一类，事情就严重了，但它也是个抽象概念，光说要准备「肉类」，负责採买的人还是搞不清楚要买什么肉，必须往下位阶继续说明更具体的内容。「鸡腿」就是很具体的东西，但重要性相对没那么高，市场买不到鸡腿，大家可以接受改吃鸡胸，但缺了蔬菜，不见得每个人都能改吃肉类。

以上几个练习，每一个「东西」的名称，就好比读书时在课文中圈选出的重点，或工作时想要表达的关键概念。透过心智图法的逻辑分类，可以提升我们对内容的理解，进而强化记忆的效果。

日常生活当中，请经常拿一些类似的例子来演练，例如图2-6是以自己的「家」为题目所做的逻辑分类心智图。经过一段时间的练习之后，相信你一定可以培养出「层次分明」的思考模式，这是杰出成功人士必备的基本能力喔！

根据需求的分类

这是一种根据特定场合欲达成的「目的」、「活动事项」或须解决的「问题」等等，来将事物做出分类的方式。

以迎新烤肉活动为例子，在「火种、白报纸、蛋糕、网子、木炭、夹子、彩色笔、打火机、刷子、蜡烛」这10个项目当中，我们会依迎新烤肉活动的工作任务或活动主题分成自我介绍、烤肉、庆生、生火等四类。

在图2-7a中，你除了看到以树状结构展开的四大类之外，应该也注意到从「打火机」那里有一条关连线，连接到「蜡烛」的地方，这是心智图法网状脉络的应用，也就是烤肉生火会用到打火机，但庆生点蜡烛也会用到打火机，要完成这两件任务，我们只需要一个打火机；而且我认为它对烤肉生火的重要性优于庆生点蜡烛，所以把打火机放在生火这个树状结构之下，以网状脉络的关连线，指出庆生的蜡烛那边也会需要用到打火机。

特征vs.目的

究竟该採取哪一种分类方式比较好呢？

这没有标准答案，完全要看情况而定。以大型超市或量贩店物品陈列方式为例，你就可以很清楚了解二者的功能。

为了方便民众购物，大型超市或量贩店一般常设分类有「家电」、「衣服」、「书籍」、「饮料」、「肉品」、「海鲜」、「蔬菜」、「水果」、「调味料」等，是依照东西的物质特征来分类；但你应该也有发现，它们为了满足某些特定民众的需求或在特殊节日会设一个专区，陈列物品包罗万象，但主要是为了特殊目的或解决特定的问题。例如火锅专区会有大白菜、茼蒿、肉片、蛋饺、金针菇；中元节快到了就会闢个专区放些金纸、金炉、蜡烛、饼乾、罐头等。

第三章 创新思考

「创新」在韦伯字典中的意思是「改变」（to make change）。当今世界唯一不变的事情就是一切都在变！

当改变成为常态，整个社会已迈入快速变迁的时代，管理大师彼得‧杜拉克（Peter F. Drucker）就提醒我们说：「个人或组织都必须具备的一项核心能力就是创造力。」

改变，可分为在现有基础上做局部改善、改进的渐进式创新，以及从无到有的跳跃式、革命式、破坏式的创新。在创新经济为主轴的时代脉动中，培养创造力不仅是教育的核心，更是普罗大众都应该重视的课题。

为大家说明如何运用心智图法提升创新思考能力之前，我们先釐清「创造力」、「创意」、「创新」三者的意涵与关系：

「创造力」是一种激发创意思考的能力；

「创意」是一种新而有用的想法；

「创新」是将创意透过企划力与执行力付诸实现；

创意思考是创新的前提，创造力是创意的来源。

由于心智图法最能发挥功能、效益的地方，除了文章笔记与记忆之外，就是能激发提升我们的创造力。因此，在《心智图法理论与应用》一书中，我曾经以一个章节介绍创造力相关理论，以及与心智图法之间的关联性。

在本章当中，我将与大家分享养成创意思考的生活习惯，并且透过几个好玩有趣的小游戏，体验一下自己的创造力。当然，最重要还是学会如何应用心智图法提升自己的创造力。

OK，就让我们一起展开创造思考的旅程吧！

第一节 创意思考的生活习惯

什么是创意？

天马行空的想法算是创意吗？

回答问题之前，我们先回想一下生活当中的情境。

晚餐吃什么？大伙七嘴八舌提出一大堆建议，有些满合适的，有些简直是鬼扯，最后在一大堆提案当中，我们再依据实际的情况或需求作出决定。

得过两届诺贝尔奖的鲍林（Linus Pauling）曾经说，解决问题的时候，要找到一个好的解决方案，首先就得先产生许许多多的方案，然后再把不合适的删掉，这也就是脑力激荡的重要法则。

在脑力激荡的过程中，分成扩散思考与聚歛思考两个阶段，在扩散阶段讲求想法的数量要多，到收敛阶段才从很多的想法中，依据我们的目的及想法的价值性去做选择。

由此可见，在我们生活中的创意，虽然最后的要求是「新的」、「有用的」才行，但在扩散思考阶段允许一些荒诞不经的想法出现，而有时候这些想法很可能会成为伟大发明的契机也说不定。

十五世纪文艺复兴时期的达文西因着迷于鸟类的飞行，在他的手稿中被发现有飞行器设计图，当时的人一定觉得不可思议；十六世纪明朝的吴承恩在《西游记》中，生龙活虎地描述孙悟空驾着筋斗云瞬间飞越十万八千里。这些看似荒诞不经的构想，到了二十世纪初，莱特兄弟驾着飞机翱翔天际，实现了达文西的梦想。

西元前139年西汉文献《淮南子》中有嫦娥奔月的神话故事，而在1969年人类还真的登上月球漫步，甚至今天美国太空总署已着手研究移民火星的可能性。这些例子都告诉我们，人类的大脑里都有一个创意精灵，端看你是否能发挥想像力，让创意的精灵尽情飞舞，所以爱因斯坦也特别强调：「想像力比知识更重要。」

创造力情意倾向小测验

以下几个小问题，请你先做个自我检测，看看创意精灵有没有在你的心中！

1.【Yes / No】碰到不懂的事情会一直问：「为什么？」

2.【Yes / No】经常做白日梦，例如幻想自己中乐透头奖的样子。

3.【Yes / No】工作或读书时，会设定比目前再高一点的目标，并且想办法达成。

4.【Yes / No】明明知道成功机率不高，但是为了理想，还是会努力往前冲。

5.【Yes / No】对新产品充满兴趣。

6.【Yes / No】阅读书本文字时，脑海中会浮现内容的画面。

7.【Yes / No】家中电器或家具坏掉时，会想办法自己修理。

8.【Yes / No】对于不确定的事情，甚至可能会面临危险，也想尝试看看。

第1、5题代表好奇心；第2、6题代表想像力；第3、7题代表挑战的心；第4、8题代表冒险的心。每一项目两题都回答「Yes」表示「优」；只有一题回答「Yes」表示「普通」；两题都回答「No」表示「差」。

以上测验只是让大家体验感受一下自己的创意精灵，如果你有兴趣了解自己的创造力情意倾向究竟达到什么境界，可以透过专业的「威廉斯创造力测验」自我评量喔！

第四章 心智图笔记术

「凡是走过必留痕迹」，那么学习过后，是否必留记忆？

那可未必，除非你用心整理自己的读书笔记。

因为，「作笔记」是一切学习的基础。

有效的学习，必须先记录，然后再记忆。

然而，笔记不是工整就好，还要有「系统性的书写」。若只是单纯抄笔记，很难达到刺激大脑思考与学习的效果，必须一面思考一面书写，才是能够锻练思考力的笔记术。笔记有了系统性，「复习」也更加容易。

麦肯锡笔记术也强调，笔记的终极目的在于「解决问题」。整理笔记的效益可以将作者的想法索引化，转化成为自己的思绪；透过笔记可以方便与他人共享资讯或想法；一个有系统的笔记是建立输出资讯、想法的基础。

因此，当我们在读书的时候，若能养成随时以具有逻辑系统、必须自己动脑统整结构的心智图，记录阅读文章重点的习惯，留下自己的读后心得，不仅可以累积个人的知识库，也是釐清思考脉络的最佳方法。

接下来的两个章节，将为大家介绍如何整理读书时的心智图笔记，以及如何应用心智图法增强记忆力。