第一本融合脉轮、色彩疗法、芳香疗法的应用指南，初学者也能轻鬆学会。
8大脉轮×8种颜色×26支对应精油，平衡情绪问题，疗癒身心灵。
让心灵成长、蜕变，突破困境，绽放真实自我的光彩，通往幸福之路。

［你有这些困扰吗？］
◆觉得自己一定要更加努力，才能获得别人认同
◆在与他人相处会感到紧张，无法顺利对话，心思细腻
◆生活中不断忍耐，压抑自己情绪
◆被不安和忧虑等，经常压得喘不过气
◆无法好好表达自己真正的想法，习惯性地去附和他人的意见
◆心中有想做的事情，但总是被各种理由限制住行动而放弃
◆容易嫉妒或束缚他人，总是和别人比较
◆遭遇痛苦的事情，无法跳脱，或是放不下感情
◆经历过虐待、家暴，或心灵曾经受过伤害
◆不知道自己究竟为何而活，无法感受到人生的喜悦

我们在人生中会遭遇到各式各样的困难，当无法顺利找到解决问题的线索，不管是身体、心情，都会变得越来越差。活用脉轮、色彩、精油的能量，能帮助我们平衡情绪，让身心由内而外变健康，跨越人生的困难与挑战。

本书适合：
‧对脉轮有兴趣的初学者
‧想了解精油如何应用在脉轮中，增加更多精油活用方式的人
‧想让心灵成长，了解生命目的的人
‧觉得人生迷网，不知该如何是好的人
‧想解决情绪问题、创伤、障碍的人

　★什么是脉轮？
脉轮来自于古老印度的智慧，但其实既不神秘，也不需苦练修行才能拥有。我们每个人身体中都有各个脉轮点沿着脊柱分布，每一个脉轮中心点，都会不断地产生精微的震动并散发出特定的频率，并和特定颜色产生共鸣。

脉轮是在我们身而为人的成长历程中，教授我们生命必修课题的一种系统，也能反应出个人过去的创伤，以及情绪状态、身体问题的原因，甚至灵魂深处的渴望。

［八个脉轮的颜色以及生命课题］
第一脉轮／红色／培养人生的基石
第二脉轮／橙色／人际关系
第三脉轮／黄色／个性的展现
第四脉轮／绿色／无条件的爱
第五脉轮／蓝色／真实的话语
第六脉轮／靛蓝色／透见本质
第七脉轮／紫色／觉醒
第八脉轮／洋红色／自我实现

★身心疗癒最速三步骤：色彩×脉轮×芳疗
许多人可能会觉得脉轮和「灵性」有关，觉得太深奥。本书以简单的文字讲述脉轮基础，以及脉轮与颜色、精油、内分泌器官之间的密切关联，将脉轮轻鬆地运用在我们一般日常生活中，当我们遇到困境或身心问题时，很有可能是某一个脉轮有所失衡所致，只要针对该脉轮运用芳香疗法和运动，就能活化脉轮能量，帮助我们找到问题原因并且突破困境。

如果是初学者，可以从本书最前面的八种颜色来当作指引，方法简单，而且每天随时随地都能进行。
步骤1：找出自己在意的颜色
步骤2：找到颜色对应的脉轮，了解自己的身心所需和生命课题
步骤3：使用与脉轮颜色波长共振的精油来疗癒此脉轮

脉轮的平衡会不断地产生变化，因此不需要为了获得完美的脉轮平衡而竭尽全力，只要将色彩和香氛作为提示，意识到自己当下应该要专注的生命课题的脉轮为何，并试着用那些会让自己感到开心、心情愉快的方式来照顾自己的身心就可以了。

★不知该从哪一个脉轮开始？聆听精油、色彩想告诉我们的讯息
若是精油爱好者，不知道该从哪一个脉轮下手，只要从自己对精油和色彩的反应中，就能找到我们内在灵魂深处的需求。
【你在使用精油时，是否曾经注意过这些小地方：】
‧别人喜欢的精油香气，我却无法接受这个气味
‧当我闻到这个精油香气时，脑中会浮现某个颜色
‧以前不喜欢的香气，现在闻到却觉得很舒服
‧为什么我会特别喜欢这个香气？

──精油来源的每一种植物的颜色或是萃取部位，和脉轮的颜色或位置会互相重叠。让你当下心动或无法接受的「颜色」与「香气」，都是来自于你内心深处的重要讯息，代表这个香气和颜色和我们正透过相同的波长，彼此相互共鸣吸引着。

［每个精油植物都有独特的讯息，例如：］
◎无法接受广藿香香气的人：找不到自己人生目的，不知道自己究竟要以什么方式生活，或是不了解自身存在意义。
◎特别喜欢甜茴香的香气：在爱情关系上过度压抑自己的情感，希望将压抑的情感好好纾解开来的暗示。
◎觉得薰衣草的香气太强烈，头都痛了起来：可能不想觉察自身心思细腻的一面、不想认同自身软弱的一面，或许现在刚好不是让自己去正视这样个性的时机。

若感觉到自己特别需要某个香气，只要透过去了解这个香气和哪个脉轮特别有关联，就能够觉察到目前发生在自己身上的问题，或是生活不顺利的原因为何。只要敞开心了解这些讯息，便能掌握自己身心灵的状态，了解自己内在真正的愿望。

★熟悉脉轮，能帮助提升精油疗癒力，加深与身心灵的联结
精油的作用不只侷限在身体层面，也能够对心灵产生影响，了解精油和脉轮的生命课题息息相关后，当我们在享受精油香气的时候，自然地就会意识到脉轮的状态，也可以用精油的能量来活化需要调整的脉轮。

‧太在意周围人的反应，无法好好表达出自己的想法（第二脉轮）→从又薄又软的纤细果皮中萃取而出的红桔精油，告诉我们「我只要做自己就好了」，抚慰对情绪相当敏感的细腻之心。

‧总是担心自己无法获得认同，觉得自己一定要做些什么（第一脉轮）→使用接地作用强的安息香，让冲进头脑中的能量沉降到脚底，自然地放下过度思考和过度担心的状况。

‧被不安和忧虑压得喘不过气时（第三脉轮）→使用从种子萃取而出的荳蔻精油，种子被一层外壳所包覆，因此具有很强效的保护能力，能呵护自尊心，告诉我们「我一定没有问题」、「我一定做得到」。

‧无法停止抱怨生活上的不满时（第五脉轮）→使用具有接纳作用的丝柏，将不需要的事物全都排放出去，自然而然地平静下来，接纳事物，并帮助自我沟通。

‧对自己至今人生中的选择感到怀疑、迷惘时（第七脉轮）→从根部萃取而来的穗甘松，能回顾「过去」，鼓励我们全然地接受自己曾经生活过的道路，提高对自己的包容力，勇敢接受人生中所经历的一切。

‧克制不了想要束缚他人的依存关系（第四脉轮）→使用根部的茎十分坚实，叶尖随着风自由舞动的玫瑰草，能稳固基石，并让心得到解放，认同自己内在的坚强和软弱，建立自信和由心而生的安全感。

本书特色

★将脉轮、芳香疗法、色彩疗法融合为一的入门工具书
★以简单的文字介绍脉轮理论，并且运用在一般日常生活或是身心状态。
★介绍脉轮与颜色、内分泌器官、精油之间密切的关系。
★色彩和精油是潜藏于灵魂深处所传递的话语，能帮助我们培养觉察力，发现问题背后的本质。
★介绍如何活用对应脉轮的精油，用具体的芳香疗法来解决内心深处的问题，找到人生的方向。
★多种活化脉轮的具体方法，不需要严格的修行或条件，方法简单任何人都能做到。

专业推荐

◎芳疗天后Gina许怡兰
◎岛屿芳疗师Fanna

作者介绍

作者简介

小林 慧（Kobayashi Kei）

Kei.K Aroma Studio（小林慧芳疗工作室）主要负责人
一般社团法人Essence of Heal代表理事
英国ITEC认定解剖生理暨身体按摩治疗师
英国ITEC认定芳香疗法师
日本Aroma coordinator协会(JAA)认定讲师
感官•色彩疗癒 色彩疗法师&教师
英国彼得•沃克(Peter Walker)婴幼儿按摩认定教师

在20几岁时罹患了自律神经失调，在无法从家里出门的日子中，遇见了芳香疗法。从中学习到香氛如何影响身与心的机制，习得了芳香疗法的技术。在日夜钻研的过程中，发现自己渐渐从病中解放。并非只是习得精油相关的知识，也重视从香氛中所获得的直觉、对香气的好恶以及吸嗅香气时所浮现的内心映像，让她对精油所带来的身心作用产生深刻的理解，进而发展出独树一格的治疗方式，也让全国各地的学生蜂拥而至。本身除了自己所负责的学苑课程以外，也有很多来自外界的讲师和讲座邀约。另着有《改变人生！奇蹟的芳疗教室》一书。

译者简介

赖佳妤

长庚大学医学系毕业，大学期间一度休学一年，走入不容易被一般医学教育接受的身心灵疗癒领域，修习并获得国际芳香疗法师及NLP执行师资格。目前热爱能待在舒适环境的翻译工作以及提供人生视野的身心灵谘询服务。文字是生活、是艺术，也是创作；语言，表达了我们本身，并形塑了我们每一个存在的时刻。

目录

Part 1 透过香氛探索脉轮
脉轮与身体的奥秘
脉轮和色彩的关系
脉轮和香氛的关系
使用色彩和香氛为脉轮补充能量
脉轮会依据不同年龄阶段而发展
洞悉脉轮，能够带给我们种种好处
活用脉轮，跨越人生的困难与挑战
觉察，获取精油和色彩的讯息
【专栏】从「互补色」透视脉轮的生命课题

Part 2人生的基石：精油和第一脉轮
第一脉轮的生命课题
相对应的内分泌腺：肾上腺
能量中心的颜色：Red 红色
具有红色光波长的精油：安息香、岩兰草、广藿香
活化第一脉轮的练习
【专栏】透过互补色去感受第一脉轮和第四脉轮的关系

Part 3 人际关系：精油和第二脉轮
第二脉轮的生命课题
相对应的内分泌腺：卵巢／睪丸
能量中心的颜色：Orange橙色
具有橙色光波长的精油：红桔‧甜茴香‧快乐鼠尾草
活化第二脉轮的练习
【专栏】透过互补色去感受第二脉轮和第五脉轮的关系

Part 4 个性的展现：精油和第三脉轮
第三脉轮的生命课题
相对应的内分泌腺：胰脏
能量中心的颜色：Yellow黄色
具有黄色光波长的精油：荳蔻‧柠檬香茅‧罗马洋甘菊
活化第三脉轮的练习
【专栏】透过互补色去感受第三脉轮和第七脉轮的关系

Part 5无条件的爱：精油和第四脉轮
第四脉轮的生命课题
相对应的内分泌腺：胸腺
能量中心的颜色：Green绿色
具有绿色光波长的精油：玫瑰原精‧天竺葵‧莱姆‧玫瑰草
活化第四脉轮的练习
【专栏】脉轮，是让我们在现代活得更好的工具

Part 6 真实的话语：精油和第五脉轮
第五脉轮的生命课题
相对应的内分泌腺：甲状腺
能量中心的颜色：Blue蓝色
具有蓝色光波长的精油：丝柏‧欧洲赤松‧澳洲尤加利
活化第五脉轮的练习
【专栏】来自内在的真实之声，必定是极其美好的话语

Part 7透见本质：精油和第六脉轮
第六脉轮的生命课题
相对应的内分泌腺：脑下垂体
能量中心的颜色：Indigo blue靛蓝色
具有靛蓝色光波长的精油：西洋蓍草‧百里酚百里香‧永久花
活化第六脉轮的练习
【专栏】潜进如靛蓝色般的深处，静待成长的重要时期

Part8觉醒：精油和第七脉轮
第七脉轮的生命课题
相对应的内分泌腺：松果体
能量中心的颜色：Violet紫罗兰色
具有紫罗兰色光波长的精油：真正薰衣草‧穗甘松‧檀香
活化第七脉轮的练习
【专栏】何谓第七脉轮所指称的觉醒？

Part9 自我实现：精油和第八脉轮
第八脉轮的生命课题
能量中心的颜色：Magenta洋红色
具有洋红色光波长的精油：橙花‧鸢尾花‧欧白芷根‧花梨木
活化第八脉轮的练习
【专栏】运用英文感受脉轮
结语

序言

前言

颜色散发出的讯息
在本书一开始看到的所有颜色中，最吸引你的是哪一个颜色呢？还有，这个颜色让你想起了什么样的感觉呢？是平静祥和的感觉吗？是欢欣雀跃的感觉吗？还是平时不常注意到的紧张焦虑感呢？请好好地品味这些感觉。

我被这个颜色所吸引──换句话说就是，和「这个颜色所持有的波长(振动频率)」产生了共振。为了将这个颜色衍生出来的讯息刻印在DNA上，我们会下意识地去理解这些讯息，当我们理解了颜色本身所传达的讯息，就能够创造出可以展现自我、真正幸福的生活方式。让更多的人知道如何运用颜色去创造自己想要的生活，而这正是我撰写这本书的目的。

幸福的定义
大部分曾经拜访过我的客户或是学生都希望能够知道「自己这一世的使命」。自己究竟是为何诞生在这个世界上的呢？关于人生的目的或主题，每个人应该都想要一探究竟吧！

这一世的使命，其实就是「让自己感到幸福」。但这并不代表我们一定要完成特定事项之后才会变得幸福，「让自己感到幸福」即是在名为「现在」的这个瞬间中持续地感受着幸福。

要从事什么样的职业才能够变得幸福呢？要结交什么样的朋友才能够变得幸福呢？和这些事情比起来，让自己在任何状况下都能够发自内心地满溢出幸福才是最重要的。要是能够做到这样的事，自然就能够使用存于内心的幸福的振动频率拓展外在的世界、吸引并显化想要的事物。总结来说，眼前的现实世界一定会出现和内心的幸福程度相呼应的事物。

来自精油香气的幸福能量
「经常保持着幸福的感受」是相当困难的一件事。因为我们习惯透过头脑思考去做决定，即使相当勉强也强迫自己要变得幸福，逐渐无法阻止头脑对我们的控制。此外，我们在生命中会经历各式各样的事情——让人感到不安的事情、让人丧失自信的事情、让人火冒三丈的事情以及让人悲恸不已的事情。要在这样的状况下一直维持幸福感，或许会让人觉得根本就是不可能的事。

因此，我会使用色彩或香氛所蕴含的力量。你是否有着这样的经验呢？ 只是凝视着让自己感到愉悦的颜色，情绪便逐渐地缓和下来，心情也变得开朗起来。另一方面，香氛能让思绪奔驰，只要0.1秒的时间就能够改变我们脑内的状态。只要一闻到让自己觉得「喜欢！」的香气，我们便能够瞬间沉浸在幸福的氛围里。

我们可以透过「香气视觉化」的方式，一边客观地检视自己，一边整理自己的情绪。请试着使用色铅笔等工具，将你对这个香气的印象描绘下来，这个做法可以让色彩的力量更进一步地被释放出来。

脉轮、色彩、精油之间的奥祕
当自己受到痛苦事件所影响、情感上挣扎时，重要的是，在感觉到自我即将被情绪的漩涡所吞噬之时，就算只提早一秒也好，请尽早跳脱到事件之外，静静地注视着自己。在我们生命中所发生各式各样的事情，一定充满着「成长的恩典」。如果我们一直将焦点投注在事件的表面，只会为自己增添不必要的烦恼和痛苦，并变得相当情绪化、挣扎不已，无法接受这难得的恩典。为什么要让我经历这样的事件呢？这事件对我来说究竟蕴含着什么样的意义呢？让自己去觉察事件的本质是相当必要的一件事。

「但是……我究竟要如何去觉察呢？」，如果你有这样的疑问，请务必试着以本书的主轴——「脉轮」的角度去思考切入。

我之所以会开始对脉轮产生兴趣，是因为我在反覆吸嗅精油的香气时体验到，脑海中浮现出特定颜色的影像、身体的特定部位有所共振的状况。举例来说，当我一闻到葡萄柚精油的香气，眼前就会浮现闪闪发亮的黄色光芒，胃的附近也会有种受到刺激，像是空腹状态的感觉。而当我在吸嗅姜精油的时候，我能够感受到赤红色的温暖能量，整个人也变得精神饱满。

试着调查为何我会出现这样的感觉之后，我注意到作为精油来源的每一种植物的颜色或是萃取部位，和脉轮的颜色或位置会互相重叠。

葡萄柚的皮一定会呈现黄色，而不是红色或是蓝色。我因此了解到，葡萄柚本身会散发出属于「黄色」的特定波长，并会影响我们身体所散发出的脉轮波长，特别是和黄色光波长相关联的胃部附近（等同于第三脉轮的位置）。

我持续学习有关脉轮的各种知识，并进一步地发现了更惊人的事情。

在色彩疗法中，黄色是象征「个性」的颜色，在我们想要悠然展现自己个性的时候，看到黄色会让我们的心情愉悦。另一方面，葡萄柚的香气能够在我们丧失自信心的时候，帮助我们停止和他人比较，让我们产生「我只要活得像自己就可以了！」的想法并进而重新获取自信。再加上，第三脉轮本身的生命课题是「自尊心的提升」。综合以上所述，经由黄色的色彩本身、葡萄柚的香气或者是第三脉轮所传递给我们的讯息，其实都是相同的！

创造属于自己的幸福人生
当我了解到精油的作用不只侷限在身体层面，它也能够对我们的心灵产生影响，且和脉轮的生命课题息息相关时，我感受到我的好奇心在这巨大的惊叹催化之下，熊熊燃烧了起来。从此之后，我会在享受精油香气的时候，自然地意识到脉轮的状态。

所谓的脉轮，既不特别也不神秘，它是在我们身而为人的成长历程中，教授我们生命必修课题的一种系统。当我们循序渐进地熟悉了每个生命课题，便能够加深对自身人生方向的理解，越来越能够真实自在地活出自己。而精油和色彩的存在，则能够在我们的生命历程中给予我们所需的支持。

过去，若要将脉轮打开，可能需要经过特别的修行。但身在物质如此富饶、生活备受保障、人们的意识正大大敞开的时代，我觉得为了学习如何创造快乐的人生，使用香气或色彩去拓展脉轮的理论不是也挺不错的吗？

内容连载

脉轮和香氛的关系

许多人认为，脉轮不只是会和颜色有所共鸣，也会和精油等香气产生共鸣。在许多芳香疗法讲师和芳香疗法师过去的经验当中，他们在吸嗅精油香气的时候，确实有在特定的脉轮位置上出现「迴响」的感觉。举例来说，当我们吸嗅安息香时，我们会感觉到第一脉轮的能量变稳定，而吸嗅佛手柑时，则会感觉到第四脉轮的能量被活化。

事实上，精油会有这样的效果是理所当然的，从各式各样的植物中萃取出来的精油，根本可以说是植物生命能量的结晶。只要闻到香气就能让人变得充满活力，应该是因为我们藉由吸嗅的动作，将植物精油所散发出来的「气」吸入体内之故。

此外，我们知道精油能够促进特定的荷尔蒙分泌，加上内分泌腺的位置和脉轮互相重叠，因此，我们可以说精油本身也具有活化脉轮作用的能力。除此之外，精油还能够强化我们的能量体。生活在现代社会的我们，光只是日复一日的过生活，就会损伤并耗弱我们的能量体，所以，请务必开始使用并发挥精油所蕴含的力量。而在本书中所介绍的每一种香气，并不单单只会和那个章节中提到的脉轮相互共振。就连在课堂授课时，我也会告诉学生，这个香气虽然会和某个脉轮产生特别强烈的共振，但它仍会与其他全部的脉轮有所共振。在吸嗅精油时，请试着将意识带往你的内在，感受香气逐渐从身体散布开时，带给你什么样的感觉。

洞悉脉轮，能够带给我们种种好处

脉轮的概念会根据时代或是文化而有所不同。在过去的某个时代，甚至有神祕主义者为了体会宇宙的真理，会透过茧居山中、在瀑布中洗涤身心等方式，让七个脉轮全部打开，达到觉醒的目的。

因此，在现代提到脉轮时，或许有些人会认为这是某种相当特别、一定要经历严格的修行才能够开启的事物，或者是带点怪异色彩的事物……等。

但所谓的脉轮，是活着的每一个人一定都具有的必要配备，不需要做什么特别的事，只要将意识专注其上，就能够感受的到。请一定要试着让自己亲身体会那样的感觉，我希望大家能够透过感受脉轮，找到与自己内在面对面沟通的方法，进而察觉到自己的全新面向，让停滞至今的人生之流能够顺畅地流动下去。

活用脉轮，跨越人生的困难与挑战

别离、忌妒、停滞、贫乏，我们的人生会遭遇到各式各样的困难。当然，我也遭遇过各式各样的困难。当我无法顺利地找到解决问题的线索，不管是身体也好、心情也好，都变得越来越差，郁郁寡欢的日子就这样日复一日地持续下去。但在那样的日子中，不知为何，某个香气竟能够让我的心变得轻鬆自在。

只要我一吸嗅那个香气，我的心便瞬间豁然开朗，并让人感到相当平静。我也因而能够冷静地面对自己，并在不脱离自己生命轴心的状态下，好好地去思考这些问题——「我现在所面临的生命课题，对我来说是为了要学习什么呢?」、「对自己和周遭的人来说，怎样做才是最好的呢?」

我相当好奇为何那个香气具有如此不可思议的力量，着手调查之后，发现那只精油所对应的脉轮的生命课题，刚好就和我那时所必须学习的生命课题完全一致。此外，当我一看见和那个脉轮有所共鸣的颜色，心情就会变得十分舒畅，整个人也会完全沉浸在无法用言语形容的平静安祥中。

然后，我理解到这和吸引力法则同样是属于宇宙法则的一种，其被称为「波长同通的法则」。这个法则的内涵是——具有同样波长的伙伴会互相共鸣，并互相影响。这个法则也适用在人际关系上，正因为对方和自己的波长相同，所以才会不知不觉间感到和这个人「合得来」，当两个人都能够同感彼此的思考方式和想法，开始「共鸣」之后，互相建立出心意相通的关系也是理所当然的事。

知道这个法则的时候，我不禁赞叹「这是多么简单的道理啊!」接着，我对脉轮的印象也出现了大幅的改变。

从古代开始就不断流传至今的脉轮系统，既不特别也不奇怪。只是在这个物质丰裕、给予我们最低程度生活保障的现代社会，我们的意识正在大大地敞开。身处在这样的时代，当我们想要对自己的人生有更深一层的了解，想要朝着自己所期望的方式而活时，以脉轮的角度去思考，一定能够给予我们强而有力的支持。

此外，我发现精油和色彩能够在我们迈步前进时，给予我们许多的支援。

为了创造出能够让自己由心感受到幸福的人生，我认为我们必须学习将脉轮的理论落实在日常生活中，也希望大家都能够在脉轮、香氛和色彩所编织而成的美丽世界里尽情遨游。

觉察，获取精油和色彩的讯息

大家在使用精油的时候，是用什么基准来选择香气的呢？我所选择的，一定是在那个瞬间能够让我觉得「我好喜欢这个味道!」的精油。或者是，试着去感觉现在的自己最需要的是什么，来选择精油。不管是哪一种方式，都会让我感觉到，这个香气和我正透过相同的波长彼此相互吸引着。

相反地，让我们感到「无法接受」的香气，基本上就不要使用它。因为一个人对气味的感觉是和本能直接连结在一起的，让大脑感到无法接受的精油，可以被理解为是一种压力讯号。因此，这样的气味并不被认为能够对身心产生正面的影响。

经常有学生问我「让我们感到无法接受的香气，也是有意义的吗？」这个问题的答案，当然是「Yes」。

我们无法喜欢上这个香气，代表我们可能无法接受这个香气本身的个性。当我们吸嗅薰衣草的精緻香气时，对不想觉察自身心思细腻的一面、不想认同自身软弱一面的人来说，经常会以「这个香气太强烈，让我的头都痛了起来」为理由，对此香气敬而远之。

虽然是自己的个性之一，但现在刚好不是让自己去正视这样个性的时机，又或者，当我们尚未做好面对这样个性的心理准备时，通常都无法接受这个香气。此外，我们或许也无法接受那些对自己来说并不必要、完全无法让现在的自己产生共鸣的香气。

但在很多时候，当我们在不同的时间点，再一次吸嗅这个香气时，又会觉得这个香气能够让自己感到心情舒畅。而自己和这个香气情投意合的时间点，也会让人感到相当不可思议！

与香气相同，因为颜色也会发出特定的波长，所以我们会在见到某个颜色的时候，出现「喜欢」或是「讨厌」的情绪。我们感觉到喜欢，是我们对这个颜色有所共鸣的征兆。如果，我们出现的是「不知为何，就是讨厌这个颜色⋯⋯」的想法，可以说，现在并不是一个让自己去正视与这个颜色相关课题的时机呢！

不管是喜欢的感觉还是讨厌的感觉，两者都是一样的，都没有任何的优劣之分。请试着坦率地去接受那个当下所产生的任何感受。

透过这个方式，试着去熟悉这个精油或颜色后，让自己感到意想不到的收穫也会逐渐增加。透过了解你所选择的颜色，及与其相关的脉轮或精油，你现在应该可以明确地看见自己应该专注的生命课题为何了。并非透过头脑思考，而是藉由打开心，将香气及色彩作为提示，让自己能够冷静地掌握自身现在的处境，以探索自己身体和心灵的状态，以及，自己真正的愿望和期许等。

第一脉轮的生命课题

第一脉轮一般又称为基底轮、海底轮，在梵文中称为「Muladhara」（具有根基、根、支持的意义）。这个脉轮在我们建立和生存有关的基础能力以及身心发展的基础阶段中，佔有相当重要的地位。

不论是谁，当我们还是婴儿在母亲肚子里的时候，会藉由脐带和母亲连结在一起。然后，当我们脐带被剪断，诞生到这个世界的瞬间开始，我们就变成了只身一人。第一脉轮带有「一」这个数字，我们出生成为一个独立的个体后，到我们三岁为止的期间，是第一脉轮的发展时期。在日本这个拥有许多智慧宝藏的国家，流传着「三岁看一百」这样的一句谚语。正如这句谚语所示，认为一个人出生到3岁为止所受的教育方式和环境，是决定这个人往后一生的重要根脚。

3岁以前的孩子，几乎什么都无法独自一个人完成。因肚子饿而大哭时，母亲会过来餵奶；因为睡不着嚎啕大哭的时候，也会有人过来哄拥入睡。由此可见，只要自己要求，就可以获得所有必要的东西，培育这般「对于生存的安心感」，正是第一脉轮最主要的生命课题。

3岁前的安全感，是人生的基石

若是在3岁以前都在可以感到安心的家庭环境中长大，因为身体和心灵的基石都相当稳定，所以可以在自己的人生中运应而生绝不动摇的自信和安全感。然后，不管之后的成长历程中我们遭遇到了什么样的困难，我们都能接受「因为那些困难对自己来说是必要的，所以才会来到我的生命当中」。

虽这么说，但要在这样充满安全感的环境下长大是相当困难的事情。举例来说，假设我们在大约两岁的时候，弟弟或妹妹来到了这个世上。从父母亲的角度来看，应该要平等地爱着这两个同样可爱的孩子。但就生理上来说，因为无论如何都会在比较小的孩子身上花费比较多的心力，上面的小孩最终就会产生「爸爸妈妈总是在照顾弟弟妹妹!」的想法，对双亲感到愤怒，并产生「反正我就是不会被爱」的误解。因此，上面的孩子就算拥有父母亲的爱，也终究感受不到充分的爱，在自己的内在形成了相对不安的精神状态。这样的状态若持续下去，我们人生的基石会充满了不安，人生中就会逐渐变得不管做任何事都容易感到不安。

童年的不安会影响人的一生

另一方面，上面的小孩为了要得到父母亲更多的关注，会出现两极化的行为。第一种是——做一个「乖小孩」。明明还只是两岁的小孩，就开始帮弟弟妹妹换衣服、餵牛奶等，竭尽全力地给予弟弟妹妹关怀与照护。如此一来，便可以从母亲那里获得「真是个乖小孩啊！」的赞美。

于是，「只要我当一个乖小孩，就可以得到母亲的认同」、「只要我努力就可以获得认同」，这样的信念会逐渐地成形，所以长大之后，也会觉得「只要我比其他人加倍努力，就能够得到认同」。反过来说，因为一直处在「不努力就无法被认同」，如此隐隐约约的不安状态下，这个孩子成为大人以后，会非常专注于工作上，并且会固执地认为，一定要在工作中获得好的评价才能够被他人认同。

另一种状况是「变回小婴儿」。他会像小婴儿一样，做出「我一个人绝对做不来」的表现，吸引父母亲的关心并获得他们的照顾。若以这样的经验做为人生的根本信念，在长大之后也会倾向于，藉由展现出「自己什么都做不到」，让自己获得周遭人的注意。为了获得安全感，他会表现出身体孱弱及情绪起伏不定的状况，而周围的人看到后，便会给予例如「怎么了?」、「没事吧?」的关心问候。

此外，在手足很多的情况下，若是自己不主动去争取，很难得到父母的关爱和食物。如此一来，因为总是在和兄弟姐妹互相争夺东西，就会将「生存竞争」作为生存的根基。因为没有确实地拥有过与获得有关的经验，所以「若没有经常在竞争中胜出，我就无法获得想要的东西」的想法会牢牢扎根在这个人的生命中。带有如此行为模式的人，即使在成为大人之后，也会因为抱持着「一定要在竞争中获胜」的想法，一直生活在不安感当中，所以可能会出现很强的工作狂倾向。

红桔Mandarin Red

［植物简介］

红桔的精油分为从完熟果皮中萃取出的红桔精油，和从即将成熟的绿色果皮中萃取出的绿桔精油这两种。无庸置疑地，从具有鲜豔橙色果皮的完熟红桔中萃取出的精油，与第二脉轮十分和谐。虽然说红桔主要呈橙色，但因为它也带着些许红色，所以也很推荐使用这个香味来平衡第一脉轮。

在柑橘类的水果之中，葡萄柚和柳橙的皮都相当坚硬，而红桔的皮则又薄又软，轻易就能用手剥除。

因为红桔精油是从如此纤细的果皮中萃取而出，所以其振动频率也相当精细，能够抚慰对情绪相当敏感的人的细腻之心。

此外，因为它也很适合用来调整孩子在情绪上的失衡，所以也被称为「孩童的香氛」。对于那些心思细腻、感官感受十分敏锐，以及无法适应周遭环境的孩童而言，红桔的香气就像是个意气相投的好伙伴。

因为柑橘类的果实孕育着植物的下一代，所以也具有「小孩」的象征意义。这个香气能够让我们与位于自己内心深处、和小时候受伤的自己年纪相同的「内在小孩」快乐地互动。

［身心作用］

因为此香气具有细腻的特点，因此能和那些对周围的反应十分敏感、无法顺畅表达出自己的情感，以及具有细腻感性的人产生共振。

此外，从可以食用的植物和果实中萃取出的植物精油，对于消化系统也有所助益，可以和缓地调节消化系统的功能。

作为拒食症患者的治疗也相当合适的香气

我们可以将红桔精油使用在压力性厌食症等问题的治疗上。说到厌食症问题的发生，有可能是患者想要倾诉，创造出自身肉体的母亲并没有给予自己足够的关爱，或者是患者一直在忍受某些事物。

患者应该是刻意不给予母亲所创造出的这个身体营养，以对母亲发出暗示。

在这种情况下，红桔的香气能够让我们探寻孩童时期的细腻情感，并慢慢地抚慰及镇静那受伤的部分。虽然这是相当沉稳的香气，但因为也有刺激食欲的作用，所以会使用在治疗与母亲之间的关系扭曲而导致厌食症的患者上。

此外，这个香气可以同时与第一和第二脉轮产生共振，所以也蕴含着安全感的力量。「就算不拼尽全力去做什么特别的事情，也没有关系」，这温柔的香气彷彿会无条件地接受真实的自己。试着实际吸嗅这个香气之后，我们可以感觉到在吸吐之间充满着十分细緻的香气分子。

温暖呵护不擅长与人相处的细腻之心

心思细腻的人在与他人相处的过程中会感到非常紧张，甚至会因为太过紧张，让对话难以顺畅地进行。即便在这样的状况下，只要我们吸嗅红桔这般的细緻香气，便能让我们产生「我只要做自己就好了」的想法，而肩膀的紧绷感也会在瞬间消失。

在人际关系上，因为红桔能够唤起「我不需要过分地表现自己」、「我只要做自己就好」的想法，我希望那些在与人相处的过程中会感到紧张，无法顺畅地与他人对话的人，务必试着活用红桔精油的力量。

柑橘类植物的果实大多栽种在日照时间很长的地区，因此，果实的外皮部份会吸收大量的太阳能量。将这样的果皮不经任何处理，直接压榨萃取而出的，便是柑橘类植物的精油。所谓的精油，指的是将植物蒸气蒸馏后所萃取出的物质，严格来说，柑橘类植物的精油并不是精油，而是新鲜的植物精华。其实这个植物精华可以说就是太阳的精华本身，从阴阳的观点来看，它具有十分强劲的「阳」气。