美国Amazon能量疗癒、脉轮排行榜No.1
全球上千位读者★★★★★满分评价
精油／水晶／瑜珈／冥想／饮食／行为改变，最适合初学者的脉轮疗癒指南

所有生命体都拥有强大的能量中心，亦即所谓的脉轮，每个脉轮都有巨大的治癒力和恢复潜力。人体内有七大脉轮，以及数个小脉轮。每个脉轮都与特定的器官腺体、生理机能与机能障碍，以及情绪、精神和灵性问题有关。

当脉轮平衡时，我们的生活完全和谐且健康良好；但若脉轮阻塞的话，我们就会感受到情绪痛苦或是生病。

原因在于任何事物都是能量，当我们透过冥想、瑜珈等方式来疗癒脉轮、维护能量体的健康，并且改善生活型态及饮食选择时，其实就是在释放身体和情绪的痛苦，从内疗癒身心灵，为我们带来整体全面的健康。

能量疗癒专家玛格丽塔．阿尔坎塔拉撰写的这本综合实务指南，将协助读者充分解开脉轮系统的全部潜能，将让你更轻鬆就能学会最棒的平衡脉轮技巧。利用任何人都可以做到的一系列简单练习来运用脉轮力量，完成自我健康与平衡修复。

◎透过本书你将学会疗癒脉轮三步骤：
步骤一：定位自己的症状或病痛
步骤二：了解哪个脉轮受到阻塞
步骤三：应用不同的脉轮疗癒技巧

【治癒生理症状】：疼痛、过敏、消化不良、头痛、疲劳、癌症等。
【释放情感痛苦】：如孤独、恐慌、羞耻感、悲痛、忧郁、愤怒等。

藉由简单实用的指引，学习如何识别出自己生病的原因，并探索瑜伽和集中呼吸等简单技术如何改变您的健康状况。可依照自己生理、心理的问题症状，确认是哪一个脉轮失衡所导致，找出问题原因后再针对自身状况，选择适合自己的疗癒技巧。

◎各种疗癒脉轮的实作技巧
书中收录：
‧冥想步骤说明
‧水晶照片实作
‧瑜珈姿势图示
‧精油应用方法
‧饮食相关秘诀
‧行为改变建议

【冥想和观想】──冥想是一种精神锻炼，可以训练大脑专注于特定的对象、目标或感觉。透过保持专注在特定事物，诸如呼吸、梵咒或其他工具，让精神不再混乱，不再迷失于思绪、情绪或其他精神干扰中。冥想亦可包含观想，从中产生特定目的之精神影像。想像脉轮中的颜色或流动能够帮助你与脉轮连结及强化脉轮。

【水晶】──万物皆是能量，各以自有的特定频率振动。水晶也是，它们各有特定的振动与用途。选用水晶来辅助特定目标，或者允许自己受特定的水晶吸引，会让自己与该矿石的振动同步，并且直接作用于能量体（通常对于肉体也有增益之效）。例如，蔷薇石英不只有益心轮，也有助于降血压，这些全都有关联。

【瑜珈】──瑜珈有助于将极其重要的生命力注入脉轮，建立脉轮意识和开启脉轮。透过知觉经验，瑜珈能够协助我们接地。对于经常把过多时间用在脑袋、全力从事精神活动，较少扎根于大地能量，或完全专注于身体的人来说，瑜珈特别有助益。

【精油】──精油的用途不只闻香而已，它们能够进入我们的能量体和肉体，经常能将两者的连结增效，产生不同层次的疗癒作用。精油对于脉轮疗癒特别有效，因为精油会将高能量带给脉轮，帮助我们与脉轮连结，加上疗癒作用发生在基础层次，得以绕过大脑直接进入内在疗癒。

例：若要纾解颈痛或上瘾，请用海蓝宝石水晶或薰衣草精油来疏通喉轮阻塞。
例：若要减少恐慌发作或消化问题，请用拜日式瑜珈姿势和「Ra」唱诵来平衡太阳神经丛轮。

除了疗癒单一脉轮，还可以疗癒多个脉轮。认识这些不同的技巧，能够协助你找到最适合自己的疗癒方法。无论是刚开始探索脉轮世界与能量疗癒，需要基础入门书的新手，或是已经拥有深厚系统知识，想要复习基础的人，这本书都将协助你认识脉轮、照护脉轮，进而疗癒自己。

本书特色

•不同的治疗方式──探索从冥想到水晶宝石、精油甚至饮食的各种方法，如何感应脉轮，与脉轮建立联繫。
•眼见为实──搭配插图使这些方法和练习更加容易理解。
•初学者首选──没有经验也可以轻鬆阅读，学会脉轮知识和应用技巧。

好评推荐

◎国外专业人士评价
这是一本很可爱的书，写得好，易于理解，并且对于想要了解脉轮及其与我们的生理、心理、情绪和精神健康之间的关系的人来说，内容非常全面。关于如何使用冥想、水晶、精油或瑜伽来治癒每个脉轮提供了很实用的建议，瑜伽姿势和水晶体的插图也非常有用。内容丰富又有趣！——Penelope Quest，理学硕士，文学士，教育文凭，灵气大师和导师，《Reiki for Life》获奖作者

《Chakra Healing》中充满了有关身体、心理和精神的综合信息。对于想要开始着手于身体各个层面来说是一本很棒的书──健康、瑜伽和水晶的使用，这本书很有趣地将它们结合在一起，创造出更好的健康生活方式。——StarSpirit Woman，萨满老师，灵气大师和认证水晶治疗师

《Chakra Healing》是所有疗癒工作者的工具或自我修复、自我护理的完美指南。玛格丽塔简洁而易于遵循的内容适用于广阔的脉轮领域中，并结合了知识的实际应用和许多替代性治疗系统。这本书会带你爱上脉轮和了解脉轮系统！——Anjahlia Kate Loye，神圣天使萨满， 预言大师，治疗大师

如果你正在寻找一本书来开始你的康复旅程，那么您需要的是《Chakra Healing》。这本初学者指南具有非常完整的脉轮内容，且不难理解。我强烈推荐这本书给所有想克服阻碍我们健康生活的生理和情感问题的人。—─ Corrina Steward，灵魂财富教练和能量重组治疗师

◎台湾专业推荐
★晶荷花精创办人Sunny
★加拿大自然医学博士 王永宪

★荒人巫思手抄格主  思逸Seer

◎Amazon读者满分好评
易于阅读的教育书，这是我现在的自我修复圣经，我喜欢它那么容易使用！！！—─读者Amanda Stanton

对于任何想要採取行动改善自己健康状况和幸福度的人来说，都是一本好书。脉轮系统关系到我们生活的各个方面，是健康和幸福两者的关键。—─读者JC

这是一本内容丰富、有趣且实用的指南，可帮助了解脉轮和练习脉轮的疗癒。玛格丽塔的书以全方位的角度去理解和疗癒自己。我们每个人都有天生的自癒能力，有时在导出自癒力时我们只需要一点指导而已。《Chakra Healing》是一个很棒的起点。我经常使用这本聪明、易懂且全面的书里所分享的许多练习和冥想技巧。谢谢玛格丽塔妳所分享的智慧！—─读者Elizabeth Goodman

我爱这本书，因为其中展示了不同的姿势，能帮助你练习瑜珈，并且教我们水晶石头和如何使用、净化它们。—─读者jennylew

如此漂亮的书。很有帮助，让我无法停止阅读。我很着迷。我一直在努力寻找一本完美的书来帮助我打开阻塞的脉轮。这本书同时能了解更多有关七个主要脉轮的知识，还有使它们保持开放、蓬勃发展的方法。这本书让我看到，光是以冥想和瑜伽，我的灵魂、思想和日常活动就已经有所不同！—─读者Michelle Charles

作者介绍

作者简介

玛格丽塔．阿尔坎塔拉（Margarita Alcantara）

是持有执照的针灸师，同时也是灵气大师和导师、天生的共感人。她凭着智识、宽容和热爱，在纽约开设阿尔坎塔拉针灸诊所（Alcantara Acupuncure），与人们分享特有的强大疗癒技法，帮助他人重新连结至内在明心与内在高我。除了针灸与灵气之外，她还拥有多种辅助针灸疗法和保健专业的丰富知识基础，视患者需要整合纳入治疗中。她相信肉体疗癒与灵性及情绪疗癒相连，并在治疗纾解肉体、灵性和情绪阻塞时提供指引。

译者简介

赖姵瑜

人类学硕士，现为自由译者，喜爱甜点、走路、与文字的角力游戏。年过不惑，开始学习冥想和饮茶。近期译作有《教出未来力！50个居家亲子蒙特梭利游戏》、《推力行销》（合译）、《我爱狗狗刺绣380选》等书，以及绘本《狮子变小了！》。

目录

引言

PART 1：具有强大力量的脉轮系统
第一章：脉轮概观
何谓脉轮？
【专栏】感受你的脉轮
脉轮的疗癒力量
‧脉轮疗癒的迷思
‧疗癒前的事先提醒
脉轮的基础认识
【专栏】启动你的昆达里尼能量
‧海底轮
‧脐轮
‧太阳神经丛轮
‧心轮
‧喉轮
‧眉心轮
‧顶轮

第二章：修练脉轮
驾驭你的脉轮力量
‧冥想与观想
‧改变旧习惯
‧瑜珈
‧水晶
‧精油
‧饮食
‧维持日常生活的平衡
‧你的神圣疗癒空间
【专栏】灵气、针灸与脉轮

PART 2：疗癒你的脉轮
第三章：常见症状与病痛
成瘾／肾上腺疲劳／愤怒／厌食症与暴食症／焦虑／气喘与过敏／背部疼痛／癌症／共依附症／冲突／便祕／忧郁症／消化问题／与自我和他人断绝连结／疲劳／恐惧／悲痛／罪恶感／头痛／痔疮／髋部疼痛／不孕／颚部疼痛、颞颚关节（TMJ）疼痛／腿部疼痛／孤寂／颈部疼痛／神经病变／恐慌发作／坐骨神经痛／自我憎恨／性虐待／羞耻感／鼻窦疼痛／性传染疾病／皮肤问题／胃部疼痛与异常／压力／甲状腺异常／子宫肌瘤与卵巢囊肿／体重问题

第四章：疗癒修复与治疗
‧海底轮
冥想／水晶／精油／瑜珈／其他技巧
‧脐轮
冥想／水晶／精油／瑜珈／其他技巧
‧太阳神经丛轮
冥想／水晶／精油／瑜珈／其他技巧
‧心轮
冥想／水晶／精油／瑜珈／其他技巧
‧喉轮
冥想／水晶／精油／瑜珈／其他技巧
‧眉心轮
冥想／水晶／精油／瑜珈／其他技巧
‧顶轮
冥想／水晶／精油／瑜珈／其他技巧
‧疗癒多个脉轮
冥想／水晶／精油／瑜珈

附录A：瑜珈姿势
附录B：水晶
索引 常见症状与病痛
致谢辞

序言

前言

脉轮疗癒是一门强大的艺术，能够改善生活的各个面向，很高兴在此与你分享我对脉轮的热爱，让你也能从中学习疗癒自己。

在Part1，我将会介绍脉轮的概念，协助读者建立关于能量中心的正确基础认识。如果你对脉轮还很陌生，需要入门程度的概观介绍，建议可以从这里开始阅读。

如果你准备好更深入了解每个脉轮的详细运作方法，请先翻阅第一章，有不同脉轮的示意详解。如果你很好奇想认识冥想、瑜珈、水晶疗癒等各种修练脉轮的方式，请翻阅第二章「驾驭你的脉轮力量」章节。

无论你是否了解，脉轮是影响日常生活诸面向的重要驱动因素。Part2谈论表现在身心灵与情绪层面的常见失衡情形，提供着手疗癒这些失衡情形的有用技巧，请一次从一个脉轮入手。

若要进一步了解自己哪些脉轮需要平衡，请翻至「常见症状与病痛」章结，寻找你目前正在对抗的症状或病痛。

一旦识别出所要平衡或疗癒的一或多个脉轮，请运用第四章起的脉轮疗癒技巧开始修练。

希望你会发现书中传授的知识能引领你更贴近理想的生活方式。祝你阅读愉快、疗癒愉快！

内容连载

何谓脉轮？

对于你的肉体，你应该已经相当熟悉。你知道弯曲或伸展身体某一部位的感觉，知道肌肉是附着在骨骼上，知道神经会向四肢、躯干和头部发出信号，知道饮食会影响健康。也就是说，你已经能够了解肉体各个面向如何连结，你的知觉如何透过触摸、闻嗅、品嚐、观看、聆听相互知会，同时创造生活经验。

然而，你拥有的身体不仅限于肉体。从脉轮或量子物理学的学理来看，任何事物都是能量，拥有自己的振动频率。从构成细胞、器官、骨骼、肌肉、身体系统的基本原子，到太阳系最浩瀚的星球，一切皆由能量组成。而且，能量有许多别名：中文的「气」、梵文的「般纳」（prana）、英文的「玛纳」（mana）、自然力（Odic force）、原生质（bioplasm）、生命力能量（life force energy）等。

能量体（energy body）是超越肉体（physical body）的人体能量领域。人的肉体涵括神经系统、肌肉组织、骨骼系统等诸多层面，相互交错叠合作用，能量体也一样，由彼此互动的众多层面所组成，各个层面有其特定用途，运作时整合为一。能量体每个层面集合起来，就是所谓的气场（aura）。气场的互动对象，除了肉体之外，还有能量中心，也就是脉轮。

脉轮（chakra）一词源自梵文「cakra」，原意是「轮子」，首度提及的文献为西元前约一千五百年前的古老印度经文──吠陀经（Vedas）。纵贯历史来看，埃及、印度、中国、伊斯兰苏菲教派、祆教、希腊、美洲原住民、印加、玛雅等众多文化都已经知道，这些能量中心或脉轮系统反映了存在宇宙的自然法则，与肉体相对应且密不可分。

脉轮是存在于每个人内部的能量涡流。这些能量涡流会将能量从周边宇宙传送到个人的气场与身体，同时也在肉体和气场各层面之间传送能量。你可以将脉轮想成是灵性血流。血液会将氧气、营养素、激素带到全身各处，协助调节平衡身体，且在身体受伤时保护身体，移除体内废物与凝块。就像血流能够连结和支援多个生理系统一样，脉轮系统为肉体自我和能量自我提供连结和支援。
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举凡人类、动物、花草树木、甚至地球等一切具有生命之万物，内部都存在脉轮系统，亦即由能量涡流组成的活系统。人体内有七大脉轮，以及数个小脉轮。每个脉轮都与特定的器官腺体、生理机能与机能障碍，以及情绪、精神和灵性问题有关。本章稍后将会针对个别脉轮予以详细说明。

我们接触到脉轮内部的能量时，将会更全面地与自我连结，学习到各层级疗癒自我的方法，达成真正的整全疗癒。这说明了为何冥想之类以心智为基础的实作有助于身心灵的连结、为何某些肉体活动能够让脑袋更清晰且专注、为何灵性修练可以疗癒身心。

因为一切都是彼此相连的。

脉轮的疗癒力量

脉轮的知识用于疗癒和开悟（enlightenment），是古老的智慧，千百年来已为众多古老文化所知。近来脉轮之所以受到关注，是因为我们逐渐感觉到，只重视肉体健康，并无法带给我们全面的健康。儘管现代医学多有突破，但感觉上还是有些东西彷彿缺失或「关闭」着，儘管我们不太能够明确指明。

身为西医医师的女儿，我完全明了西方医学对于健康的贡献，并且体认它的价值。我读着父亲的医学文献长大，从中了解到人体的奥妙。儘管如此，我相信人们也逐渐开始意识到，可能有其他要素在影响着我们目前的健康，即便我们不明白箇中道理。

要是你知道许多我们经历过的生理症状（车祸等意外事件和其他直接的肉体创伤除外）是可以预防的，因为这些症状纯粹只是能量体内部未处理好而表现出来的反应，你会怎么想呢？

现在来看脉轮。

脉轮平衡时，我们的生活完全和谐且健康良好。脉轮阻塞的话，我们最后就会感受到情绪痛苦或生病。

原因在于任何事物都是能量，当我们透过针灸、灵气（Reiki）、冥想、瑜珈、气功等模式来疗癒与维护能量体的健康，并且改善生活型态及饮食选择时，其实就是将可能的健康问题在肉体上表现出来之前进行疗癒。

脉轮疗癒的迷思

在开始详细说明脉轮系统之前，我想先澄清一些有关脉轮疗癒工作的迷思：

◎迷思一：脉轮疗癒是外在工作。

我总是告诉我的病人，无论你是否在脉轮疗癒之旅上受到疗癒师的外在协助，你，终究是自己的疗癒者，而非他人。儘管有时候我会使用「疗癒者」一词来述说我的角色，但疗癒永远是一项内在工作。疗癒师可以在路途上引导你，但我们各自必须为自身的疗癒负责。

◎迷思二：脉轮疗癒属于特定的宗教。

虽然脉轮系统论源于宗教文本，但脉轮疗癒的认识与实作已经大幅扩展，现在受到广泛大众的欢迎。对于许多人而言，脉轮健康的修练已成为灵修的重要实作，与宗教并无关连。

◎迷思三：脉轮疗癒是一种形式的魔鬼、闇黑或仪式。

若以正确的方式进行，真实的脉轮疗癒与魔鬼截然不同，是将光、觉醒和意识注入身心灵，你做的可以说全都是在驱除闇黑。

疗癒前的事先提醒

进行脉轮疗癒时，一开始请谨记几件事：

对自己保持耐心。我经常发现，有的人刚开始接触到脉轮，很快就对自己失去耐心。如果没有见到立即的进展，时常就会认定自己失败了。请谨记，每个人都是不一样的，各自拥有开展自己的完美时程，每一件事都会出现在它应该出现的时刻，包括疗癒。无论修练的目的是为了处理特定问题或达到开悟，脉轮疗癒是一种内在探索，而非目标。因此，就像肉体疗癒一样，脉轮疗癒并非弹指就能速成。不过，接受疗癒施术和其他技巧可以清除能量废物，让能量中心更加和谐。变化需要耐心，在成果绽放的过程中，请对自己保持耐心。

别逼迫自己离开舒适状态，或过度耗用能量。渴望与脉轮连结的人，时常会逼迫自己离开舒适状态。但是这样很快就会感到头痛（真的头痛！）一旦你开始觉得有种抗拒感时，请稍事休息。

必要时，接受疗癒师的协助。你可以自行完成大部分的脉轮疗癒，但有时候，有人引导会很有帮助，特别是在疗癒之旅上遇到撞墙期，或者明显疼痛影响到生活品质时。如果你选择接受协助，请确认疗癒师拥有相关证照或资格。预约之前请仔细查核，确保适切安全。

维持日常生活的平衡

当我们开启了通往脉轮力量之路，维持日常生活的高频振动、正面能量是很重要的。为什么呢？因为当我们在不同层次疗癒自己，净化能量密集的脉轮时，保持能量与空间的洁净和防护非常重要，并且让自身能量振动保持高频共振，这样做有助于维持脉轮的平衡。

◎培养正念的习惯与练习感恩：透过习惯性地练习正念，让自己保持在当下。我们陷入反复思考及沮丧时，时常会沉湎于过去。我们在感到焦虑时，又会担忧未来。保持在当下才能让我们充分展现自我。练习感恩也能提升能量振动。

◎透过运动身体维持能量：无论是透过瑜珈、气功或其他体育活动，培养维持清净身、心、灵的习惯很重要。

◎用神圣白鼠尾草祝福自己：神圣白鼠尾草是美洲原住民经常使用的草本植物，具有强大的净化功用。它会清除身体或生活空间的负面能量。用神圣白鼠尾草来净化生活空间或自身的方式称为烟燻（smudging）。若要烟燻生活空间，请用火柴或打火机点燃鼠尾草束的尖端，等它明显冒烟之后，用手或羽毛棒将烟挥送至家中各处，先从前门开始，朝顺时针方向走，直到重新返回前门，请全程一边挥烟，一边祝福每一样物品。若要烟燻自己，请用手将烟导向身体，一边祈祷保佑身体各个部位，特别是中间一路而下的脉轮。请一边做，一边大声说：「我祝福我的手臂、祝福我的喉轮、祝福我的胸部」等等。有时单独一人进行时，请确保将散灰轻轻拍入耐热容器。

◎泻盐浴：非常容易接收他人能量的高敏感族，建议可以考虑每週或隔週做一次泻盐浴。此一建议也适用于想要缓解身体疼痛，特别是肌肉痠痛的人。泻盐含有镁，很容易在沐浴时透过皮肤吸收。镁有助于缓和肌肉与其他身体疼痛，以及纾解压力。此外，也有助于净化气场，对于经常把工作带回家者、通勤困难者、在恶质的办公室环境工作者，或经常需要与难相处的人打交道者特别有助益。泻盐浴对身体系统有良好的排毒效果，甚至可以用来预防感冒。

你的神圣疗癒空间

若要建立一个神圣疗癒空间，可以设置居家圣坛，且建议放置以下物品：

神圣白鼠尾草束：如同先前所提及的，神圣白鼠尾草的用途是烟燻自身与场所。若要烟燻生活空间，请用火柴或打火机点燃尖端，等它明显冒烟之后，将烟挥送至所要烟燻的的空间区域。

◎圣木：帕洛桑托（Palo Santo）在西班牙语中即圣木（holy wood）之意，是一种生长在中南美洲的树。它能净化能量，强力驱散负能量，尤其是恶灵。它的用法多与神圣白鼠尾草相同。

◎羽毛棒：无论是单根大羽毛或由一束羽毛组成，羽毛棒主要用于烟燻，将烟导向所要净化的区域。

◎耐热容器：用于承接燃烧神圣白鼠尾草或圣木时掉落的灰烬。

◎水晶群：放置特殊水晶，藉以保护圣坛空间，提升圣坛的能量振动。

祖先与挚爱亡者的相片：放置挚爱亡者的相片，藉以缅怀追忆他们，维持与爱的能量之紧密连繫，如果是祖先的话，也可以向他们祈求庇护与智慧。

◎蜡烛：缅怀祖先时、祈求与神性／源起／宇宙／神相连结时，或是想要开启圣坛能量时，请点燃蜡烛。

对你别具意义的神像：有的人会将具有宗教意义的神像放在圣坛上；另外有人会放上用于修练的神像。

◎供碗：这是盛装水果、水、花等供物的碗或其他容器。

为了维持生活区的畅通，避免受到负面或汙浊能量的影响，最好同时要保持居家整洁。由于灰尘髒污会吸附停滞的能量，因此请定时进行实物清理，将家中杂乱减至最低。

办公室中，建议放一些水晶在电脑、笔电或手机装置旁边，有助于建立更平衡的工作空间。特别是黑色电气石，它能有效阻绝且吸收电脑与其他电子设备发散的电磁污染。

此外，在工作场所设置水晶格栅(或称水晶网格)，也是在与同事之间建立起保护场域的绝佳方法，尤其是工作环境令人极不愉快的情况下。请取四颗黑色电气石、白水晶或透石膏，将每一块放在工作场所（或自家、甚至床架）的四个角落，便会产生效果。

在接下来的章节中，本书将讨论在脉轮失衡时出现于身体上的各种身心灵与情绪病痛、症状和经验，以及细细研究各个脉轮的疗癒技巧。

焦虑

◎受影响的脉轮：所有脉轮，视焦虑类型而定

偶尔焦虑通常是日常生活的一部分。然而，当强烈、过度、持续的焦虑感渗入日常时，则会使人虚弱无力。对于某些患有焦虑症的人来说，焦虑在几分钟之内就能急遽升级为恐惧或惊慌，导致恐慌发作（请参见第74页〈恐慌发作〉）。这种情形往往会对生活品质造成干扰。

任何脉轮都可能与焦虑有关，要看焦虑是什么类型。比方说，如果我们不觉得神性／源起／宇宙／神支持自己，顶轮失衡就会导致焦虑。如果焦虑是眉心轮失衡所致，通常原因在于我们不信任自己的直觉，以及对于未知感到焦虑。如果焦虑是喉轮失谐所致，在需要表达自我、与他人沟通、说出自身真实感受的时候，我们会感到焦虑。如果我们执着于过往伤痛，或者反过来，因为与自身感受断绝连结而感到焦虑，此时心轮可能处于失衡状态。如果焦虑的原因是纯粹觉得自己被一切压得喘不过气、感觉受到威胁、被迫捲入某种权力关系，或者人生力求表现而备感压力，则是太阳神经丛轮失衡所致。如果涉及的是脐轮，罪恶感或羞耻感会使焦虑更加严重，焦虑的原因通常是尚未处理完毕的强烈情绪。有的焦虑与过去的创伤有关，特别是性创伤。如果我们对这个世上的物质生存（食物、庇护处、钱等）感到焦虑，这是海底轮失衡，让我们感觉一直处在求生模式下。

气喘与过敏

◎受影响的脉轮：心轮

气喘是呼吸道变窄，分泌过多黏液，进而引发咳嗽、喘气、呼吸短促。过敏是免疫系统制造的抗体，将特定过敏原识别为有害物质，即使过敏原实际上可能无害。这两种情况都会影响生活品质。在许多情况下，两者皆可归因于免疫系统受损，导致呼吸窘迫，以及皮肤、呼吸道、鼻窦或消化系统发炎。不过，由于它们处于心轮的範围，有时这类生理反应可能与心轮失衡有关，特别是若有悲伤、痛心、爱、宽容心方面的问题时。

忧郁症

◎受影响的脉轮：顶轮、心轮

忧郁症发生的可能原因很多。有时，它只是暂时性的；但在其他情况下，它可能持续存在一辈子。慢性忧郁症者往往会感到非常虚弱无力。忧郁症可能会感受到永无止尽的悲伤、空虚、绝望，在日常活动中感受不到快乐，有时彷彿觉得人生不值一活。也可能会影响到食欲和睡眠，如让人无法入睡或需要过多睡眠。有时，想死或自杀的念头甚至会反覆出现。

人感到忧郁的主要根本原因之一是深沉的孤独感。因此，忧郁症主要与顶轮有关。当我们感觉与外在世界、与神性相连结时，顶轮处于开放且平衡的状态。当我们感觉与世界断绝连结，甚至因为自己人生的发展而对神性感到愤怒时，通常这意味着顶轮的能量处于失衡状态。此外，心轮失衡会使人与自我失去连结，从而导致忧郁症。

疲劳

◎受影响的脉轮：太阳神经丛轮、顶轮

当疲惫不断持续累增或休息也无法纾解时，长期处于极度疲倦的状态之下，我们会觉得连备用能量都被消耗掉。这会影响到专注力、集中力、能量和积极性，最后影响到我们的活力。有肾上腺疲劳倾向的人，通常忙碌成性或习惯过度劳累，这是由于太阳神经丛轮失衡，导致我们会迫使自己筋疲力竭。

疲劳与我们的权力中心──太阳神经丛轮有关。当我们将自尊与自信连结到职场或人生表现时，如果计画失败或看起来低于预期标准时，我们会把它视为私事，然后疯狂工作以求完美，结果导致疲劳。另一方面，如果疲劳是由于忧郁症或自觉与神性断绝连结所致，则是顶轮需要平衡。

恐惧

◎受影响的脉轮：海底轮、太阳神经丛轮

我们在意识到某人或某物危险时会感到恐惧，感觉它将对我们造成伤害或威胁我们的生存。恐惧会使大脑和器官运作产生变化，在交感神经系统中启动一系列反应，带领我们进入战斗或逃走的模式。这个适应行为会协助我们识别威胁，从动物捕食和天然灾害中逃生。恐惧对于生存很有助益，但是若长期处于恐惧状态，会对生命产生负面影响。会触发此一原始反应的问题，部分与基本生存需求，以及生活、邻近区域和家庭中的安全感有关。

当我们的基本需求受到威胁时，总是会产生海底轮的失衡。如果幼年就被教导要忍耐恐惧，可能会导致海底轮长期失谐，影响会及于成年。长时间处在恐惧之中也可能影响荷尔蒙系统，导致肾上腺疲劳（请参见〈肾上腺疲劳〉）。

感到恐惧时，可能会受影响的另一脉轮是太阳神经丛轮。通常这是原本海底轮失衡所导致的结果。感觉基本需求没有得到支持时，会产生一种无力感和对自尊的挑战，这两种感受都与太阳神经丛轮有关。

悲痛

◎受影响的脉轮：心轮