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《逆境成长:坚韧人格养成手册》[美] 小乔治·S. 埃弗利. 道格拉斯·A. 斯特劳斯 丹尼斯·K. 麦科马克【文字版_PDF电子书_推荐】_成功励志 (逆境中坚韧)

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《逆境成长:坚韧人格养成手册》[美] 小乔治·S. 埃弗利. 道格拉斯·A. 斯特劳斯 丹尼斯·K. 麦科马克【文字版_PDF电子书_推荐】

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内容简介:

垄断冰球金牌近三十年,苏联队为何会败给一群刚毕业的美国大学生?

是什么让四肢瘫痪的拉莫菲尔德康复起来,甚至完成了南极马拉松?

又是什么成就了“罗塞托效应”这一医学奇迹?

在这本书中,你都能找到答案。

本书的三位作者分别是临床医生、企业家和战斗英雄。他们通过科学分析,学术及历史的回顾,结合个人阅历和观察,终于得出了坚韧人格的五个要素:积极性乐观主义、果断的行动力、道德罗盘、顽强不屈和人际支持。通过本书,你能获得受益终生的能力,它能帮你抵御挫折和压力,并在最艰难的挑战中获得胜利,发现隐藏的机会,发掘身心能量,拥有更加幸福美满的人生。书中介绍的方法可以应用于职场、急救服务、灾难救助、军事及生活中的各个领域,能让每个人从中获益。更重要的是,本书适用于所有年龄段的读者。那么就让这本书为你带来竞争优势,并助你取得*的成就吧!

作者简介:

小乔治·S.埃弗利:现代压力管理创立人,人类韧性领域先锋人物,约翰霍普金斯大学医学院精神病与行为科学系副教授,马里兰洛约拉大学心理学教授。于美国联邦应急管理署、美国烟酒枪炮爆炸物管理局、美国联邦空中法警及联邦调查局国家学院担任顾问。

道格拉斯·A.斯特劳斯:组织管理及组织心理学博士,巴尔的摩CEO俱乐部的创始人及主席。

丹尼斯·K.麦科马克:原海豹突击队成员,人类行为学博士,心理学博士。

目  录:

序前言致谢第一章 积极乐观,梦想成真

第二章 勇于决定,敢于担当

第三章 道德罗盘:诚实、正直、忠诚以及坚守道德

第四章 不屈不挠,永不放弃

第五章 从人际支持中获取力量

第六章 坚韧人格养成宝典

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摘要:《逆境成长:坚韧人格养成手册》是一本成功励志书籍,作者为小乔治·S. 埃弗利、道格拉斯·A. 斯特劳斯和丹尼斯·K. 麦科马克。本书从逆境成长的角度出发,提供了养成坚韧人格的指南。本文将从四个方面对该书进行详细阐述。

1、逆境成长的意义

逆境成长是指通过面对挑战和困难,我们能够不断成长和进步的过程。本书首先介绍了逆境成长的概念及其意义。作者指出,逆境可以锻炼我们的意志力和抗压能力,使我们更加坚韧。逆境成长不仅能够让我们在困难中获得成长,还可以帮助我们更好地应对未来的挑战。

在逆境中成长需要具备一定的心理和行为策略。本书通过实例和案例,向读者介绍了如何在逆境中保持积极的心态,如何制定合理的目标并坚持努力,以及如何寻求支持和建立良好的人际关系。

2、培养坚韧人格的方法

本书提供了一些培养坚韧人格的方法和技巧。首先,作者建议我们要接受挫折和失败,并从中学习和成长。面对挫折时,我们不能放弃,而是要寻找解决问题的方法。其次,作者提到了积极的自我评价对于培养坚韧人格的重要性。我们应该学会认识自己的优点和潜力,并对自己保持积极的态度。此外,作者还介绍了一些实用的应对策略,如解决问题的步骤和应对压力的方法等。

培养坚韧人格需要时间和努力,但是只要我们坚持不懈,就能够取得成功。本书通过具体的案例和实践经验,向读者展示了如何克服困难和挑战,培养坚韧的人格。

3、逆境成长的影响

逆境成长对个人的影响是深远而积极的。本书通过研究和实证,证明了逆境成长可以提高个人的心理韧性和幸福感。逆境经历可以帮助我们更好地应对压力和挫折,增强自信心和自尊心。同时,逆境成长还可以培养我们的自律能力和解决问题的能力,使我们更加适应复杂多变的社会环境。

逆境成长不仅对个人有益,也对社会具有积极的影响。逆境经历可以激发创造力和创新能力,促进社会的进步和发展。因此,逆境成长是个人成长和社会发展的重要组成部分。

4、逆境成长的实践指南

本书最后提供了一些实践指南,帮助读者在日常生活中实现逆境成长。作者建议我们要保持积极的心态,注重自我管理和自我调节。此外,作者还介绍了一些实用的技巧,如时间管理、自我激励和情绪调节等。通过日常的实践和锻炼,我们可以逐渐培养出坚韧的人格,实现逆境成长。

总结:《逆境成长:坚韧人格养成手册》通过介绍逆境成长的概念和意义,提供了一些培养坚韧人格的方法和技巧,并阐述了逆境成长对个人和社会的影响。通过实践指南,帮助读者在日常生活中实现逆境成长。本书为我们提供了一份宝贵的指南,帮助我们成为更加坚韧的人。

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