如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

《我喜欢自己本来的样子》_许添盛_扫描版[PDF]

内容简介：

《我喜欢自己本来的样子》一书以舒缓的文字，帮助我们学习重视自己，在乎自己的感受，肯定自己的价值，帮助我们看到世间万物的美好，看到自己的美好。

从认识自己开始，肯定自己的能力——不管是已显现的，还是尚未发挥的。

肯定自己，让我们的存在和在场，都可以使别人快乐。

因为喜悦地做自己，所以我们更能鼓励别人，让别人更欢喜地做他们自己。

爱我们自己“所是”的那个人，也成就了我们所过的人生。

作者简介：

许添盛，知名心理学家、精神科医师。许添盛毕业于台北医学院，受过七年正规医学院教育，拥有二十多年丰富的临床经验，通过使数万个案实现身心健康而享有盛誉。二十多年来，他应邀至世界各地举办心灵对谈、咨商师专业研讨会、自我探索研讨会和大型公益讲座数千场，场场爆满，佳评如潮。已出版书籍三十多部、有声书七十多套，其中部分书籍被译成多国语言，在全世界范围内出版发行。许添盛相信“信念创造实相”，并将其应用于自己的人生，目前已拥有自己的出版社、诊所、基金会、医学会、疗愈基地等服务机构。除行医、授课、写作外，他还热心于公益事业，创立了公益性的网络电视台和教育基金会，分支机构辐射美国、加拿大、中国香港等国家和地区，资助学员无数。他在中国内地各个公益网络平台，发布了数百万字的文章及上千场演讲视频，力求让大家可以便利而长期地学习，帮助我们启动内在的心灵能量，提升自我价值和安全感，拥有健康的身体，创造出和谐的亲子关系和亲密关系。

目  录：

第 一章全身心爱自己

你真的爱自己吗?

爱永远没有错，但方法可能会出错

找回爱自己与做自己的感觉

请对自己慈悲一些

你如何看别人，就如何看自己

欲望是你内在爱的动力

快乐生活的关键信念

自信的真谛：发现自己存在的价值

第二章寻回生活的正常节奏

休息才能走更长的路

脑袋停不了，身体好不了

不问表现，只求表达

活在对的人生里就一定对吗?

现代人为什么越活越累?

放松的艺术

越是忙碌，越需要一颗宁静的心

第三章情绪的修炼

情绪的真面目

开始看见自己的思想

拒绝担忧，人生自有安排

不再控制，人生不设限

放掉恐惧，信任生命

停止后悔，一切只在当下

释放愤怒，才有改变的动力

面对自卑，没什么大不了

第四章好心情怎样创造

每一天都是生命的第 一天

以心转境的创造性力量

偶尔“心血来潮”过日子

天天创造好心情

事情过去了，你的心情过去了没有?

做错事就该接受惩罚吗?

告别过去，才有更好的未来等着你

以爱照顾你当下的每一刻

第五章财富的正面能量

为什么你想要有钱?

从心所欲支配财富能量

哪里有钱哪里去

投资自己，才能获得ZUI好的回报

创造而不拥有

破除对金钱压力的恐惧

金钱是“爱的代币”

你的价值决定你的价格

第六章在工作中修行

工作•权力•欲望

为快乐而工作

在压力中快乐玩耍

你值得拥有轻而易举的成功

有一种快乐，叫享受过程

成功或失败，都必须自我认可

第七章遇见更有力量的自己

每个人都是“微英雄”

你其实是自由自在的

观念没有对与错

面对，承认，然后行动

渴望不一定代表真正相信

内心的那朵千瓣莲花

不要把生命耗费在纠结中

如何正确使用我们的理性?

第八章亲爱的，外面没有别人

你就是自己今生ZUI爱的人

自我觉察，不再自欺欺人

我的未来在哪里

打破应该做的思想，找回你想要的人生

你不必为别人负责

不解释

感恩自己，感恩一切

第九章一切都是ZUI好的安排

一切都是ZUI好的安排

珍惜，令一切成为永恒

完美中的不完美

人生好玩ZUI重要

你真的有被讨厌的勇气吗?

记得照顾不够好的自己

在信望爱中一直冲动吧!

浏览器不支持脚本！购买本书：当当图书商城 | | 淘宝购书

自己   心理

有需要联系v；hx-hx4

摘要：《我喜欢自己本来的样子》是一本心理科学类的书籍，作者为许添盛。本文围绕着这本书展开，从四个方面进行详细阐述。首先，探讨了书中关于自我接纳和自我认同的观点；其次，介绍了书中关于外貌和自尊的关系的论述；然后，阐述了书中关于追求真实自我的意义；最后，讨论了书中关于自我接受与幸福的关系。通过对这四个方面的阐述，读者可以更加深入地了解《我喜欢自己本来的样子》这本书的内容和观点。

1、自我接纳和自我认同

《我喜欢自己本来的样子》这本书中提到了自我接纳和自我认同对个体心理健康的重要性。许添盛认为，接纳自己的缺点和不足是建立自我认同的基础。自我认同是指个体对自己的价值、能力和特点的认同感。通过接纳自己的缺点并认同自己的优点，个体可以建立积极的自我认同，并更好地应对生活中的挑战和困难。

另外，书中还提到了自我接纳对人际关系的影响。当个体能够接纳自己的不完美和缺点时，他们更容易接纳他人的不完美和缺点，从而建立起健康、平衡的人际关系。

2、外貌与自尊的关系

书中还着重探讨了外貌与自尊的关系。许添盛指出，外貌对个体的自尊有一定的影响，但并不是唯一的决定因素。他强调了个体应该超越外貌的重要性，关注自身的内在价值和能力。通过培养内在的自信和自尊，个体可以摆脱对外貌的过度依赖，建立起真正的自尊和自信。

此外，书中还提到了外貌对人际关系的影响。虽然外貌可以起到一定的“第一印象”的作用，但关系的深入和稳定需要更多的是个体的内在品质和性格特点。因此，个体不应该过度关注外貌，而是要注重发展自身的内在价值和人格魅力。

3、追求真实自我的意义

《我喜欢自己本来的样子》这本书还探讨了追求真实自我的意义。许添盛认为，真实自我是指个体真实、真诚地表达自己的思想、感受和意愿。通过追求真实自我，个体可以找到真正符合自己内心需求和价值观的生活方式，从而更加幸福和满足。

书中还提到了社会对个体真实自我的压力和影响。在社会中，个体往往会受到各种规范和期望的束缚，导致他们远离真实的自我。因此，个体需要勇敢地面对社会的压力，坚持追求真实自我，找到属于自己的幸福和满足。

4、自我接受与幸福的关系

最后，书中还探讨了自我接受与幸福的关系。许添盛认为，个体在接受自己的缺点和不足时，可以更好地应对生活中的困难和挑战，从而提高幸福感。通过接受自己，个体可以摆脱对外界评价的过度依赖，建立起内在的幸福感。

另外，书中还提到了自我接受对人际关系的影响。当个体能够接受自己的不完美和缺点时，他们也更容易接受他人的不完美和缺点，从而建立起健康、平衡的人际关系。

总结：

通过对《我喜欢自己本来的样子》这本书的阐述，我们可以了解到自我接纳和自我认同的重要性，以及外貌与自尊的关系。同时，我们也明白了追求真实自我的意义以及自我接受与幸福的关系。通过读这本书，我们可以更好地认识和了解自己，建立起积极的自我认同和真实的自我，从而提高幸福感和生活质量。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询