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《熊小知说健康：医点就通》_生命时报社_扫描版[PDF]

内容简介：

这是一本妙趣横生的人体使用说明书，教你自查、自测、自愈，轻松掌握小病不求医的智慧。

看脸“算出”高血脂，生病时淋巴会报警，从6个肿的部位，捕捉疾病的蛛丝马迹……藏在身体里的疾病探测器，一用就上手。

“会哭”的人更长寿，鼻炎这个杀手不怕冷，都是五官科不得不说的事。

三个指标决定“腰龄”，内脏肥胖有四个表现，心跳也能“听”出这么多病，这才是*科学的“读心术”……身体的健康指标，自己也可以测。

自己的“骨量存款”要管好，感觉身体被掏空，多半是你的肾在报警，卵巢这个器官是女人的健康“开关”，生育和美貌都由它掌管……用对方法治未病、抗衰老。

健康也能以如此轻快的方式进行解读，让没有医学基础的人秒懂，从此不再病急乱投医，自己就可以做家人值得信赖的保健医生。

作者简介：

生命时报社

隶属于《人民日报》社，由《环球时报》社主办，是国内新闻界、健康界公认的高品质并拥有广泛影响力的主流媒体。

生命时报与20多位院士顾问、国内数千名权威专家(洪昭光、胡大一等)、300多家全国三甲医院，以及遍布全球的500多位驻外记者携手，将权威的防病知识、实用的生活指导、科学的饮食习惯进行传递。

曾荣获“健康科普*语言奖”“*影响力媒体奖”等奖项，连续5年被国家邮政总局评为“全国畅销类报刊”， 作为唯一大众健康类媒体入选“2013中国报刊移动传播指数百强榜”，是百姓身边值得信赖的健康顾问。

《生命时报》依托强大的记者、专家和平台资源，开设的微信公众号已拥有70万 粉丝，其中《熊小知说健康》板块单篇阅读量高达10万 。

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《生命时报》官网：http://www.lifetimes.cn/

目  录：

第一章

身体里的疾病探测器

1 血脂高不高，“看脸”能知道

2 你身体里有个“疾病探测器”，摸一下就知道了

3 心脏好不好，看耳朵上这条皱纹就知道

4 这种会骗人的胃病有70多种症状，一道题测出它是否缠上你

5 你“肿”了吗?从6个肿的部位，捕捉疾病的蛛丝马迹

6 一张表测出你的血管“年龄”，看完不少人傻眼了

7 血液稠成这样了，还不去“稀释”?!你当它是糨糊啊

8 你的血管正在悄悄变“脆”，你敢握拳30秒测一测吗?

9 “犯困”不等于缺觉，也可能是这些病悄悄来了

10 一旦有这8个症状，该管管你“调皮”的内分泌了

11 中国1.2亿人患上“第四高”，这些城市的人要小心了

12“ 发福”也是一把杀猪刀，9种慢性病因它而起

13 这5种“脚相”隐藏全身疾病，赶快脱鞋看看

第二章

五官科不得不说的事

1 为什么我眼里常含泪水?因为会哭的人长寿啊

2 我的黑眼圈是天生的，但你们的还有救……

3 鼻炎这个杀手不怕冷，教你如何“逮捕”它

4 每个人，都有一颗可能“致命”的坏牙

5 我哭着对你说，口腔溃疡也有“恶性”的

1 完美乳房长什么样?乳腺专家的标准答案是……

2 A4纸只能测腰围，教你一个黄金标准测“腰龄”

3 脂肪长在这里最危险，可怕的是你根本“看不见”它

4 心脏是个“怕老”的器官，一个动作帮你测出心脏好坏

5 心跳也能“听”出这么多病，这才是最科学的“读心术”

6 你的肺功能有没有变差，用一根火柴就能测出来

7 很多结石是“吃出来”的，帮你排查体内的石头

第三章

健康指标，你自己也能测

1 完美乳房长什么样?乳腺专家的标准答案是……

2 A4纸只能测腰围，教你一个黄金标准测“腰龄”

3 脂肪长在这里最危险，可怕的是你根本“看不见”它

4 心脏是个“怕老”的器官，一个动作帮你测出心脏好坏

5 心跳也能“听”出这么多病，这才是最科学的“读心术”

6 你的肺功能有没有变差，用一根火柴就能测出来

7 很多结石是“吃出来”的，帮你排查体内的石头

第四章

身体天生有智慧

1 2亿中国人骨量“储备不足”，1分钟教你养好骨骼

2 人天生就是“弯的”，强行掰直的后果是……

3 人身上这个地方，居然藏着一条“生命线”

4 原来心脏病也分男女!你的“护心软肋”就在这里

5 血脂“正常”，血管也会堵!别被你的体检结果“骗”了

6 感觉身体被掏空，多半是你的肾在报警

7 这个器官是女人的健康“开关”，生育和美貌都由它掌管

8 警惕!原来膀胱里有个危险的“疾病三角区”

9 如果告诉你尿很干净，你是不是“吓尿”了

第五章

简单实用的健康小窍门

1 10个人里9个肠胃差，这篇科普文拯救消化不良的你们

2 你的肠道“变黑”只需要8周，简单3招就能清肠

3 千呼万唤shǐ出来?这篇“防便秘攻略”解救你

4 简单又管用的长寿动作，帮你清理血管

5 血管正在悄悄长“斑”，简单4招就能清理

6 一生中平均感冒200次，这个小诀窍让你不会吃错药

7 这是一个尴尬的动作，却承包了你多个器官的健康

8 怕疼的人请进，总有一种止痛方法你用得上

9 被“痒”刑折磨的你，学会这5招才能刑满释放

10 每种保健品都有小脾气，摸准了“补”到点子上

11 你的免疫力满格，这是我能给你的最好的礼物

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健康

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摘要：《熊小知说健康：医点就通》是一本由生命时报社出版的医学养生书籍，本文将从四个方面对该书进行详细阐述。

1、书籍概述

《熊小知说健康：医点就通》是一本医学养生的书籍，由生命时报社出版。该书以简明易懂的语言，结合大量的案例和图表，介绍了健康生活的基本知识和常见病症的预防与治疗方法。通过该书，读者可以了解到许多有关健康的科学知识，提高自己的养生意识。

该书的特点之一是内容全面，包括了许多常见病症的介绍和治疗方法。无论是感冒发烧、胃炎消化不良还是高血压糖尿病，都能在该书中找到相关的知识和建议。同时，该书还介绍了许多饮食健康、运动保健、心理调节等方面的内容，为读者提供了全面的健康指导。

另外，该书还以熊小知为主人公，通过熊小知的生活经历和故事，将学术知识与生活实践相结合，更加贴近读者的生活，使得读者更容易理解和接受这些健康知识。

2、健康知识介绍

该书中介绍了很多有关健康的知识，包括饮食、运动、心理等方面。其中，饮食方面介绍了不同食物的营养价值和食用方法，帮助读者制定健康的饮食计划。运动方面介绍了不同运动的好处和适合不同人群的运动方式，指导读者如何科学地进行锻炼。心理方面介绍了压力管理、情绪调节等内容，帮助读者保持良好的心理状态。

此外，该书还介绍了一些常见病症的预防和治疗方法。通过详细的案例分析和专业的解释，读者可以了解到各种常见病症的病因、症状和治疗方法，提高自己的健康保健能力。

3、案例分析与实用建议

《熊小知说健康：医点就通》中的案例分析是该书的一个亮点。通过真实的案例，读者可以更直观地了解到一些疾病的发生和发展过程，学习到一些预防和治疗的方法。同时，书中还提供了许多实用的建议，如如何选择合适的医疗机构、如何应对突发疾病等，帮助读者在面对健康问题时能够更加从容和理智。

4、读后感和推荐

读完《熊小知说健康：医点就通》，我深深感受到了健康的重要性和健康知识的价值。通过这本书，我不仅了解到了许多有关健康的科学知识，还学会了如何保持身心的健康。我将把这些知识应用到实际生活中，提高自己的生活质量。

我向所有关注健康的人们推荐这本书。无论你是想提高自己的养生意识，还是想了解一些疾病的预防和治疗方法，这本书都会给你带来帮助。通过读这本书，你可以更好地了解自己的身体，保护好自己的健康。

总结：《熊小知说健康：医点就通》是一本介绍健康知识和疾病预防治疗方法的医学养生书籍。通过该书，读者可以了解到许多有关健康的科学知识，掌握一些养生技巧，提高生活质量。我强烈推荐这本书给所有关注健康的人们。

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