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《记忆宫殿：一本书快速提升记忆力》_宁梓亦_中国纺织_扫描版[PDF]

内容简介：

《记忆宫殿：一本书快速提升记忆力》向读者介绍了全世界记忆高手都在用的记忆方法：记忆宫殿，掌握记忆宫殿可以长久记忆海量的数字和文字资料。学习记忆宫殿并不难，作者从视觉图像是高效记忆法的基础谈起，引导读者转变记忆模式，提高想象和联结的能力，掌握数字编码系统，结合书中提供的大量的实践练习，建立属于自己的记忆宫殿，从而轻松记忆学科知识、职业技能和生活细节。对于应用记忆术遇到的困惑，作者也提供了特别的见解。

作者简介：

宁梓亦

*记忆高手，资深记忆培训导师，擅长指导学生记忆任何随机材料，以随机提供任何专业书籍立即记忆为主做培训工作，具有丰富的应用记忆实操经验。

从事记忆培训9年来

◎指导小学生一天背下六年级语文课本br◎指导中学生两天记完高考大纲英语单词

◎指导成人三天牢记教师资格证考试要点br

目  录：

第一章关于记忆宫殿 001

第一节记忆宫殿的起源 002

第二节记忆宫殿的原理 004

第三节记忆宫殿速记体验 006

第二章三大记忆模式 009

第一节机械记忆 010

第二节逻辑记忆 013

第三节图像记忆 016

第三章记忆的三种方法 019

第一节代替法 020

第二节记忆术起点：锁链法 022

第三节固定法 025

第四节固定法之记忆力测试 026

第五节固定法之地点桩记忆体验 027

第六节固定法之千位数字定位系统 029

第七节固定法之记忆宫殿实战 034

第四章记忆理论铺垫 039

第一节记忆的宏观理论 040

第二节视觉图像是一切记忆的基础 042

第三节快速记忆的秘密 044

第四节什么是联想 044

第五节记忆思维的演变 047

第五章记忆术进阶学习 049

第一节 记忆术基本功发散训练 050

第二节联结的技巧 053

第三节记忆术基本功之逻辑联想法 055

第四节记忆术基本功之逻辑推理记忆信息 061

第五节记忆术基本功之故事法 062

第六节记忆术基础训练：抽象词汇串联 065

第七节记忆术之词性串联训练 070

第八节记忆术基本功之归纳简化 080

第九节口诀记忆 084

第十节绘图记忆法 089

第十一节比喻记忆法 094

第十二节 内视觉出图七要素 097

第十三节创造和加工图像 098

第十四节万物皆桩 100

目录003

第十五节一对一联结训练 107

第十六节记忆初级万能公式 108

第六章记忆宫殿法的进阶学习 115

第一节记忆术的两种核心技巧，谐音和逻辑 116

第二节关键词记忆法 118

第三节如何集中注意力 120

第四节视觉化的窍门 121

第五节意群的逻辑图像转化 122

第六节图像记忆的步骤 128

第七节学习书本的步骤 129

第八节文字编码库 131

第七章建立属于自己的记忆宫殿 135

第一节现实记忆宫殿 136

第二节虚拟记忆宫殿 141

第三节随机记忆宫殿 145

第四节记忆宫殿之人物系统 149

第八章数字编码系统 151

第一节110 数字图像编码 152

第二节历史年代的记忆 155

第三节化学公式记忆 163

第四节人名与头像记忆 164

第九章如何记忆单词和古诗文 167

第一节五种方法记单词 168

第二节单词记忆心路历程与复习策略 181

第三节古诗文记忆 183

第十章思维导图笔记 189

第一节思维导图和记忆宫殿的关系 190

第二节思维导图详解 193

第三节用思维导图分析文章 194

第十一章记忆综合大练兵 201

第十二章关于记忆术的杂谈 217

第一节笔记的重要性 218

第二节 关于记忆术的局限性和伪局限性 219

第三节意群记忆和分散学习 221

第四节脑波对记忆的影响 222

第五节学记忆宫殿会走火入魔吗 224

第六节联想会破坏我们的思维吗 226

第七节阅读中的记忆 227

第八节应用记忆术和竞技记忆术的区别 229

第九节理解记忆为何有效 231

第十节有利于记忆的一些因素 232

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记忆

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摘要：《记忆宫殿：一本书快速提升记忆力》是宁梓亦所着的一本成功励志书籍，通过它可以有效提升记忆力。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。

1、记忆宫殿的基本原理

记忆宫殿是一种记忆方法，它利用人脑对空间信息的记忆能力，借助于“宫殿”这个虚拟的场所来储存和提取信息。它的基本原理是通过将需要记忆的信息与具体的场景相联系，创造出一个生动的场景，以提高记忆效果。记忆宫殿具有简单易行、效果显着的优势，可以帮助人们快速记住大量的信息。

记忆宫殿的使用步骤分为场景创设、信息编码和信息提取三个阶段。首先，需要创建一个熟悉的场景，比如自家的房子或者是熟悉的城市街道。然后，在场景中逐步布置需要记忆的信息，利用生动形象的方式将信息编码进去。最后，通过回忆场景中的物品或特定的位置来提取出需要记忆的信息。

记忆宫殿的基本原理是作者在本书中重点讲解的内容，通过理解和应用这一方法，可以帮助读者在日常生活和学习中提升记忆力。

2、记忆宫殿的实际应用

记忆宫殿不仅仅是一种理论，它在实际应用中有着广泛的应用领域。无论是背诵单词、记忆历史事件，还是学习乐谱、记忆演讲稿，都可以通过记忆宫殿方法来提高效果。通过将需要记忆的内容与场景相联系，可以激发记忆的联想能力，增加记忆的深度。

记忆宫殿方法还可以应用于提高演讲和表达能力。通过在场景中布置需要表达的内容，可以帮助人们在演讲时更加自然流畅地讲述。同时，记忆宫殿方法还可以应用于记忆数字、密码等需要长期记忆的信息，提高信息的保持时间。

记忆宫殿方法的实际应用使得记忆变得更加高效和有效，帮助人们在各个方面取得更好的成绩和表现。

3、记忆宫殿的进阶技巧

除了基本原理和实际应用，宁梓亦在本书中还分享了一些记忆宫殿的进阶技巧，帮助读者更好地运用这一方法。其中包括场景扩展、场景再现和场景联想等技巧。

场景扩展指的是在一个已有的场景中添加更多的细节和元素，以提高记忆的容量和效果。场景再现则是将已经记忆的信息再次在场景中回忆，以巩固记忆的效果。场景联想是通过将不同的场景联系起来，形成一个更大的记忆网络，以提高记忆的关联性和联想能力。

这些进阶技巧的运用可以使记忆宫殿方法更加灵活多样，适应不同的记忆需求和场景，帮助读者更好地提升记忆力。

4、《记忆宫殿：一本书快速提升记忆力》的价值

《记忆宫殿：一本书快速提升记忆力》通过阐述记忆宫殿方法的基本原理、实际应用和进阶技巧，为读者提供了一种有效的记忆提升方法。通过学习和运用这一方法，读者可以在学习和工作中更好地应对大量的信息，提高效率和质量。

这本书不仅仅是一本关于记忆宫殿的介绍，还融入了作者的心得体会和实践经验。通过作者的亲身经历和案例分享，读者可以更好地理解和运用记忆宫殿方法。

总之，《记忆宫殿：一本书快速提升记忆力》是一本对记忆方法进行深入讲解和应用的成功励志书籍，对于那些希望提升记忆力的人来说，具有极大的价值。

总结：

通过《记忆宫殿：一本书快速提升记忆力》的阅读，读者可以全面了解记忆宫殿的基本原理、实际应用和进阶技巧，并通过实践运用来提升自己的记忆力。这本书不仅仅是一本知识性的读物，更是一本引导读者实践和改变的成功励志书籍。

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