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《心理控制术：改变自我意象，改变你的人生》扫描版[PDF]

[心理控制术：改变自我意象，改变你的人生].The.New.Psycho-Cybernetics.(美)麦克斯威尔·马尔茨.扫描版

作者: 马尔茨 着;洪友 译

出版社：群言出版社

出版日期：2007-11-01

ISBN：9787800807695

页码：274

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心理

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摘要：《心理控制术：改变自我意象，改变你的人生》扫描版[PDF]_心理科学是一本关于心理学的书籍，通过探讨心理控制术的应用，介绍了如何改变自我意象，从而改变人生。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。

1、书籍概述

《心理控制术：改变自我意象，改变你的人生》是一本有关心理学的扫描版PDF书籍。它深入探讨了心理控制术的原理和应用，帮助读者了解自己的心理过程，并指导他们如何改变自我意象以改变人生。这本书提供了丰富的案例研究和实用的技巧，使读者能够更好地理解和运用心理控制术。

首先，这本书详细介绍了心理控制术的概念和原理。它解释了心理控制术如何通过影响个人的思维、情绪和行为来改变其自我意象。通过深入研究心理过程，读者可以更好地理解自己的思维方式和行为模式，从而实现自我改变。

其次，本书还提供了一系列实用的技巧和方法，帮助读者改变自我意象。这些技巧包括正念练习、认知重构和情绪调节等，通过实践和应用这些技巧，读者可以逐步改变自己的思维方式和行为习惯，从而实现人生的积极转变。

2、心理控制术的应用

心理控制术的应用是本书的重点之一。它介绍了心理控制术在不同领域的应用，包括个人发展、职业成功和人际关系等。通过运用心理控制术，读者可以更好地掌控自己的心理状态，培养积极的自我意象，从而在不同方面取得成功。

首先，心理控制术可以帮助个人实现自我发展。它提供了一种方法，使个人能够认识和理解自己的内在需求和价值观，从而根据这些需求和价值观来制定个人目标和计划。通过认识自己的优势和劣势，个人可以更好地发挥自己的潜力，实现自我成长和发展。

其次，心理控制术在职业成功方面也有广泛的应用。它可以帮助个人认识自己的职业兴趣和能力，从而选择适合自己的职业道路。通过运用心理控制术，个人可以培养自信心和积极的工作态度，提高工作效率和绩效，从而取得职业上的成功。

此外，心理控制术还可以改善个人的人际关系。它教导了个人如何与他人建立良好的沟通和合作关系，如何处理人际冲突和压力。通过运用心理控制术，个人可以提高自己的情商和社交技巧，增强与他人的亲和力和信任感，从而改善人际关系。

3、案例研究与实践

本书提供了丰富的案例研究和实践经验，帮助读者更好地理解和应用心理控制术。这些案例研究涵盖了不同的情境和问题，如焦虑、抑郁、自卑等。通过学习这些案例，读者可以更好地了解心理控制术的应用，并在实践中运用这些技巧来解决自己的问题。

此外，本书还提供了一系列实践活动和练习，帮助读者巩固所学的知识和技巧。通过实际操作和反思，读者可以更好地应用心理控制术，逐步改变自己的自我意象和行为习惯。

4、总结归纳

《心理控制术：改变自我意象，改变你的人生》是一本关于心理学的扫描版PDF书籍，通过探讨心理控制术的应用，介绍了如何改变自我意象，从而改变人生。本书详细介绍了心理控制术的概念和原理，提供了实用的技巧和方法，介绍了心理控制术在个人发展、职业成功和人际关系等方面的应用。通过丰富的案例研究和实践活动，读者可以更好地理解和应用心理控制术。

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