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《传递积极的能量》文字版电子书[PDF]

内容简介：

《传递积极的能量》由应用积极心理学研究中心创始人米歇尔·吉兰写就，带领读者反思日常生活中与他人沟通的方式，帮助我们转变思维，充分运用个人力量为群体带来积极改变，传递积极的能量。

本书以生动鲜活的故事告诉我们，每个人都是一座信息发射塔，只要主动选择传递积极的信息，就能有效避免“鸵鸟心态”，从而为家庭和工作场所创造充满感染力的乐观氛围，所有人则都会从消极或中立变得积极。面对压力时，发掘高效的应对途径和潜藏的“积极能量”，不仅会让个人生活充满惊喜，周围的人也会在“积极的你”的影响下重获信心，积极改变

作者简介：

米歇尔·吉兰(Michelle Gielan),应用积极心理学研究中心创始人，她是一位能够将研究结果应用到商业活动中的实践型心理学家。她与财富500强公司及众多高校共同合作，提高了企业员工的工作积极性、工作产出效率以及工作幸福感。米歇尔同时还是良好思维咨询公司(Good Think)的合作管理者。她是计算机工程专业的优等毕业生，在宾夕法尼亚大学取得了应用积极心理学硕士学位。

米歇尔还是美国公共广播公司特别节目《快乐竞争力》的执行制作人。她曾经是哥伦比亚广播公司两档国内新闻节目的主持人，也是《早间秀》的通讯记者。她的研究与建议得到了《福布斯》、《今日美国》、美国有线电视新闻网、福克斯、美国国家公共广播电台以及《赫芬顿邮报》等媒体的广泛关注。

曾与积极心理学创始人马丁·塞利格曼一同共事，其丈夫是《快乐竞争力》的作者肖恩·埃科尔。

引 言 / IX

导 言 / XIII

第一篇 从积极的能量中获益

第1章 动力开场：让大脑达到最佳状态 / 003

纽伯利的鸡尾酒 / 005

世界上最快乐的人 / 009

无意识选择 / 010

谁都有可能会抱怨 / 011

只言片语的重要性 / 014

现在就开始你的“动力开场” / 017

实验时间 / 025

小结 / 026

第2章 瞬间印象：以过去的成功为杠杆实现新的

突破 / 029

瞬间的消极 / 033

绝对积极的回忆 / 036

第一个关键：聚焦成功 / 040

第二个关键：挑选载体 / 044

第三个关键：选择频率 / 046

小结 / 049

第3 章 提出问题：激发积极思维 / 053

学会提问一：挖掘金子 / 055

学会提问二：转换焦点 / 058

学会提问三：寻求次优 / 065

学会提问四：查漏补缺 / 068

提问的文化 / 070

小结 / 072 第二篇 克服压力与消极情绪

第4 章 告诉自己：面对压力我能行 / 077

末日逼近 / 081

积极的事实 / 084

事实核查：完整版 / 088

截止日期的压力 / 093

像一个懒鬼 / 095

迅速调整：快速版 / 098

小结 / 101

第5 章 培养积极的习惯 / 106

风暴肆虐 / 108

撤退 / 112

培养积极的习惯 / 116 回归 / 120

小结 / 124

第6 章 怎样传递一个令人沮丧的消息 / 128

第一步：积累社会资本 / 130

第二步：解释情境 / 137

第三步：表达同情 / 142

第四步：信守承诺 / 146

小结 / 149

第三篇 带动更多人传递积极的能量

第7 章 生成扩散性的积极能量 / 157

要素一：激活隐匿的“31%” / 160

要素二：提高传播者的地位 / 163

要素三：带着激情交流 / 167

要素四：运用到实践中 / 170

要素五：降低活化能 / 172

要素六：把积极的故事展示出来 / 177 小结 / 180

总 结 / 187

记者宣言 / 199

致 谢 / 213

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能量   积极

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摘要：《传递积极的能量》文字版电子书[PDF]_成功励志 是一本旨在传递积极能量和激励人们取得成功的电子书。本文将从四个方面对该电子书进行详细阐述，包括内容概述、积极心态的重要性、成功的秘诀和激励人们实现目标的方法。

1、内容概述

《传递积极的能量》文字版电子书[PDF]_成功励志 是一本内容丰富的励志书籍，通过精心编写的文字和配图，向读者传递积极的能量和激励人们取得成功的动力。它包含了各种励志故事、名人名言和成功案例，旨在帮助读者建立积极的心态，激发他们的潜能，实现自己的梦想。

该电子书以简洁清晰的语言表达，结构合理，容易理解。无论是对于正在追求成功的人们，还是对于那些需要鼓励和激励的人群，都是一本值得阅读的励志读物。

2、积极心态的重要性

积极心态是成功的关键，它能够改变一个人的思维方式和行为习惯。《传递积极的能量》文字版电子书[PDF]_成功励志 通过一系列励志故事和名人名言，向读者传递了积极的能量，帮助他们树立起积极心态。积极心态能够帮助人们面对困难和挑战，保持乐观的态度，坚持不懈地追求自己的目标。

该电子书通过丰富的内容和真实的案例，向读者展示了积极心态的重要性和它在成功中的作用。它不仅告诉读者如何培养积极心态，还提供了实用的建议和方法，帮助读者在日常生活中保持积极的心态。

3、成功的秘诀

成功并不是偶然的，它是通过努力、坚持和智慧取得的。《传递积极的能量》文字版电子书[PDF]_成功励志 向读者揭示了成功的秘诀，并提供了实用的指导。通过阅读这本电子书，读者可以了解成功人士的成功经验和智慧，从而为自己的成功之路提供指引。

该电子书通过精心挑选的成功案例和名人名言，向读者传递了成功的秘诀，包括制定明确的目标、保持专注、克服困难、不断学习和成长等。这些秘诀可以帮助读者在实现自己的目标过程中，克服困难，取得成功。

4、激励人们实现目标的方法

《传递积极的能量》文字版电子书[PDF]_成功励志 不仅向读者传递了积极的能量和成功的秘诀，还提供了实用的方法和技巧，帮助读者实现自己的目标。无论是事业上的目标，还是个人生活中的目标，这本电子书都可以为读者提供指导。

该电子书通过具体的案例和经验分享，向读者介绍了一些实用的方法和技巧，如制定计划、培养良好的习惯、保持积极的工作态度等。这些方法和技巧可以帮助读者更好地管理自己的时间和资源，提高工作效率，实现自己的目标。

总结：

《传递积极的能量》文字版电子书[PDF]_成功励志 是一本内容丰富、有助于激励人们取得成功的电子书。通过阅读这本电子书，读者可以了解到积极心态的重要性、成功的秘诀以及激励人们实现目标的方法。它是一本值得阅读的励志读物，能够帮助读者建立积极的心态，激发他们的潜能，实现自己的梦想。

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