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《黄帝内经 生命智慧》扫描版[PDF]

内容简介：

本书由中国最具影响的养生专家曲黎敏所着，是她20年厚积薄发之作，也是曲黎敏经典成名之作，本书一举确立了曲黎敏中华解读《黄帝内经》第一人的不可撼动的地位。《黄帝内经》流传数千年，为中医奠基之作。曲黎敏的解读被称为史上最贴近老百姓、最通俗易懂、最风趣幽默的大智慧，她以一种大道不远人的方式既让读者领略中华传统文化的智慧玄妙，又能掌握养生保健的实用技法。

作者介绍：

曲黎敏 北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。曲黎敏教授先后获得北京师范大学文学学士学位、北京中医药大学医学硕士学位，具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。

多年来，曲黎敏教授一直致力于中医传统文化的传播与推广，多次应邀前往北大、清华、浙大、复旦等着名高校以及中央电视台、北京电视台、中国教育电视台、天津电视台等讲解“从头到脚说健康”、“从字到人”、“胎育智慧”等专题内容。

曲黎敏教授的演讲深入浅出，内容广博，使观众、读者于绵绵细语之中既能领略到传统文化的智慧与魅力，又能参悟到大道至简、真切实用的养生智慧。

目  录：

再版序 重新发现《黄帝内经》

自序 从人体的智慧感受生命的智慧

序 有思想，才更久远

第一篇 中医养生观——老祖宗的神奇智慧

第一章 什么是中医

一 中医使生命长生

二 中医是对生命的“心悟”与“心法”

第二章 中医是如何看病的

一 神医传奇——扁鹊使虢太子起死回生

二 中医看病之“望”

三 中医看病之“闻”

四 中医看病之“问”

五 中医看病之“切”

六 生病的四个层次与中医对治法

第三章 人生智慧与养生智慧

一 扁鹊的医术传奇与境界

二 寿限与养生

三 人生的道德修养与养生

第四章 健康的生活方式——养生的四个方面

一 养性情

二 养睡眠

三 养居处

四 养房事

第二篇 身体大奥秘——解读五脏六腑的身体智慧

第一章 五脏与中医意象思维

一 中医五脏和西医五脏的不同

二 什么是五行

三 人体五脏之象

第二章 《灵兰秘典论》的五脏解读

一 《灵兰秘典论》解析五脏六腑

二 心为君主之官(心是君主)

三 肺为相傅之官(肺是宰相)

四 肝为将军之官(肝是将军)

五 脾为谏议之官(肝是谏官)

六 肾为作强之官(肾是大力士)

七 膻中为君使之官(膻中是宦官)

第三章 不可轻视的六腑——六腑比五脏重要

一 五脏和六腑的区别

二 胆为中正之官(身体里的包青天)

三 胃为仓廪之官(管理谷仓)

四 小肠为受盛之官(国税局)

五 大肠为传道之官(道路运输调度)

六 三焦为决渎之官(治水)

七 膀胱为州都之官(储水)

附录 《黄帝内经•素问•灵兰秘典论》

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黄帝内经   中医

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摘要：《黄帝内经 生命智慧》扫描版[PDF]_医学养生 是一本关于医学养生的书籍，本文将从四个方面对该书进行详细阐述。首先介绍了该书的背景和内容，然后分析了其对于养生的重要性，接着阐述了其对于疾病预防和治疗的指导作用，最后讲述了该书对于个人健康管理的启示。通过对《黄帝内经 生命智慧》的详细阐述，读者可以更好地了解医学养生的重要性，从而对自己的养生方式进行调整和改进。

1、背景和内容

《黄帝内经 生命智慧》是一本关于医学养生的重要着作，它以黄帝为主角，记录了黄帝与医仙的对话，详细阐述了人体的结构、生命的运行规律等内容。通过对人体的深入剖析，该书揭示了人体的内在联系和平衡原则，为人们提供了科学的养生指导。

该书的内容非常丰富，涵盖了中医理论、疾病预防、调理养生等方面。它不仅介绍了中医的基本理论，还探讨了人与自然的关系，提出了“天人合一”的养生观念。通过对阳气、阴气、五行等概念的解释，读者可以更好地理解人体的内部运行机制。

总之，该书以其深入浅出的语言、独特的视角和丰富的内容成为了一本备受推崇的医学养生经典。

2、养生的重要性

《黄帝内经 生命智慧》强调了养生的重要性，认为通过调整饮食、锻炼身体等方式可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。通过养生可以预防疾病的发生，保持身体的健康状态。

该书还强调了“治未病”的理念，即通过养生的方式在疾病发生之前进行预防，避免疾病的发生。通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，人们可以提高自身的免疫力，远离疾病的困扰。

养生不仅对于身体健康有益，还可以提高人的精神状态，增强工作和生活的幸福感。通过养生可以调节身心平衡，提高自身的生活质量。

3、疾病预防和治疗

《黄帝内经 生命智慧》通过对人体结构和生命规律的解析，为疾病的预防和治疗提供了重要的指导。通过了解人体的阴阳平衡、五行相生相克等原理，人们可以调整饮食结构，合理摄入各种营养物质，预防各种疾病的发生。

该书还介绍了中医的诊断方法和治疗原则，通过调整人体的阴阳平衡、疏通经络、平衡气血等方式，可以有效地治疗各种疾病。它提出了“因病施治”的观点，即根据疾病的特点和人体的具体情况进行个性化的治疗。

总之，通过对《黄帝内经 生命智慧》的学习和理解，人们可以更好地了解疾病的发生机理，采取合适的预防和治疗措施。

4、个人健康管理的启示

《黄帝内经 生命智慧》对于个人健康管理提供了重要的启示。它强调了个体差异的重要性，提倡个性化的养生方式。每个人的身体状况和生活环境是不同的，因此应该根据自身的情况制定合理的养生计划。

该书还提出了“因时制宜”的观点，即根据不同的季节和环境变化进行调整。冬季寒冷，应该注意保暖；夏季炎热，应该多饮清凉饮料。只有根据自身的情况进行调整，才能达到最佳的养生效果。

通过对个人健康管理的启示，人们可以更好地了解自己的身体状况，制定合理的养生计划，提高自身的生活质量。

总结：通过对《黄帝内经 生命智慧》的详细阐述，我们可以了解到医学养生的重要性，它可以帮助我们预防疾病、提高身体免疫力，还可以提高生活的幸福感。该书对于疾病的预防和治疗提供了重要的指导，通过调整饮食和生活方式可以减少疾病的发生。此外，该书对于个人健康管理也提供了重要的启示，人们应该根据自身的情况制定合理的养生计划。通过对《黄帝内经 生命智慧》的学习和理解，我们可以更好地调整和改进自己的养生方式，提高自身的生活质量。

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