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《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》加雷思·穆尔【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

大脑是人的核心所在。离开大脑，你什么也做不了。它是宇宙的一个缩影，潜力无限，等着你去充分开发、利用。它在人类生命的各个方面都起着至关重要的作用，难道我们不应该关心它、照顾它吗?通过每日的训练课程，作者将带你进行一次穿越大脑的旅程。每天前进一小步，利用新近科学，带你学会更好地利用天赋。更深入地了解大脑的工作方式，从做出更好的决定到更快、更睿智地思考，可以在生活的各个方面帮助你。本书还有一系列专门设计的配套益智游戏，你可以马上将书中描述的许多技巧付诸实践。当然，你也不一定非得连着40天学完本书–只要你有时间，完全可以慢慢来。

作者简介：

加雷思·穆尔(GarethMoore)，大脑教练，毕业于英国剑桥大学，获得机器智能博士学位，主要研究领域为人工智能，后来开始从事计算机软件方面的研究和开发工作。先后出版了超过20种关于如何锻炼大脑，提升脑力的图书，并被翻译成多种语言在世界范围内出版。读者几乎覆盖了从少儿到成人的各个年龄层。同时他也是英国着名的数独及字谜撰稿人，长期为25个国家的数百家报纸撰写数独及字谜专栏文章。

目  录：

序言/1

第1天关爱大脑/1

第2天大脑训练/7

第3天保持专注/13

第4天制定切实可行的目标/19

第5天划分任务优先等级/25

第6天做事要有条理/31

第7天应对压力/37

第8天睡眠的力量/43

第9天身体与大脑/49

第10天改变大脑/55

第11天挑战自己/61

第12天放松/67

第13天正念冥想/71

第14天创造力/77

第15天打破常规/83

第16天失败和遗憾/89

第17天了解自己的优势/95

第18天自信/101

第19天社交大脑/107

第20天巧妙互动/111

第21天群体的无知/117

第22天社交媒体/123

第23天说对不起/127

第24天集体记忆/133

第25天与他人的关系/137

第26天猜一猜/143

第27天自动反应/149

第28天意识思维/155

第29天似乎充满意义/161

第30天意外/165

第31天预期偏见/171

第32天估算数量/177

第33天心算/183

第34天买家的懊悔/189

第35天积累词汇/195

第36天创造性写作/199

第37天增长见识/205

第38天使用记忆力/211

第39天缜密的推理/217

第40天终身学习/223

参考答案/229

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脑科学   读书

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摘要：《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》是一本成功励志的电子书，作者是加雷思·穆尔。本文对该书进行详细阐述，从四个方面进行分析和描述，包括大脑训练计划的内容、训练方法的科学性、训练效果的验证以及励志成功故事的启发。通过本书的阅读和实践，读者可以提升自己的大脑能力和取得成功。

1、大脑训练计划的内容

《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》的内容围绕着大脑训练展开，分为40个单元，每天一个单元。这个训练计划旨在通过各种不同的大脑任务和活动来锻炼大脑的不同方面，包括记忆、注意力、思维等。每个单元都包含了具体的练习和指导，帮助读者系统地进行大脑训练。

2、训练方法的科学性

《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》的训练方法基于科学研究和实践经验，结合了认知心理学和神经科学的最新成果。这些方法被证明可以改善大脑的功能和提高个人的认知能力。作者通过系统的训练任务和技巧，帮助读者培养良好的大脑习惯和思维方式，提升大脑的整体表现。

3、训练效果的验证

《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》的训练效果得到了验证和证实。许多读者通过实践证明，经过40天的训练，他们的大脑能力得到了显着提升，包括记忆力、注意力集中和问题解决能力等方面。这些验证结果证明了训练计划的科学性和实用性，对于读者来说具有很大的参考价值。

4、励志成功故事的启发

《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》中融入了一些励志成功故事，这些故事激励着读者努力学习和实践。这些故事以真实的案例为基础，讲述了成功者在经历挑战和困难后取得成功的经验和教训。通过这些故事的启发，读者可以在大脑训练的同时获得更多的信心和动力，坚持不懈地追求自己的目标。

总结：

通过阅读《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》加雷思·穆尔的成功励志电子书，读者可以系统地进行大脑训练，提升自己的大脑能力。本书的内容丰富多样，训练方法科学有效，训练效果经过验证，励志成功故事激励着读者追求成功。通过实践和努力，读者可以实现更好的自我提升和取得成功。

本文由nayona.cn整理

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