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《可复制的沟通力：樊登的10堂表达课》樊登【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

樊登老师认为，沟通的技巧和修自行车的手艺一样，是要学习的。光学还不够，还要练习才行。

沟通的目的是尊重与合作，而非输赢。作为中央电视台前主持人、“樊登读书”App“言值”担当，樊登老师在本书中提炼出沟通的两大原理，梳理了沟通的十个维度，系统阐述了提升沟通力的方法与技巧。

本书有两大亮点：一是知识结构化，多学科支撑，层层探明沟通机理，让你知其然更知其所以然;二是内容场景化，覆盖了90%沟通中常见的问题，让每个人都能即学即用，成为高效沟通者。

作者简介：

樊登

“樊登读书”创始人

毕业于西安交通大学，北京师范大学博士。

1999年国际大专辩论赛冠军。

曾在中央电视台主持《实话实说》《12演播室》《三星智力快车》等节目。

2013年从北京交通大学辞去教职，创办“樊登读书会”;2018年，“樊登读书会”正式更名为“樊登读书”，至今已影响超过4000万用户。

横跨传媒界、学术界和培训界，国内领导力和沟通力领域专家，传授 “可复制系列”核心课程。

目  录：

自序 每个人都能成为高效沟通者 _ VII

第一章 沟通力是可以复制的

如果说人类社会是一张网，那么每个人就是网上的结点，而人与人之间必须有线，才能互相连接，否则这些结点就无法形成网，无法成为组织、成为社会。人与人之间的这根“线”就是沟通。

沟通力为什么如此重要

沟通的目标不是“口服”而是“心服”

信息的准确传递与接收

每个人都能学会的沟通力

第二章 沟通的本质是尊重与合作

“ 尊人者，人尊之。”沟通中如果缺乏尊重，不能平衡自己与对方的需要，总以一种自以为是的方式与对方交流，这样的沟通是很难进行的。只有学会尊重与合作，沟通的过程才会愉快而积极，结果才能如你所愿。

了解自己对于恐惧反应

从对方的视角看他的经历

平衡自己与他人的需要

学会处理情绪和处理信息

沟通之前先明确目标

不尊重的沟通方式有哪些

第三章 沟通高手都善于掌控情绪

当我们在沟通中遭遇到不愉快，进而产生消极的情绪变化或心理状态时，最重要的是控制这种糟糕的情绪或心理蔓延，别让自己被情绪所左右，否则沟通效率会大打折扣。

停止你的暴力沟通

远离“傻瓜式”沟通

奖惩式沟通的代价

沟通中切记挖苦嘲笑

不抱怨，把握沟通的尺度

利用复述和认同感染对方

第四章 沟通要从了解对方的需求开始

需求是沟通当中的重要因子，凡是沟通中出现的问题，多数是由需求不清晰或需求未能获得满足所致。这里的需求，既包括他人的需求，也包括自我需求。

洞悉对方真正需求，避免情绪积累

人类共通的需求名单

发掘和关注自我需求

用给予的心态去沟通

让对方看到更多的选择空间

第五章 营造安全的沟通氛围

当我们按照惯性思维与别人谈话时，通常会用自己最习惯的方式，但我们的惯性思维很可能让对方感觉不安全。这时候我们就需要打破惯性思维，主动营造一个安全的沟通氛围。

找到共同目的，让对方感受到理解

利用对比说明，防止冒犯和伤害

标注对方情感，赢得对方接纳

合理使用道歉和“拔刺”

气氛不对时先关注情绪再关注内容

第六章 用长颈鹿式沟通破解沟通困境

长颈鹿有三个特点：高、反应慢、心脏大，这三个特点可以巧妙地运用到我们的沟通当中。心大，遇事不计较;反应慢，从不觉得什么事都会对自己有伤害;再加上它站得高，看得远，不会因为眼前的小事而斤斤计较。

长颈鹿式沟通的优势

观察：只讲事实，不加入评判

感受：说出真实感受，挖掘真实需要

请求：提出具体可执行的请求

第七章 如何有效提问与倾听

巧妙的提问可以促使对方进行深入思考，唤醒对方的内在动力，使对方努力去改变自己;倾听则既能满足他人自我表达的需要，又能巩固人与人之间的联结。只有学会提问和倾听，才能成为真正的沟通高手。

不要把建议变成批评

质疑式提问会打击对方积极性

启发式提问能激发对方责任感

提问时对方才是主角

放下自我，学会倾听

打造沟通的无错区

第八章 用身体语言认识自己和他人

人们总是会通过自己的肢体语言、面部表情和微妙暗示向他人传递各种信息，如果我们能正确判断这些信息，也能通过动作向对方传递一些信息，我们的沟通就会变得愉快而顺畅。

避免用肢体语言暴露内心所想

一眼看穿对方的微表情

眼神透露出的心理活动

展现高能量的身体姿态

利用心理暗示调节自己的状态

第九章 让文字发挥力量

相较于面对面的语言沟通，文字语言的表达方式会给沟通方更多的思考时间，同时在传递语气和情绪方面也更考验智慧。

让文字沟通更专业和精准

发挥文字沟通的优势

让文字沟通更高效的四个方法

第十章 善用沟通力，提升决策力和影响力

在需要做出决策和提升人际影响力时，高效的沟通力至关重要。出色的沟通力不但能缓解自己的紧张情绪，还能让自己的发言更加吸引人，获得听众的共鸣。

如何在会议上高效沟通

利用头脑风暴法激发创意

六顶思考帽，让会议流程更科学

用平行思维法减少决策风险

三步走，组织高效演讲

浏览器不支持脚本！

沟通   人际关系   心理学   职场

有需要联系v；hx-hx4

摘要：《可复制的沟通力：樊登的10堂表达课》是樊登在经济管理领域的文字版电子书。本书通过10堂精彩的表达课，教授读者如何提升沟通力并复制成功的沟通技巧。文章将从四个方面详细阐述这本书的内容：第一，樊登的表达课带来的变革；第二，如何构建有效的人际关系；第三，如何提高演讲和写作能力；第四，如何在职场中应对挑战和解决问题。通过学习这本书，读者将能够提升自己的沟通能力，成为更好的领导者和管理者。

1、樊登的表达课带来的变革

樊登的表达课是一次颠覆性的体验，他通过实际案例和个人经验，向读者展示了沟通力的重要性。通过学习这些课程，读者将能够改变自己的沟通方式，提高自信和说服力。他的课程不仅仅是理论的讲解，更注重实践和实用性，读者可以通过实践来巩固所学知识。

樊登的表达课还教授了如何建立良好的沟通习惯和技巧，包括积极倾听、善于提问、有效表达等。通过学习这些技巧，读者可以更好地与他人沟通，解决问题和达成共识。

总之，樊登的表达课带来了巨大的变革，读者通过学习这些课程，将能够提升自己的沟通能力，成为更好的领导者和管理者。

2、构建有效的人际关系

沟通是构建人际关系的基础，而构建有效的人际关系是成功的关键。《可复制的沟通力：樊登的10堂表达课》教授了如何与他人建立良好的人际关系。通过学习这本书，读者将学会如何与人建立深入、真诚的联系，如何有效地与同事合作和沟通。

构建有效的人际关系还需要学会如何处理冲突和解决问题。樊登通过案例和实践，教授了如何在困难的情况下保持冷静和理智，如何有效地解决问题并达成共识。

总之，构建有效的人际关系是成功的关键，通过学习《可复制的沟通力：樊登的10堂表达课》，读者将能够学会如何与他人建立良好的关系，成为更好的领导者和管理者。

3、提高演讲和写作能力

演讲和写作是沟通的重要方式，也是成功的关键技能。《可复制的沟通力：樊登的10堂表达课》通过实际案例和技巧教授了如何提高演讲和写作能力。

樊登教授了如何在演讲中抓住观众的注意力，如何有效地传递信息和观点。同时，他还教授了如何写出清晰、简洁、有逻辑的文章，如何进行有效的思考和组织。

通过学习这本书，读者将能够提高自己的演讲和写作能力，更好地表达自己的想法和观点。

4、职场中的挑战和问题解决

职场中常常充满挑战和问题，如何应对和解决这些问题是成功的关键。《可复制的沟通力：樊登的10堂表达课》通过樊登的经验和案例，教授了如何在职场中应对挑战和解决问题。

樊登教授了如何处理团队中的不和谐和冲突，如何有效地解决问题和达成共识。他还教授了如何在职场中保持积极的态度和乐观的心态，如何克服困难和挑战。

通过学习这本书，读者将能够在职场中更好地应对挑战和解决问题，成为更好的领导者和管理者。

总结：《可复制的沟通力：樊登的10堂表达课》是一本教授沟通技巧和提升沟通能力的经济管理书籍。通过学习这本书，读者将能够改变自己的沟通方式，提高自信和说服力。同时，读者还能够学会构建有效的人际关系，提高演讲和写作能力，应对职场中的挑战和解决问题。通过学习这些知识和技巧，读者将能够成为更好的领导者和管理者。

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