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《解放你的大脑》(神经工效反思教育，法国《最强大脑》科学顾问的大脑解放宣言！刻意练习 _ 给事物装上把手＝脑力激增20倍！)伊德里斯·阿贝尔坎【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

我们的大脑潜能巨大。现有研究表明，有些天才可以在4秒内计算出一个百位以上数字的13次方根。事实上，我们都有这种能力，但平时我们使用大脑的方式，就如同用小拇指提重物，并没有用到整个手掌。在这本书中，我们会了解如何借助神经工效学充分发挥大脑的潜能。

现行的教育方式是工业化的、填鸭式的，不适合我们的大脑。我们的大脑比它的任何一种创造都要伟大。所以不应该让大脑去适应我们的学校，而应该改造我们的教育方式，使它真正符合人类工效学，激发热情与创造性。除了教育，我们的政治、经济、市场营销、城市设计也在很多方面违背了人类工效学原理。只有用神经工效学的方式反思我们的教育和社会，才能真正解放我们的大脑。

作者简介：

伊德里斯·阿贝尔坎(Idriss Aberkane )，神经科学专家，拥有3个博士学位(认知神经科学与知识经济学博士;地中海研究与比较文学博士;外交和知识政治博士)，在世界各地举办过160多场讲座，5次踏上TEDx讲坛。他受邀为多国政府提供教育方面的建议，在十几家知名企业担任顾问。他也是《观点》杂志的特邀作家。《解放你的大脑》一书在法国上市当天即卖到脱销，现销量已突破200000册，引发热议，在西班牙推出后也大受欢迎。

目  录：

第一章 解放你的大脑

1. 神经工效学入门

2. 是的，必须彻底改变我们的学校!

3. 如何用白纸当作钱付给别人

第二章 认识你的大脑

1. 你的大脑是什么样的?

2. 神经工效学为知识经济服务

3. 在教育领域

4. 玩耍，工作，生活

5. 市场营销、政治和新闻业

6. 增强的人……异化的人?

第三章 什么是神经智慧?

1. 与神经科学结缘

2. 神经智慧

3. 神经拟态

4. 神经复兴

5. 思维体操的七个练习

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大脑   神经

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摘要：《解放你的大脑》是一本由伊德里斯·阿贝尔坎撰写的科普百科书籍，主要介绍了神经工效反思教育的概念和方法。该书提出了刻意练习和给事物装上把手的方法，可以将大脑的脑力激增20倍。本文将从四个方面详细阐述这些方法的原理和实践。

1、神经工效反思教育的概念和方法

神经工效反思教育是指通过对大脑思维过程的观察和反思，来提高学习和思考的效率。该方法强调要培养自我思考、自主学习和自主解决问题的能力。通过刻意练习和给事物装上把手的方法，可以激发大脑的潜能，提高学习和思考的效果。

刻意练习是指有目的地进行重复练习，通过不断地反复练习来加深记忆和掌握知识。刻意练习可以帮助大脑建立起有效的神经回路，提高学习和思考的速度和准确性。给事物装上把手则是指在学习和思考过程中，加入自己的主动参与和思考。这样可以增加对事物的理解和记忆，提高学习和思考的效果。

2、刻意练习的原理和实践

刻意练习的原理是通过不断地重复练习，将知识从短时记忆转变为长时记忆，并建立有效的神经回路。刻意练习需要有明确的目标和反馈机制，可以通过自我评估、教师评估或者同伴评估等方式进行。实践中，可以利用记忆法、归纳总结、模拟演练等方法来进行刻意练习。

刻意练习的效果是显着的，可以大大提高学习和思考的效率。通过刻意练习，可以让大脑的神经回路变得更加灵活和高效，提高学习和思考的速度和准确性。

3、给事物装上把手的原理和实践

给事物装上把手的原理是通过主动参与和思考，提高对事物的理解和记忆。当我们在学习和思考过程中，将事物与自己的经验和知识联系起来，加入自己的思考和解决问题的方法，就可以更好地理解和记忆事物。实践中，可以通过提出问题、进行讨论、进行实践操作等方式来给事物装上把手。

给事物装上把手的方法可以激发大脑的主动思考和学习兴趣，提高学习和思考的效果。通过与事物的互动和思考，可以加深对事物的理解和记忆，提高学习和思考的效率。

4、脑力激增的效果和应用

通过神经工效反思教育的方法，可以实现大脑脑力激增20倍的效果。刻意练习和给事物装上把手的方法可以提高学习和思考的效率，加强大脑的记忆和思维能力。这对于学生的学习和职场人士的工作都具有重要的意义。

在学生方面，通过神经工效反思教育的方法，可以提高学习的质量和效果，培养自主学习和自主解决问题的能力，提高学生成绩和竞争力。

在职场方面，通过神经工效反思教育的方法，可以提高思考和解决问题的效率，增强创造力和创新能力，提高工作的质量和效率，获得更好的职业发展。

总结：

《解放你的大脑》是一本介绍神经工效反思教育方法的科普百科书籍。刻意练习和给事物装上把手的方法可以激发大脑的潜能，提高学习和思考的效果。通过刻意练习和给事物装上把手，可以将大脑的脑力激增20倍。这对于学生和职场人士都具有重要的意义。通过神经工效反思教育的方法，可以提高学生的学习质量和竞争力，提高职场人士的思考和解决问题的效率，获得更好的职业发展。

本文由nayona.cn整理

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