如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

《自我边界》乔治·戴德【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

所谓自我边界，就是让你的事归你，我的事归我。

自我边界是看不见的，但却真实存在。

心理学研究表明，生活的许多问题与矛盾，都是边界不清造成的。

·经常被人“带跑”，面对压力无法坚持自我。

·不懂拒绝，觉得自己必须对每个热的要求说“是”。

·大包大揽，容易对别人的感受和问题负责。

·专注于爱与无私，以至于忘记自己的底线。

以上都是自我边界不清晰的表现。

自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围，知道什么可以做，什么不能做。

在本书中，心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑，结合心理学知识与治疗实践，帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动，收获将自我独立于他人之外的能力。

作者简介：

【澳】乔治·戴德

心理学硕士、心理辅导硕士、法学硕士。

他是澳大利亚心理学家协会成员、心理咨询师，主要从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导工作。他曾在许多国际论坛上发表论文，还出版过有关青少年司法制度的作品。此外，他还是一名绩效教练，在职业发展和更有效的管理技术等领域为企业主提供帮助。

目  录：

目录

第一部分 所谓边界，就是让你的事归你，我的事归我

第1章 自我边界——“我”的心理范围有多大?

第2章 生活中90%的问题，都是自我边界不清导致的

第3章 恐惧，是我们不言放弃的动力

第4章 真正的成熟，是懂得如何与情绪为友

第5章 在边界中寻找自己，让你的事归你，我的事归我

第二部分 在边界中发现自我的力量

第6章 边界聚焦：确定这件事、这个人与你之间的界线

第7章 常见的“越界”行为

第8章 独立思考的能力，决定你能走多远

第9章 如何诚实地表达自己的体会和感受

第10章 亲密关系中的边界：最好的关系，是亲密有间

第11章 友谊及亲子关系中的边界：太远孤独、太近伤害

第12章　边界模糊，让人不舒服

第13章 为什么我们越努力，越焦虑

第14章 在“我的时间”里平复与疗愈

浏览器不支持脚本！

心理学   边界   人际交往   自我

有需要联系v；hx-hx4

摘要：《自我边界》乔治·戴德【文字版_PDF电子书_推荐】_心理科学 是一本关于心理学领域的书籍。本文将从以下四个方面对该书进行详细的阐述：

1、乔治·戴德的背景和研究范围

乔治·戴德是一位心理学家，他的研究领域主要集中在自我边界的形成和发展方面。他通过实验和观察，探讨了自我边界对个体心理健康的重要性，并提出了一些关于自我边界的理论和方法。

2、《自我边界》的内容和主要观点

《自我边界》主要探讨了自我边界的概念、形成过程和影响因素。乔治·戴德在书中指出，自我边界是人们与外界和他人之间的心理和情感障壁，它的形成和发展与个体的经历和环境密切相关。他通过案例分析和实证研究，揭示了自我边界对个体心理健康的重要性，并提出了一些促进自我边界建立和调整的方法。

3、《自我边界》的意义和启示

《自我边界》的研究成果对于我们理解自我边界的形成和发展、促进个体心理健康具有重要的意义。通过阅读该书，我们可以更好地了解自己的自我边界，并学会建立和调整自我边界，以提升自己的心理健康和生活质量。

4、总结

《自我边界》乔治·戴德【文字版_PDF电子书_推荐】_心理科学 是一本对自我边界进行深入研究的心理学着作。通过阅读该书，我们可以更好地理解自我边界的重要性和影响因素，并学会建立和调整自己的自我边界。这对于提升个体的心理健康和生活质量具有重要意义。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询