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《人格：认识自己，做更好的你》（总是对自己失望？总处理不好人际关系总感到被规则束缚？大五人格好记易懂，帮你快速解决实际问题）丹尼尔·内特尔【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

总是对自己失望?

总处理不好人际关系?

总感到被规则束缚?

其实，我们的人格在其中起到了你意想不到的作用。人格决定了我们的思维、行为，左右了我们的志趣、职业、人际关系，及生活中的各种际遇。

本书作者通过介绍人格的五种维度——外向性、神经质、尽责性、宜人性、开放性，探讨了各种人格的来源和优缺点。他将典型的故事案例与科学研究相结合分析，认为世上并不存完美的性格。如果我们能认清并善于利用自己的人格，找到发挥个人特长的位置，就能过上更加理想的生活。

作者简介：

丹尼尔•内特尔(Daniel Nettle)，英国纽卡斯尔大学行为科学教授，专注利用生物学和社会科学的方法对行为、衰老和健康等问题的研究，着有《人格：认识自己，做更好的你》(Personality: What Makes You the Way You Are)、《幸福：追求比得到更快乐》(Happiness: The Science behind Your Smile)、《心理学的演化和遗传学》(Evolution and Genetics for Psychology)、《强大的想象力》(Strong Imagination)。

目  录：

序言

第一章 性格很重要

第二章 雀鸟之喙

第三章 旅行者——外向性

第四章 焦虑者——神经质

第五章 自控者——尽责性

第六章 共情者——宜人性

第七章 诗人——开放性

第八章 另一半

第九章 用自己的声音歌唱

附录

注释

参考文献

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心理   人格   心理学   新书记

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摘要：本文主要介绍了《人格：认识自己，做更好的你》这本书的内容，该书以大五人格理论为基础，帮助读者了解自己的个性特点，并提供解决实际问题的方法。全文分为四个部分进行阐述：第一部分介绍了该书的背景和主题，第二部分讲述了大五人格理论的概念和应用，第三部分探讨了如何处理人际关系和解决自我失望的问题，第四部分总结了《人格：认识自己，做更好的你》对读者的启示和帮助。通过阅读本书，读者可以更好地认识自己，改善人际关系，解决实际问题。

1、背景和主题

《人格：认识自己，做更好的你》是一本心理科学领域的书籍，旨在帮助读者认识自己的人格特点，提高自我认知和人际交往能力。作者丹尼尔·内特尔通过深入浅出的方式，向读者介绍了人格心理学的基本概念和应用。

该书的主题是如何通过了解自己的人格特点，改善人际关系，解决实际问题。在现代社会中，人们常常感到自己对自己失望，无法处理好人际关系，感到被规则束缚。这本书以大五人格理论为基础，帮助读者认识自己的人格类型，并提供了一些实用的方法和技巧来解决这些问题。

2、大五人格理论的概念和应用

大五人格理论是一种描述性的人格理论，将人的个性特点分为五个维度：外向性、宜人性、尽责性、神经质和开放性。通过评估个体在每个维度上的得分，可以得到个体的人格类型。

该理论的应用范围广泛，不仅可以帮助个人了解自己的人格特点，还可以用于招聘、心理咨询等领域。对于个体而言，了解自己的人格类型可以帮助他们更好地认识自己的优势和劣势，并作出相应的调整和改善。

3、处理人际关系和解决自我失望

在现代社会中，人际关系的处理成为了一个重要的技能。而对自己的失望和对他人的期望常常成为人们烦恼的源泉。《人格：认识自己，做更好的你》提供了一些方法和技巧，帮助读者处理人际关系和解决自我失望的问题。

例如，对于总是对自己失望的问题，书中建议读者要接受自己的缺点和不足，并逐渐改善和提升自己。对于处理人际关系的问题，书中给出了一些沟通技巧和冲突解决的策略，帮助读者改善与他人的关系。

4、《人格：认识自己，做更好的你》的启示和帮助

《人格：认识自己，做更好的你》通过介绍大五人格理论以及应用于现实生活中的方法和技巧，给读者带来了很多启示和帮助。通过了解自己的人格类型，读者可以更好地认识自己的优势和劣势，进而做出相应的调整和改善。

同时，书中还提供了一些解决实际问题的方法和技巧，让读者能够更好地处理人际关系，解决自我失望的问题。这些方法和技巧简单易懂，容易记忆和应用，对于读者来说具有很大的实用性。

总之，通过阅读《人格：认识自己，做更好的你》，读者可以更好地认识自己，改善人际关系，解决实际问题，实现自我成长和发展。

总结：

《人格：认识自己，做更好的你》是一本介绍大五人格理论及其应用的心理科学书籍。通过了解自己的人格特点，读者可以改善人际关系，解决自我失望的问题。该书提供了一些实用的方法和技巧，帮助读者应对现实生活中的挑战。通过阅读本书，读者可以更好地认识自己，提高自我认知和人际交往能力。

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