《早起的奇迹：那些能够在早晨8_00前改变人生的秘密》哈尔·埃尔罗德【文字版_PDF电子书_推荐】_成功励志 (早起的奇迹电子书下载)

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《早起的奇迹：那些能够在早晨8_00前改变人生的秘密》哈尔·埃尔罗德【文字版_PDF电子书_推荐】

书名：早起的奇迹
作者：[美]哈尔·埃尔罗德
出版社：广东人民出版社
译者：易伊
出版日期：2018-1
页数：256
ISBN：9787218123943

6.0
豆瓣短评

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内容简介：

要么躺在床上等待生活的暴击

要么早起创造奇迹

谁说世上没有奇迹?哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹!他15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。

他究竟是怎么做到的?在人生最低潮时，哈尔接受朋友的建议早起晨跑，意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，只要每天早起一小时做6件事，就能彻底改变你的人生、健康、财富、人际关系。

作者简介：

哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod)

死过一次的人生赢家

15岁拥有一档个人电台节目;

20岁成为市值2亿美元公司的顶尖销售员;

20岁出车祸，“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6;

28岁经历金融危机，负债287万，一度患上抑郁症;

29岁开发“神奇的早起”计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲;

33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚马逊畅销榜首。

他创造了奇迹，他就是奇迹本身。

摘要：《早起的奇迹：那些能够在早晨8:00前改变人生的秘密》是哈尔·埃尔罗德所着的成功励志书籍。本书通过揭示早起的秘密，详细阐述了早起对个人生活和事业的积极影响。文章将从四个方面进行阐述：早起的意义、早起的好处、早起的方法和早起的实践。通过深入探讨这些内容，希望能够激发读者的早起意愿，改变生活习惯，实现自我成长和成功。

1、早起的意义

早起的意义在于它是一种对时间的有效利用和生活的主动安排。早晨是一天中最宁静和富有活力的时段，人们在这段时间内更容易集中注意力、思考问题和制定目标。早起可以让人更加充实和高效地度过一天，为自己的事业和生活增添更多的可能性。

早起还可以培养人的自律和坚持能力。养成早起的习惯需要战胜懒惰和舒适区，需要坚持不懈地克服困难和诱惑。通过坚持早起，人们可以培养出自律和坚持的品质，这对于个人的成长和成功至关重要。

此外，早起还可以提高人的身体健康和心理状态。早晨的新鲜空气和阳光有益于身体的健康，而早起可以让人有足够的时间进行锻炼和休息，保持身体的活力和健康。早起还可以缓解压力和改善心情，为一天的工作和生活带来更加积极的心态。

2、早起的好处

早起可以帮助人们更好地规划和安排自己的时间。早晨是一天中最宝贵的时间段，而早起可以让人有足够的时间去安排自己的事务和计划。通过早起，人们可以提前规划一天的工作和生活，合理安排时间，提高工作效率和生活质量。

早起还可以让人更好地享受早晨的美好和宁静。早晨是一天中最美丽和宁静的时刻，人们可以在清晨的阳光下享受安静和宁静。早起可以让人远离喧嚣和压力，与自然相融合，感受生活的美好和幸福。

此外，早起还可以提升人的专注力和创造力。早晨是大脑清醒和思维敏捷的时候，人们在这段时间内更容易集中注意力、解决问题和发挥创造力。通过早起，人们可以更好地开展工作和学习，提升自己的专业能力和创新能力。

3、早起的方法

早起需要一定的计划和准备。首先，人们需要确定早起的目标和意义，明确自己早起的动力和价值。其次，人们可以调整自己的作息习惯，逐渐改变晚睡晚起的生活方式。此外，人们还可以利用闹钟、提醒器等工具来提醒自己早起，并结合锻炼、冥想等活动来激发身体和心灵的活力。

另外，建立早起的习惯需要持之以恒和克服困难。人们可以设置早起的奖励机制，给自己一些小的奖励来激励自己早起。同时，人们也需要克服早起的困难和诱惑，例如保持规律的作息时间、避免晚上吃重食物等。

最后，要形成早起的习惯需要时间和毅力。人们可以逐渐调整自己的作息时间，从每天提前10分钟开始，逐渐增加早起的时间。通过坚持不懈地努力，人们可以养成早起的习惯，并享受早起带来的种种好处。

4、早起的实践

早起需要实践和持之以恒。人们可以通过制定早起的计划和目标来实践早起，明确自己的早起动力和价值。同时，人们可以通过调整作息时间、改变生活习惯来实践早起，逐渐培养出早起的习惯和养成早起的意识。

此外，人们还可以结合锻炼、冥想、阅读等活动来实践早起，激发身体和心灵的活力。通过早起的实践，人们可以提高自己的专注力和工作效率，培养出自律和坚持的品质，实现个人的成长和成功。

总结：通过《早起的奇迹：那些能够在早晨8:00前改变人生的秘密》，我们了解到早起的意义、好处、方法和实践。早起可以让人更好地利用时间、规划生活和提升自己的身心健康。通过养成早起的习惯，人们可以培养自律和坚持能力，实现个人的成长和成功。

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