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《高效的方法：来自哈佛和麦肯锡的绩效倍增法》泰勒·本-沙哈尔；安格斯·里奇韦【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

制定的工作目标总是完不成，每天忙个不停，却没有效率?

团队成员死气沉沉，对待工作敷衍了事?

为什么有的人总是精力充沛，工作生活都能游刃有余?

《高效的方法》给你一套来自哈佛大学和麦肯锡的绩效倍增法，帮助团队和个人彻底摆脱低效能状态，实现高效的工作。

积极心理学领导者泰勒·本-沙哈尔和前麦肯锡高级合作人安格斯·里奇韦通过研究发现优势、健康、专注、关系、目标这五项是带来效率倍增的关键因素，泰勒和安格斯将其总结为SHARP模型。在SHARP模型中解释每一个因素的确切含义，并且依据思维与行动两方面的科学理论，提供具体的发展策略，告诉人们应该如何使用这些效率倍增因素，以及个人和团队在工作中是如何将SHARP模型落到实处。

对于领导者来说，《高效的方法》提出要学会挖掘员工的优势与闪亮的地方，并且要敢于赋能员工，才能打造更优质、更高效的团队，提升团队的工作绩效，成为高效的领导者;对于个人来说，这本书不仅提供高效的工作方法，更关注个人的心理问题，只有在工作中找到自己擅长的、感兴趣的专业领域，才能提高自我的工作积极性，并从中获得更多幸福感。

作者简介：

l 泰勒·本-沙哈尔 (Tal Ben-Shahar)

哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，积极心理学和领导力研究领域知名专家，多家大型跨国公司特聘心理咨询师、培训师。

沙哈尔在哈佛大学开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程深受学生推崇，被称为“哈佛大学受欢迎的导师”。

沙哈尔是“潜能人生”、幸福研究院、梅蒂夫中心和快乐频道的联合创始人与首席学习官，目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。

l 安格斯·里奇韦 (Angus Ridgway)

世界知名企业家、演说家、作家，全球知名咨询公司麦肯锡前高级合伙人。

领导力培训机构“潜能人生”首席执行官与联合创始人,研究领域涉及个人和职业发展、高绩效领导力和行为改变。

目  录：

引 言 挖掘自身潜能，成为“10倍领导者”/ 001

一部分 飞速变革的世界需要绩效倍增的领导力

01 全新的经济模式为企业带来三种新常态 / 017

人员流动 / 019

角色转变 / 023

信息无限 / 026

02 关于领导力的六大误区 / 031

误区一：要成功就要完美无缺 / 032

误区二：想健康就要压力全消 / 033

误区三：巅峰体验极为罕见 / 035

误区四：领导者就要玩好“权力的游戏” / 036

误区五：找到理想工作，人生才有意义 / 037

误区六：只有成功才会幸福 / 039

摒弃错误，向高效领导者迈进 / 041

二部分 SHARP模型：使你效率倍增的领导力提升法

03 专注优势，找到自己的佳领导区 / 045

比弥补缺陷更重要的是发展优势 / 048

佳领导区:两种优势的完美结合 /052

设计“精熟体验”，树立领导自信 / 058

好领导应善于发现员工的优势 / 062

团队管理：创建优势互补的多元化团队 / 065

04 比消除压力更有效的是安排精力 / 073

管理精力，而非时间 / 074

在“精力创造区”平衡损耗与恢复 / 077

学习“蓝色地带”的健康秘诀 / 081

利用积极情绪恢复精力 / 086

团队管理：创造真实的积极环境，提升团队恢复力 / 088

05 拥有“时间的富裕”才是高效领导者 / 097

专念与“心流”的重要性 / 098

达到“心流”状态的三个条件 / 103

进入专念投入区，拥有“时间的富裕” / 105

团队管理:将专念注入领导力 /113

06 真实和积极的态度才能带来优领导关系 / 121

真实性与积极性：人际关系的促进者 / 126

及时表达有效的认可与感激 / 131

团队管理：为团队创造心理安全感 / 136

07 优秀领导者的意义感来自平凡日常每一天 / 147

有意义工作工具一：塑造工作 / 151

停留在“目标明确生活区” /154

有意义工作工具二：重视过程而非结果 /157

有意义工作工具三：利用故事的力量 /160

团队管理：与员工共享目标 / 163

08 SHARP相伴，静待成功 / 169

协同效应：整合SHARP模型 /172

比套用模型更重要的是成为自己 / 180

三部分 提升领导力，持之以恒是关键

09 我真的能够成功改变自己吗 / 183

可以改变的四种思维定式 / 184

从固定型思维转化为成长型思维 / 192

神经可塑性:改变自我的新途径 /194

10 用“勒温模型”持久实现效率倍增 / 201

解冻：挑战现有思考与行为方式 / 203

变革：用新方法将自己引至高效 / 205

再冻结：用习惯和自我提醒强化新路径 / 208

选择提醒方式，让改变持久 / 212

结 语 重温效率倍增法，成就自我与团队/ 217

致 谢 / 225

注释与参考文献 / 227

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高效

有需要联系v；hx-hx4
摘要：《高效的方法：来自哈佛和麦肯锡的绩效倍增法》是一本经济管理方面的书籍，由泰勒·本-沙哈尔和安格斯·里奇韦合着。本书通过介绍哈佛和麦肯锡两个顶尖机构的成功案例，提供了一套实用有效的方法来提高绩效。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。

1、方法的来源

本书主要介绍的方法来自哈佛和麦肯锡两个顶尖机构。哈佛是世界着名的大学，其管理学院在全球享有盛誉，培养了无数优秀的管理人才。麦肯锡则是全球领先的管理咨询公司，为众多企业提供高质量的咨询服务。本书通过介绍这两个机构的成功案例，总结了一些成功的方法和经验。

首先，本书介绍了哈佛和麦肯锡的核心价值观和组织文化，这为他们的成功奠定了基础。其次，本书详细介绍了哈佛和麦肯锡的绩效倍增法，包括目标设定、时间管理、团队合作等方面的方法。这些方法都是经过实践验证的，可以帮助个人和团队提高绩效。

总之，本书的方法来源于哈佛和麦肯锡两个顶尖机构，这保证了方法的可靠性和实用性。

2、目标设定的重要性

目标设定是提高绩效的关键一步。本书介绍了哈佛和麦肯锡的目标设定方法，包括明确目标、制定可行的计划、追求挑战性目标等。这些方法帮助个人和团队明确方向，集中精力，达成目标。

目标设定不仅能够激发个人和团队的动力，还能够提高工作的效率和质量。通过设定目标，个人和团队可以更好地规划和安排工作，避免浪费时间和精力。同时，明确的目标也能够帮助个人和团队更好地评估和调整工作进度，保证工作的顺利进行。

因此，目标设定是提高绩效的重要一环，个人和团队都应该重视和运用这一方法。

3、时间管理的技巧

时间管理是提高绩效的关键技巧之一。本书介绍了哈佛和麦肯锡的时间管理方法，包括优先级排序、时间分配、避免浪费时间等。通过合理安排时间，个人和团队可以更好地利用时间，提高工作效率。

时间管理不仅能够帮助个人和团队高效完成工作，还可以提高工作的质量和创造力。合理安排时间可以避免过度紧张和压力，保持良好的工作状态。同时，有规律的工作和休息也能够提高个人和团队的创造力和创新能力。

因此，时间管理是提高绩效的必备技巧，个人和团队都应该学习和运用这一方法。

4、团队合作的重要性

团队合作是提高绩效的关键因素之一。本书介绍了哈佛和麦肯锡的团队合作方法，包括建立信任、激发共识、明确角色等。通过良好的团队合作，个人和团队可以更好地发挥各自的优势，实现协同效应。

团队合作不仅可以提高工作效率，还可以促进个人和团队的成长和发展。通过团队合作，个人可以学习和借鉴他人的经验和思维方式，提升自己的能力。同时，团队合作也能够培养个人的合作意识和沟通能力，提高个人的职业竞争力。

因此，团队合作是提高绩效不可或缺的因素，个人和团队都应该注重和培养团队合作能力。

总结：

《高效的方法：来自哈佛和麦肯锡的绩效倍增法》是一本介绍提高绩效方法的经济管理书籍。本书从哈佛和麦肯锡两个顶尖机构的成功案例中总结了一些实用有效的方法和经验，包括目标设定、时间管理、团队合作等方面。这些方法可以帮助个人和团队提高绩效，实现目标。因此，个人和团队都应该学习和运用这些方法，提升自己的能力和竞争力。

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